Neuf façons amusantes d’accroître sa littératie physique avec un simple sac de fèves

janvier 21, 2016 Aucun commentaire »
Neuf façons amusantes d’accroître sa littératie physique avec un simple sac de fèves

Aussi populaires auprès des adultes que des enfants, les balles aki offrent d’innombrables occasions de s’amuser tout en bougeant. Ce simple sac de fèves convient autant aux débutants qu’aux pros de longue date et se révèle un accessoire essentiel dans la trousse de toute famille qui souhaite demeurer active. N’attendez plus! Prenez votre aki (ou fabriquez-en un vous-même) et essayez nos neuf jeux conçus pour augmenter votre littératie physique tout en vous amusant.

1. Le petit jongleur (habiletés : lancer, attraper)

Commencez par un jeu simple. Demandez à votre enfant de lancer le aki d’une main à l’autre, en augmentant la hauteur des lancers au fur et à mesure qu’il prend de l’assurance.

2. Des fèves en équilibre (habileté : équilibre)

Un jeu gagnant dans les cours d’éducation physique! Placez le aki sur n’importe quelle partie du corps et gardez-le en équilibre pendant un certain temps (commencez par cinq secondes). Pour augmenter le niveau de difficulté, essayez de marcher sans faire tomber la balle.

3. Pris au vol! (habiletés : lancer, attraper)

Demandez à votre enfant de se tenir à une certaine distance et lancez-lui doucement le aki en effectuant un lancer par en dessous, sans moulinet, plutôt qu’au-dessus de l’épaule. Le but du jeu est de permettre à votre enfant d’attraper le aki avec ses mains ou ses bras. Vous pouvez aussi lui demander de vous le renvoyer pour développer également son habileté au lancer (par-dessus ou par-dessous l’épaule).

4. L’esquive (habileté : esquiver)

En vous plaçant à la même distance et en lui lançant le aki de la même manière que pour le jeu précédent, demandez-lui cette fois d’esquiver volontairement le aki. N’oubliez pas de varier votre lancer. Être capable d’esquiver un objet sans tomber et sans trébucher est une habileté importante dans de nombreux sports. C’est aussi, avouons-le, une habileté drôlement importante dans la vie de tous les jours; combien de fois avez-vous eues à vous écarter précipitamment pour éviter une voiture qui reculait dans un stationnement ou une luge arrivant à toute vitesse au bas d’une pente?

5. Hop hop! (habileté : sautiller)

Demandez à votre enfant de placer le aki au sol et de sautiller par-dessus sur une seule jambe. Il peut sautiller d’avant en arrière ou de côté en alternant les figures à sa guise. N’oubliez pas de lui faire faire cet exercice avec chaque jambe.

6. Le kangourou (habiletés : sauter, bondir)

Ce jeu ressemble à Hop hop!, mais cette fois, votre enfant devra sauter et atterrir avec ses deux jambes. Lorsqu’il arrive à sauter sans problème dans n’importe quel sens, lancez le aki un peu plus loin pour l’obliger à sauter dans une nouvelle direction. Vous pouvez augmenter le niveau de difficulté en lui demandant de bondir avec une seule jambe, puis d’atterrir sur l’autre.

7. Tir au panier (habileté : lancer)

Pour ce jeu semblable au Lâcher de linge, placez un panier, un bol ou une corbeille à une certaine distance et demandez à votre enfant de lancer le aki dans la cible. N’oubliez pas de lui faire pratiquer des lancers au-dessus de l’épaule aussi bien que des lancers par en dessous.

8. Le karatéka! (habileté : frapper)

De la même manière que pour L’esquive, lancer doucement le aki à votre enfant et demandez-lui de le frapper vers le bas, avec sa main, pour le faire retomber au sol. À mesure qu’il gagne en habileté, ajoutez un bâton, une raquette ou une pagaie qu’il utilisera pour frapper le aki. Vérifiez bien qu’il y a une distance suffisante autour du frappeur pour que l’aire de jeu soit sécuritaire pour tous.

9. La toupie (habiletés : équilibre, tournoyer)

Pour ce jeu, votre enfant devra garder le aki en équilibre sur sa tête tout en tournoyant sur place. Par tournoyer, on entend généralement l’habileté à tourner sur soi-même comme autour d’un axe central en conservant une (ou plusieurs) posture corporelle. Pour augmenter le niveau de difficulté, posez le aki en équilibre sur un bras tendu.

Tous ces jeux destinés à accroître la littératie physique peuvent être pratiqués à l’intérieur, ce qui s’avère des plus pratiques lors des journées froides en hiver. N’hésitez pas à les essayer et à nous faire part de vos commentaires dans la section ci-dessous. Qui aurait cru qu’un sac de fèves aurait pu être aussi amusant?

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