Tir du cou-de-pied

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Habileté : Botter – Coup de pied

15 minutes

Besoins

  • Une surface plane ouverte à l’extérieur d’au moins 5 m sur 10 m.
  • Une cage de but ou une clôture haute, une haie ou un mur sans fenêtres.
  • Un ballon de soccer.
  • 2 contenants de lait vides, de grands pots de yogourt ou d’autres objets pour les poteaux des buts.

Instructions

  1. Si vous n’avez pas de cage de but sous la main, confectionnez votre propre cage de but.
  2. Placez les deux contenants de lait, les pots de yogourt ou d’autres objets à 3-4 m l’un de l’autre près d’une grande clôture, une haie ou un mur. Montrez à votre enfant comment botter
    dans un ballon de soccer avec le cou-de-pied (les lacets du pied qui botte).
  3. Commencez en vous plaçant derrière le ballon et avancez pour placer votre pied d’appui à 10-15cm d’un côté du ballon.

    CONSEIL : Veillez à ce que les orteils de votre pied d’appui soient orientés vers le but.

  4. En faisant un pas, continuez en balançant le pied qui botte et faites contact avec le ballon avec vos lacets, les orteils pointant vers le bas.

    CONSEIL : Fléchissez légèrement le genou de la jambe d’appui et faites de même avec la jambe de tir.

  5. Lorsque votre enfant a compris comment tirer avec le cou-de-pied, encouragez-le à botter sur vous ou dans le but.
  6. Choisissez une distance de tir basée sur la taille et la force de votre enfant.
  7. Ne pratiquez pas plus de 15 minutes à la fois, car la jambe de tir va fatiguer.
  8. Acclamez les buts!

    CONSEIL : Il est absolument interdit de botter avec les orteils. C’est une mauvaise technique.

    CONSEIL : Très peu de 5-6 ans auront assez de force pour tirer avec le cou-de-pied.

Variantes

  • La plupart des gens ont un pied plus fort pour tirer (la plupart du temps c’est le pied droit) – lorsque que votre enfant parvient à tirer de son pied dominant, pratiquez le tir de l’autre pied.

Bienfaits

  • Cette activité développe la coordination des jambes, la force et le contrôle de la motricité fine du bas du corps.
  • Ces compétences s’appliquent aux sports et aux activités qui nécessitent de tirer dans un
    objet (comme le soccer, le football, les arts martiaux).

âge suggéré5-12 ans