Sports: Climbing

Voici 5 façons pour vous et votre famille d’être actifs pendant les vacances d’hiver tout en vous amusant.

Vous avez besoin d’une idée pour motiver toute la famille à bouger? Bougez à travers l’alphabet tout en développant la littératie physique et en essayant de nouveaux sports et activités!

La pression sur les jeunes athlètes est très forte et, trop souvent, les enfants et les adolescents abandonnent le sport pour cette raison. En changeant notre objectif pour aider les enfants à continuer à faire du sport, nous devrions plutôt mettre l’accent sur le plaisir et réduire la pression.

Des terrains de jeu conçus pour garder les préados actifs

Vous êtes sans doute au courant qu’un enfant a besoin de 60 minutes d’activité physique par jour, tel que recommandé au niveau international par l’Organisation mondiale de la santé et une majorité de professionnels de l’enfance et de la physiologie de l’exercice. Mais la question que tout le monde se pose est quelles activités entrent dans cette catégorie.

Il ne tient qu’à vous d’encourager vos enfants à bouger. Ils résisteront peut-être au début, mais la plupart vous remercieront de l’avoir fait, car c’est ainsi qu’ils développeront les habiletés et l’assurance nécessaires pour essayer de nouvelles choses et profiter à plein de la vie.

Beaucoup d’entre nous gardent de très mauvais souvenirs de la classe d’éducation physique (EPS) et du sport à l’école en général. Que vous ne vous sentiez pas à la hauteur, que vous ayez été éliminé des sélections ou que vous vous faisiez chahuter parce que vous étiez maladroit, il est facile de regarder en arrière … Continued

Essayez d’adapter ces paroles à la mélodie « les 12 jours de Noël » Le premier jour des vacances de Noël, toute la famille est allée dehors jouer dans la neige. Montez une colline en courant et descendez-la en toboggan. Faites de la raquette. Essayez le ski de fond et le ski alpin. Faites une bataille de … Continued

En grandissant, le YMCA a été ma garderie après l’école. Chaque jour, je suivais un cours différent : natation, gymnastique, judo, danse et tant d’autres, tout au long des années. Parfois, c’était un peu trop, mais ça m’a gardée active et m’a aidée à développer mon savoir-faire physique. Et je ne suis pas seulement restée active. … Continued