Comment choisir les souliers de course de votre enfant

Des chaussures avec des lumières qui clignotent. Des chaussures qui couinent. Des chaussures sur lesquelles on retrouve des super héros. Des marques fantaisie. Des marques sans nom. Des attaches en velcro. Des lacets.

Trouver les bons souliers de course pour enfant n’est pas toujours aisé.

Mais si vous voulez que votre enfant devienne un coureur, il est important d’avoir de bonnes chaussures, expliquent les experts.

Acheter des chaussures pour les adolescents est en général assez simple. Il est vrai que vous aurez peut-être à négocier le style et la marque dans le cas d’adolescents difficiles, mais il y a pour eux beaucoup de possibilités, car les chaussures pour adultes sont à leur taille.

Mais trouver une chaussure de course décente pour les enfants d’en dessous de 12 ans s’avère plus compliqué. Il faut tenir compte du moment et des circonstances lors desquelles l’enfant portera ses chaussures. Il faut aussi qu’elles lui aillent et dernier point, mais non le moindre, prendre en considération votre budget.

« Trouver des magasins qui vendent des chaussures de qualité pour les enfants est difficile », explique Jackie Crooks, porte-parole de l’Alberta Medical Association Youth Run Club. « Il y a tellement de possibilités. Jamais je n’en recommanderais qu’une seule. »

Il y aura toutefois, beaucoup d’éléments à prendre en considération la prochaine fois que vous rechercherez une chaussure de sport pour vos moins de 12 ans, déclare-t-elle.

Premièrement, gardez à l’esprit qu’un enfant ne peut pas bien courir en bottes ou en sandales. Cela semble évident, mais Crooks qui est également la coordonnatrice de projets pour Ever Active Schools et Healthy School Communities, l’a déjà constaté. Un enfant a besoin de souliers de course pour courir.

« Et assurez-vous qu’ils sont à la bonne taille — l’espace d’un ongle entre la chaussure et le gros orteil. Nouez-les correctement, veillez à ce qu’ils portent des bas qui ne tombent pas, car ils pourraient causer des ampoules, » affirme-t-elle.

John Stanton, propriétaire de la chaîne Coin des coureurs déclare que ses boutiques proposent des souliers techniques de course pour enfants, mais que ce n’est pas ce que le personnel incite la majorité des consommateurs à acheter.

« Nous devons penser à l’accessibilité financière », assure Stanton. « La valeur au détail est pratiquement la même que pour les chaussures d’adultes. »

Estimez combien de temps votre enfant va courir, courir sérieusement, conseille-t-il en ajoutant :« Ils devraient avoir un soulier adapté à ce qu’ils feront le plus. La plupart des enfants n’ont besoin que de ce que l’on appelle un protège-pied, et non des souliers techniques de course. Ça, c’est pour de petites distances sur l’herbe ou de brèves courses de cross country. »

Si un enfant veut aller plus loin, optez éventuellement pour des courses plus longues ou pour l’athlétisme, déclare Stanton. « Ils peuvent courir dans ce que j’appelle un soulier de course modéré. »

Il souligne qu’un enfant ayant un surplus de poids peut avoir besoin d’un soulier plus rembourré pour un plus grand confort.

Mais Stanton ne recommande jamais les chaussures minimalistes (pieds nus) pour un enfant, quel que soit son poids ou son intérêt. Il cite de nouvelles études qui démontrent que les chaussures minimalistes peuvent entraîner beaucoup de blessures. « Le bon sens doit prévaloir, » maintient-il.

Renseignez-vous plutôt auprès des commerçants de confiance et questionnez-les jusqu’à ce que vous trouviez ce qui convient à votre enfant et à votre budget.

« Ils devraient avoir un soulier qui correspond à l’usage auquel il est destiné. »