Est-ce qu\u2019il y a une date limite pour r\u00e9v\u00e9ler la fin d\u2019un film? Peut-\u00eatre pas, mais je vais quand m\u00eame rester vague. Disons simplement que la fin d\u2019un certain film d\u2019horreur des ann\u00e9es 1980, avec un jour de la semaine, un chiffre porte-malheur, un lac, un canot et une main qui surgit de l\u2019eau, m\u2019a tellement fait peur que mon verre de contact a saut\u00e9 de mon \u0153il et travers\u00e9 la pi\u00e8ce!<\/p>\n\n\n\n
Depuis, les films d\u2019horreur, tr\u00e8s peu pour moi. Et je ne suis pas non plus du genre \u00e0 pr\u00e9parer mon costume des semaines \u00e0 l\u2019avance ou \u00e0 d\u00e9corer toute la maison d\u00e8s le 1er octobre. Mais je comprends tout \u00e0 fait pourquoi les enfants adorent l\u2019Halloween<\/a>. Et quand le 31 octobre arrive, leur enthousiasme finit toujours par \u00eatre contagieux!<\/p>\n\n\n\n \u00c9videmment, les bonbons font partie des grandes joies de l\u2019Halloween! Quand mes enfants \u00e9taient tout petits, je pouvais remplir un petit sac de c\u00e9r\u00e9ales au sarrasin et \u00e0 l\u2019\u00e9rable, et ils \u00e9taient aux anges. Disons que cette \u00e9poque est r\u00e9volue!<\/p>\n\n\n\n J\u2019aime avoir quelques id\u00e9es en r\u00e9serve pour trouver un certain \u00e9quilibre pendant cette journ\u00e9e bien sp\u00e9ciale, sans g\u00e2cher le plaisir de mes enfants ni les priver de leurs friandises. Voici mes suggestions.<\/p>\n\n\n\n Dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019Halloween, pr\u00e9voyez quelques occasions suppl\u00e9mentaires de bouger. Pas besoin d\u2019en faire trop! Les enfants pourraient-ils aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo? Pourraient-ils passer un peu plus de temps \u00e0 jouer dehors?<\/p>\n\n\n\n Selon leur \u00e2ge, vos enfants s\u2019appr\u00eatent peut-\u00eatre \u00e0 passer quelques heures \u00e0 parcourir le quartier de maison en maison. Avant de partir, offrez-leur un bon souper \u00e9quilibr\u00e9 et nourrissant<\/a> pour leur donner l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n Une consommation \u00e9lev\u00e9e de sucre peut favoriser l\u2019inflammation et affaiblir la r\u00e9ponse immunitaire<\/a>. Dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant l\u2019Halloween, ainsi que le jour m\u00eame, veillez \u00e0 ce que vos enfants mangent des fruits et des l\u00e9gumes, comme vous le faites probablement d\u00e9j\u00e0! Vous pourriez aussi envisager de leur donner un suppl\u00e9ment de vitamine C sous forme de comprim\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Entre le souper et la tomb\u00e9e de la nuit, il y a souvent un petit moment d\u2019attente. Tout le monde est d\u00e9guis\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 partir, mais il fait encore trop clair!<\/p>\n\n\n\n Profitez-en pour transformer quelques jeux actifs<\/a> en activit\u00e9s d\u2019Halloween. Par exemple, si votre enfant est d\u00e9guis\u00e9 en loup-garou, proposez-lui de se d\u00e9placer \u00e0 quatre pattes comme un ours<\/a>\u2026 ou plut\u00f4t comme un loup-garou!<\/p>\n\n\n\n Avec les tout-petits, quelques visites chez des voisins que vous connaissez bien peuvent suffire. De retour \u00e0 la maison, poursuivez la f\u00eate<\/a> avec un jeu de citrouilles musicales ou une danse des monstres o\u00f9 tout le monde doit s\u2019immobiliser quand la musique s\u2019arr\u00eate. Une belle fa\u00e7on de prolonger le plaisir tout en continuant \u00e0 bouger!<\/p>\n\n\n\n Proposez \u00e0 vos enfants d\u2019\u00e9changer une partie de leurs bonbons contre un jouet qui les encourage \u00e0 bouger. Vous pouvez aussi leur permettre de conserver certaines de leurs friandises pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, en convenant ensemble de la quantit\u00e9 \u00e0 l\u2019avance.<\/p>\n\n\n\n Aidez vos enfants \u00e0 d\u00e9velopper une attitude \u00e9quilibr\u00e9e envers l\u2019alimentation. \u00c9vitez de classer les bonbons, ou tout autre aliment, dans les cat\u00e9gories \u00ab bons \u00bb ou \u00ab mauvais \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Nous voulons que nos enfants d\u00e9veloppent une relation saine avec la nourriture et avec leur corps. Porter un jugement moral sur certains aliments peut aller \u00e0 l\u2019encontre de cet objectif. Le sujet m\u00e9rite quelques nuances, que vous pouvez d\u00e9couvrir dans cet article<\/a> (en anglais).<\/p>\n\n\n\n Aidez vos enfants \u00e0 choisir un d\u00e9guisement dans lequel ils pourront courir, marcher et jouer facilement.<\/p>\n\n\n\n Je me souviens encore de mon costume de cube Rubik. Il \u00e9tait vraiment g\u00e9nial, mais le soir de l\u2019Halloween, il m’emp\u00eachait pas mal de bouger!<\/p>\n\n\n\n Besoin d\u2019inspiration? D\u00e9couvrez ces id\u00e9es de costumes<\/a> qui donnent envie de bouger.<\/p>\n\n\n\n Les parents ne manquent pas d\u2019id\u00e9es pour g\u00e9rer les montagnes de bonbons rapport\u00e9es \u00e0 l\u2019Halloween!<\/p>\n\n\n\n Pourquoi ne pas en profiter pour parler de gestion d\u2019un budget<\/a> avec vos enfants? S\u2019ils souhaitent avoir encore des bonbons en d\u00e9cembre, ils devront en manger un peu moins chaque jour pour faire durer leur r\u00e9serve. (M\u00eame si, comme parent, vous pr\u00e9f\u00e9reriez peut-\u00eatre que tout disparaisse avant!)<\/p>\n\n\n\n1. Bouger un peu plus<\/h2>\n\n\n\n
2. Pr\u00e9parer un souper nourrissant<\/h2>\n\n\n\n
3. Faire le plein de vitamines<\/h2>\n\n\n\n
4. Bouger quelques minutes avant de partir<\/h2>\n\n\n\n
5. Jouer ou danser au retour de la collecte de bonbons<\/h2>\n\n\n\n
6. \u00c9changer des bonbons contre un jouet<\/h2>\n\n\n\n
7. Encourager une relation saine avec la nourriture<\/h2>\n\n\n\n
8. Choisir un costume qui permet de bouger<\/h2>\n\n\n\n
9. Trier les bonbons et apprendre \u00e0 les g\u00e9rer<\/h2>\n\n\n\n