Soccer balloune

«retour

Habileté : Botter – Coup de pied

15 minutes

Besoins

  • Un grand espace intérieur ou extérieur exempt de tout obstacle.
  • Une grosse balloune gonflée à une pression moyenne (pas dur).

Instructions

  1. Gonflez faiblement la balloune afin qu’elle ne soit pas trop ferme et ne risque pas d’éclater.
  2. Trouvez un grand espace intérieur ou extérieur exempt de tout obstacle.
  3. Entraînez-vous à botter la balloune avec votre tout-petit.
  4. Si la balloune est botté haut dans les airs, essayez de l’attraper avec vos mains.

Variantes

  • Attachez une ficelle à la balloune et accrochez-la à l’encadrement d’une porte ou à un arbre.
  • La balloune devrait être suspendu à environ 5 cm au-dessus du sol.

Bienfaits

  • Cette activité développe la coordination des jambes, l’équilibre et le contrôle de la motricité globale du bas du corps.
  • Ces compétences s’appliquent aux sports et aux activités qui comprennent l’équilibre dynamique et le rythme (comme le soccer, le basketball, le volleyball, les sports de raquette, les arts martiaux, la danse).

âge suggéré2-5 ans