Franchir la rivière

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Habileté : Sauter

10 minutes

Besoins

  • Un grand espace extérieur pourvu de gazon moelleux.
  • Deux grandes cordes à sauter ou des longueurs de ruban.

Instructions

  1. Étendez deux cordes ou longueurs de ruban sur le sol.
  2. Formez un large « V » avec un espace d’un mètre au bas du « V ».
  3. L’espace entre les deux cordes correspond à la rivière.
  4. Commencez par la partie la plus étroite de la rivière (le bas du V) puis essayez de sauter des parties plus larges.

* CONSEIL : Montrez à votre enfant comment décoller d’un pied et atterrir sur ses deux pieds en fléchissant les genoux.

Variantes

  • Prétendez qu’il y a des crocodiles dans la rivière — Si vous tombez dans l’eau, roulez sur l’herbe et faites semblant de lutter avec un crocodile!
  • Si votre enfant arrive toujours à décoller d’un pied, passez à l’autre.

Bienfaits

  • Cette activité développe l’équilibre dynamique, la coordination, le rythme et le synchronisme nécessaires lors des activités et des sports qui impliquent des sauts avec élan (comme le basketball, le baseball, le soccer, le volleyball, l’athlétisme, la gymnastique).

âge suggéré4-12 ans