Handball de plage

«retour

Habileté : Frapper

30 minutes

Besoins

  • Un mur dégagé avec un sol dur ou une chaussée en avant de celui-ci.
  • Un ballon de plage de 20 à 40 cm de diamètre très rebondissant.
  • Du ruban masque de papier et de la ficelle de 4 à 5 m de long.
  • De la craie.

Instructions

  1. Si vous êtes à l’intérieur (dans un garage par exemple), reproduisez une ligne horizontale sur le mur à l’aide d’une ficelle. Suspendez-la à un mètre au-dessus du sol en la fixant tous les 1-2 mètres.
  2. Si vous êtes à l’extérieur (dans une entrée de garage par exemple) tracez une ligne horizontale de 4-5 mètres sur le mur à l’aide d’un long morceau de ruban masque. Placez-le à un mètre au-dessus du pavé.
  3. Tracez une ligne au sol à 2-3 mètres du mur. Si vous êtes à l’intérieur, utilisez du ruban masque. À l’extérieur, du ruban masque ou de la craie.
  4. Envoyez le ballon au mur avec la paume de la main comme si c’était une
    raquette de tennis.
  5. La balle doit rebondir du mur à la ligne ou au-delà de la ligne.
  6. Un joueur « sert » en étant placé derrière la ligne au sol.
  7. L’autre joueur « retourne » le service d’un côté ou de l’autre de la ligne.
  8. La partie continue jusqu’à ce que l’un des joueurs rate un retour.
  9. Lorsqu’un joueur rate, le joueur suivant reprend avec un nouveau service.
  10. Les joueurs peuvent marquer un point seulement quand ils sont au service.
  11. Le ballon peut rebondir au sol une fois avant qu’un joueur le renvoie.
    12 : Le premier joueur qui arrive à 5 points gagne la partie.

Variantes

  • Au début, ne comptez pas les points – mettez seulement votre enfant au défi de renvoyer le ballon le plus de fois possible pendant l’échange.
  • Faites une partie où vous êtes dans la même équipe que votre enfant. — comptez le nombre d’échanges sans rater le ballon — en essayant d’améliorer le score à chaque nouvel échange.
  • Si vous avez plusieurs enfants ou que vous êtes plusieurs adultes, organisez un tournoi familial, chaque membre de la famille jouant à tour de rôle l’un contre l’autre.

Bienfaits

  • Cette activité développe la coordination des mains et des yeux et le synchronisme pour frapper un objet en mouvement.
  • Ces compétences s’appliquent aussi pour frapper avec une batte, une raquette ou un bâton.

âge suggéré5-10 ans