Comment \u00e9viter que vos enfants pratiquent un sport qui ne leur convient pas<\/h2>\n\n\n\n
Il arrive parfois que l\u2019on se rende compte tout de suite qu\u2019un enfant pratique un sport qui ne lui convient pas, mais ce n\u2019est pas toujours le cas. De plus, le sport qui lui convient peut \u00e9voluer \u00e0 mesure qu\u2019il grandit et change. Voici les questions que je me pose lorsque j\u2019essaie de d\u00e9terminer si mon enfant pratique le bon ou le mauvais sport.<\/p>\n\n\n\n Que nous voulions l’admettre ou non, les sports que nous choisissons pour nos enfants sont fortement influenc\u00e9s par deux facteurs. Premi\u00e8rement, notre propre exp\u00e9rience personnelle avec diff\u00e9rents sports. Deuxi\u00e8mement, l’int\u00e9r\u00eat pour le sport de nos amis ou des amis de nos enfants.<\/p>\n\n\n\n En ce qui concerne notre propre exp\u00e9rience sportive, nous laissons souvent notre go\u00fbt ou notre aversion pour certains sports influencer nos choix pour nos enfants. Par exemple, mon mari est un passionn\u00e9 d\u2019escalade. Il adore passer du temps sur le mur d\u2019escalade avec moi et nos enfants. En raison de sa passion pour l\u2019escalade, il a encourag\u00e9 tous nos enfants \u00e0 pratiquer ce sport et m\u00eame \u00e0 s\u2019essayer \u00e0 l\u2019escalade de comp\u00e9tition. Au fil du temps, cependant, il s\u2019est rendu compte que l\u2019escalade n\u2019\u00e9tait pas le sport qui convenait \u00e0 au moins deux de nos cinq enfants.<\/p>\n\n\n\n De l’autre c\u00f4t\u00e9, j’ai \u00e9t\u00e9 une danseuse d\u00e9vou\u00e9e pendant de nombreuses ann\u00e9es de mon enfance et de mon adolescence. L’exp\u00e9rience a \u00e9t\u00e9 globalement positive, mais tr\u00e8s intense. Lorsque ma fille a commenc\u00e9 \u00e0 s’int\u00e9resser \u00e0 la danse, j’ai refus\u00e9 de l’inscrire. Je ne voulais pas qu’elle vive le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 que j’avais connus. Finalement, quand elle a eu neuf ans, j’ai c\u00e9d\u00e9 et aujourd’hui, \u00e0 13 ans, elle s’\u00e9panouit pleinement dans la danse.<\/p>\n\n\n\n D’autres fois, on inscrit nos enfants \u00e0 des activit\u00e9s sportives parce que c’est ce que font nos amis, ou ce que font les amis de nos enfants. L\u00e0 encore, il n’y a rien de mal \u00e0 cela. Quand ma fille \u00e9tait petite, elle a suivi des cours de gymnastique avec ses amis. M\u00eame si elle n’est jamais devenue gymnaste, cela a \u00e9t\u00e9 une excellente occasion d’essayer ce sport et de d\u00e9velopper sa motricit\u00e9. D’un autre c\u00f4t\u00e9, comme je l’ai mentionn\u00e9 dans l’introduction, j’ai inscrit mon fils au soccer pour des raisons similaires et cela s’est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre un d\u00e9sastre!<\/p>\n\n\n\n En fin de compte, il n’y a rien de mal \u00e0 donner \u00e0 votre enfant l’occasion d’essayer un sport que vous ou votre partenaire aimez, ou que ses amis appr\u00e9cient. Gardez simplement \u00e0 l’esprit que votre enfant n’aimera peut-\u00eatre pas ce sport de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Soyez attentif aux activit\u00e9s que votre enfant appr\u00e9cie : cela peut vous aider \u00e0 d\u00e9terminer quel sport lui conviendrait le mieux. Votre enfant aime-t-il la musique et les arts? Essayez la danse, le patinage artistique ou la gymnastique. Votre enfant aime-t-il prendre des risques? Essayez l’escalade, la plong\u00e9e, le VTT ou la planche \u00e0 roulettes<\/a>. Votre enfant aime-t-il les sports autonomes? Essayez la natation, les arts martiaux<\/a> ou la course \u00e0 pied. En cas de doute, demandez \u00e0 votre enfant! Parcourez ensemble le guide des loisirs de votre r\u00e9gion et voyez s\u2019il y a un sport qui suscite l\u2019int\u00e9r\u00eat de votre enfant.