Les jeunes actifs ont de meilleures capacités cognitives plus tard dans la vie

juin 9, 2015 Aucun commentaire »
Les jeunes actifs ont de meilleures capacités cognitives plus tard dans la vie

Sortir avec des garçons avec qui je n’aurais jamais dû. Porter des gants en dentelle à la Madonna et ohhh boy, me faire faire une permanente.

J’ai fait beaucoup d’erreurs quand j’étais jeune. La bonne nouvelle, c’est que ces erreurs de jugement ne font que me hanter lorsque j’y repense. Ma plus grosse erreur de jeunesse n’a pas été immortalisée en photo, mais elle m’aura pris des années à corriger : c’est celle de ne pas avoir été suffisamment active physiquement.

Heureusement, j’ai développé un goût pour l’entraînement, la natation et la marche avant d’aller à l’université. Heureusement en effet, car selon un article publié dans le New York Times, une nouvelle étude réalisée par le Dr Jacobs, professeur à l’Université de Minneapolis, révèle que le niveau d’activité à l’âge de 25 ans a des répercussions sur les capacités cognitives plus tard dans la vie.

L’étude Cardia s’appuie sur des données recueillies dans le cadre du recrutement de milliers d’hommes et de femmes au milieu des années 80 : pression sanguine, taux de cholestérol et test d’endurance physique sur tapis roulant.

Jacobs et ses collègues d’autres universités américaines ont fait passer des tests physiques et cognitifs a des milliers de jeunes adultes âgés entre 18 et 30 ans, en ensuite les mêmes tests, aux mêmes individus plusieurs années plus tard. Les résultats montrent que les gens qui étaient le plus en forme comme jeunes adultes, c’est-à-dire ceux qui avaient réussi à courir 10 minutes avant d’arrêter, ont généralement mieux réussi les tests cognitifs lorsqu’âgés entre 40 et 50 ans.

Mais tout n’est pas perdu. Les scientifiques ont aussi constaté que ceux qui avaient modifié leurs habitudes entretemps ont eu de meilleurs résultats aux tests cognitifs que les personnes qui sont demeurées sédentaires.

Ce que cela signifie pour vous? Si vous n’étiez pas déjà au courant, vous savez maintenant à quel point il est important d’être actif, non seulement pour avoir une bonne forme physique, mais aussi pour entraîner le cerveau.

Comme parents, nous avons l’occasion de donner l’exemple à nos enfants. Ainsi, en modifiant vos habitudes, en plus de vous sentir bien, vous encouragerez vos enfants à adopter un mode de vie actif.

La photo de vous en jeans délavés, malheureusement, elle, est permanente.

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