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Checklist para a literacia física: 2-4 anos

April 1, 2013 No Comments »
Checklist para a literacia física: 2-4 anos

Estas são algumas das habilidades motoras fundamentais básicas que o seu filho deverá aprender e dominar. Estas contribuem para que o seu filho se torne fisicamente letrado.

1. Correr

Por volta dos dois anos, a maioria das crianças terá iniciado a corrida (alguns começaram antes dos 20 meses). Elas apresentam-se ainda um pouco instáveis ao nível dos membros inferiores e caem várias vezes, embora se mostrem ansiosas para serem rápidas e móveis.

Dicas: Incentive o seu filho na corrida, fazendo frequentes visitas a parques e outros locais onde existam espaços abertos. Quando está num campo aberto, a maioria das crianças quer correr e explorar. Pratique jogos que promovam a corrida, tais como, perseguir uma bola de futebol ou jogar à apanhada.

2. Lançar

As crianças vão naturalmente começar a arremessar por baixo antes do seu segundo aniversário, e algumas vão mesmo começar a lançar por cima do ombro. Os seus braços e pernas tendem a estar esticados, e não giram muito a parte superior do corpo, embora venham a melhorar de forma constante, por volta do quarto aniversário. E quanto mais praticam o arremesso, melhor vão executar o movimento.

Dica: Ajude o seu filho a desenvolver o seu lançamento, jogando a receção com bolas macias ou de espuma, ou coloque simples alvos de papel na parede para que ele jogue. Você deve usar bolas que são pequenas o suficiente, para que o seu filho compreenda facilmente.

3. Receção

Com um pouco de treino, pode ensinar a criança a receber bolas macias ou de espuma. A receção é uma atividade parceira do lançamento, e estas atividades ajudam a desenvolver a capacidade de acompanhar o voo de um objeto no ar.

Dica: Mostre ao seu filho como formar um “cesto” com os braços à frente do estômago. Delicadamente, jogue a bola para o cesto a uma distância aproximada de um a dois metros. À medida que a confiança cresce e as habilidades motoras finas melhoram, vai eventualmente começar a usar as mãos mais do que seus braços.

4. Pontapear

Por volta do segundo aniversário, o seu filho vai começar a pontapear uma bola no chão. Não vai mostrar grande forma enquanto avança para o pontapé, mas não há problema. Nessa idade, você simplesmente quer incentivá-lo a explorar o movimento de pontapear.

Dica: Ajude o seu filho a desenvolver as habilidades de pontapear, usando bolas leves. Pode até mesmo jogar futebol um-contra-um, com esta idade. Use a sua imaginação: criar balizas utilizando mobiliário, árvores, arbustos, e outros objetos. Deixe-o marcar muitos golos para incentivá-lo, e certifique-se de animar e comemorar.

5. Nadar

A natação é essencial, em parte porque é uma habilidade de sobrevivência. O seu filho não precisa de nadar rapidamente, em todo o comprimento da piscina, por volta dos quatro anos de idade, mas deve certamente ser exposto à água e começar a desenvolver as suas habilidades fundamentais de natação.

Dica: Procure aulas de natação na piscina local, por volta dos três ou quatro anos. Muitos programas incentivam os pais a estar dentro de água com o seu filho nas primeiras idades.

6. Patinar

A patinagem desenvolve o senso de equilíbrio do seu filho, em superfícies escorregadias. Também é uma habilidade essencial para desportos como a patinagem artística, patinagem da velocidade, e o hóquei.

Dica: Como na natação, a patinagem é uma habilidade fundamental que requer um pouco mais planeamento por parte dos pais. Confira os programas de iniciação no seu clube desportivo local.

Veja aqui as nossas checklists de literacia física para as idades:

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