<\/p>\n\n\n\n La personnalit\u00e9 d’un enfant influe \u00e9galement sur le choix d’un sport qui lui conviendra. Si votre enfant est extraverti et plein d’\u00e9nergie, il s’\u00e9panouira peut-\u00eatre dans des sports collectifs qui exigent beaucoup de travail d’\u00e9quipe, comme le soccer, le baseball ou le basket-ball. En revanche, si votre enfant est introverti et calme, il pr\u00e9f\u00e9rera peut-\u00eatre un sport individuel comme les arts martiaux, la natation, la gymnastique, le golf ou l’escalade.<\/p>\n\n\n\n L’\u00e2ge de votre enfant est un facteur important dans la pratique sportive. La Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie recommande que les jeunes enfants \u00e2g\u00e9s de trois \u00e0 cinq ans se concentrent sur l’acquisition de comp\u00e9tences de base telles que courir, faire des roulades, lancer et attraper, et que la pratique de sports d’initiation comme le soccer, le baseball, la gymnastique, le patinage et les arts martiaux sans contact soit report\u00e9e jusqu’au milieu de l’enfance, soit entre six et neuf ans. Voici un tableau utile de la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie<\/a> pour vous aider \u00e0 d\u00e9terminer quand votre enfant est pr\u00eat \u00e0 pratiquer un sport organis\u00e9. Sport pour la vie propose \u00e9galement un guide utile [PDF]<\/a> qui d\u00e9crit les \u00e9tapes de l’entra\u00eenement sportif respectant le d\u00e9veloppement physique, mental et \u00e9motionnel de l’enfant.<\/p>\n\n\n\n Les enfants ont tous des morphologies diff\u00e9rentes, et c\u2019est une tr\u00e8s bonne chose. Je pense qu\u2019il est important de promouvoir l\u2019inclusion dans le sport et d\u2019encourager mes enfants \u00e0 poursuivre leurs passions, quelle que soit leur morphologie. Cela dit, je pense aussi qu\u2019il est important de mettre les enfants dans les meilleures conditions pour qu\u2019ils vivent une exp\u00e9rience sportive r\u00e9ussie. Mon fils a\u00een\u00e9, celui dont j\u2019ai parl\u00e9 dans l\u2019introduction, est de taille moyenne et a une ossature solide. \u00c0 l\u2019\u00e2ge de 10 ans, il a rejoint l\u2019\u00e9quipe locale de jeunes d\u2019escalade en salle. Il s\u2019amusait bien \u00e0 grimper avec ses amis, mais ses camarades plus longilignes l\u2019ont rapidement surpass\u00e9, ce qui l\u2019a d\u00e9courag\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Un jour, je l\u2019ai emmen\u00e9 \u00e0 une s\u00e9ance d\u2019initiation au CrossFit pour les jeunes, et c\u2019est l\u00e0 qu\u2019il a d\u00e9couvert l\u2019halt\u00e9rophilie. Cette exp\u00e9rience r\u00e9v\u00e9latrice l\u2019a conduit \u00e0 notre club local d\u2019halt\u00e9rophilie olympique, o\u00f9 il a d\u00e9couvert un sport parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 sa morphologie. Non seulement cette bonne ad\u00e9quation lui a permis d\u2019exceller dans ce sport, mais cela a aussi consid\u00e9rablement renforc\u00e9 sa confiance en lui.<\/p>\n\n\n\n Il est important de se rappeler que le physique d\u2019un enfant ne se d\u00e9finit pleinement qu\u2019apr\u00e8s la pubert\u00e9 ; il est donc conseill\u00e9 de ne pas trop insister sur l\u2019aspect physique \u00e0 un jeune \u00e2ge. C\u2019est simplement quelque chose \u00e0 garder \u00e0 l\u2019esprit. Ce qui est merveilleux dans le monde du sport, c\u2019est qu\u2019il y en a pour tous les enfants, quelle que soit leur morphologie.