Faire de l’exercice régulièrement prolongerait l’espérance de vie

juillet 25, 2017 Aucun commentaire »
Faire de l’exercice régulièrement prolongerait l’espérance de vie

Tous les enfants n’iront pas aux Olympiques. Mais ceux qui y participeront vivront probablement plus longtemps.

Le blogue « Well » du New York Times cite (version anglaise) deux études qui avancent que les médaillés des Jeux vivent en moyenne 2,8 ans plus vieux que les non-olympiens. On y précise que parmi les groupes de personnes du même âge, il y avait 8 % plus d’olympiens qui étaient toujours vivants 30 ans après leur triomphe.

Alors, les enfants qui ne participeront pas aux Olympiques pourront-ils vivre aussi vieux que les dieux du stade?

Les auteurs de ces études sur la longévité croient que oui. Les résultats montrent que les athlètes olympiques qui pratiquent des sports à haute intensité comme l’aviron ne sont pas nécessairement plus avantagés comparativement à ceux qui font des sports moins exigeants comme le golf. Ce qui compte le plus pour prolonger l’espérance de vie, c’est de faire de l’exercice régulièrement, peu importe le niveau d’intensité.

Le développement d’une base de littératie physique chez les enfants leur donne les habiletés nécessaires pour maintenir un style de vie actif à l’âge adulte et vivre aussi longtemps qu’un olympien. Ça, ça vaut assurément une médaille.

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