<\/p>\n\n\n\n Un parent plein de sagesse m\u2019a dit un jour que chaque fois que j\u2019inscrivais mon enfant \u00e0 un sport, je m\u2019y inscrivais moi aussi. M\u00eame si vous ne me verrez pas de sit\u00f4t soulever des poids lourds au-dessus de ma t\u00eate, vous me verrez conduire mes enfants \u00e0 leurs entra\u00eenements et les ramener \u00e0 la maison, les encourager depuis les gradins, leur pr\u00e9parer des repas riches en \u00e9nergie et faire tout ce qui est en mon pouvoir pour les soutenir dans le sport qu\u2019ils ont choisi. Ce sont des choses que je suis heureuse de faire et qui fonctionnent bien pour notre famille. Cependant, j\u2019ai d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e9vit\u00e9 les sports qui exigent de se lever t\u00f4t le matin ou qui impliquent des engagements les fins de semaine, car cela ne convient pas \u00e0 notre famille.<\/p>\n\n\n\n Si le sport que pratique votre enfant est source de tensions au sein de votre famille, il se peut qu\u2019il ne soit pas fait pour lui. Certains sports exigent un engagement important en termes de temps et d\u2019argent.<\/p>\n\n\n\n Il est utile d’observer le comportement de votre enfant avant, pendant et apr\u00e8s la pratique sportive. Il est prouv\u00e9 que le sport am\u00e9liore l’humeur et r\u00e9duit le stress, mais pratiquer un sport qui ne lui convient pas peut entra\u00eener des sentiments d’anxi\u00e9t\u00e9, de stress et de frustration. S’il est normal d’avoir un jour sans de temps en temps, si votre enfant est constamment en proie \u00e0 des sentiments et des comportements n\u00e9gatifs lorsqu’il pratique un sport, c’est peut-\u00eatre que ce sport ne lui convient pas.<\/p>\n\n\n\n Pour en savoir plus \u00e0 ce sujet, consultez : Sport et sant\u00e9 mentale chez l\u2019enfant<\/a><\/p>\n\n\n\n Une autre strat\u00e9gie importante pour trouver le sport qui convient \u00e0 votre enfant consiste \u00e0 adopter une approche multisports<\/a>. Les experts affirment qu\u2019il est bon d\u2019exposer les enfants \u00e0 divers sports d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge afin de les aider \u00e0 d\u00e9velopper leur litt\u00e9ratie physique et \u00e0 trouver un sport qu\u2019ils auront envie de pratiquer \u00e0 l\u2019adolescence. Je suis tout \u00e0 fait d\u2019accord! Quand mes enfants \u00e9taient petits, je les ai encourag\u00e9s \u00e0 essayer toute une gamme de sports de loisirs et d\u2019activit\u00e9s physiques. Des activit\u00e9s comme le soccer, la natation, la gymnastique, l\u2019escalade, la randonn\u00e9e, le v\u00e9lo (sur piste et sur route), les mini-triathlons, le ski (alpin et nordique) et la danse. Ce n\u2019est que maintenant qu\u2019ils sont entr\u00e9s dans l\u2019adolescence qu\u2019ils se sont concentr\u00e9s sur un ou deux sports.<\/p>\n\n\n\n![\"Three](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2023\/06\/three-kids-dance-class-989x659.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPosez-vous les questions suivantes :<\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi mon enfant pratique-t-il ce sport?<\/h3>\n\n\n\n
Qu’est-ce que mon enfant aime faire?<\/h3>\n\n\n\n
Quel type de personnalit\u00e9 a mon enfant?<\/h3>\n\n\n\n
Quel \u00e2ge a mon enfant?<\/h3>\n\n\n\n
![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2023\/06\/swimming-kids-989x654.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nQuel est le physique de mon enfant?<\/h3>\n\n\n\n
Ce sport convient-il \u00e0 ma famille?<\/h3>\n\n\n\n
Comment mon enfant r\u00e9agit-il \u00e0 la pratique sportive (avant, pendant et apr\u00e8s)?<\/h3>\n\n\n\n
Adopter une approche multisports<\/h2>\n\n\n\n