{"id":13673,"date":"2014-02-07T02:00:59","date_gmt":"2014-02-07T10:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=13673"},"modified":"2019-11-19T19:00:53","modified_gmt":"2019-11-20T03:00:53","slug":"les-premices-pour-devenir-un-planchiste-de-slopestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-premices-pour-devenir-un-planchiste-de-slopestyle\/","title":{"rendered":"Les pr\u00e9mices pour devenir un planchiste de slopestyle"},"content":{"rendered":"<p>Alors vos enfants ont suivi le Slopestyle en snowboard et a pr\u00e9sent ils veulent voler ! \u00a0Formidable, mais ils doivent commencer par <a href=\"https:\/\/www.skicanada.org\/fr\/vive-le-ski\/\">apprendre \u00e0 faire du snowboard<\/a>. Que votre enfant commence \u00e0 apprendre \u00e0 skier avant de faire du snowboard ou qu\u2019il attaque directement le snowboard d\u00e9pend de vous, mais nos experts sugg\u00e8rent qu\u2019ils commencent par le ski.<\/p>\n<p>Il y a quatre r\u00e8gles de base pour l\u2019apprentissage du ski ou du snowboard\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Commencez avec un instructeur certifi\u00e9. Un ami de votre meilleur ami est peut-\u00eatre un as de cette discipline, mais rien ne vaut une le\u00e7on par un professeur professionnel.<\/li>\n<li>Louez ou achetez des bottes qui vous vont bien. Comme pour les chaussures de course, mieux elles vous vont et plus vous avez un meilleur contr\u00f4le. Des gants, un manteau, des pantalons ou des lunettes trop grandes c\u2019est correct, mais les souliers et les tuques doivent \u00eatre parfaitement adapt\u00e9s \u00e0 votre taille.<\/li>\n<li>Choisissez un jour o\u00f9 la neige est molle. Tomber sur des surfaces glac\u00e9es n\u2019est jamais tr\u00e8s agr\u00e9able.<\/li>\n<li>Choisissez une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e pour apprendre! Tout est toujours divertissant quand il fait soleil, m\u00eame si on tombe beaucoup.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <a href=\"http:\/\/www.canadasnowboard.ca\/en\/\" target=\"_blank\">f\u00e9d\u00e9ration canadienne de snowboard<\/a>\u00a0a con\u00e7u un <a href=\"https:\/\/www.canadasnowboard.ca\/fr\/about\/snowboarding\/ltad\/\">plan de d\u00e9veloppement \u00e0 long terme de l\u2019athl\u00e8te<\/a> pour aider les jeunes planchistes \u00e0 poser les bons gestes au stade ad\u00e9quat du d\u00e9veloppement.<\/p>\n<h2>Les habilet\u00e9s dont ils auront besoin<\/h2>\n<p>Les planchistes de slopstyle ont besoin d\u2019une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019habilet\u00e9s physiques, \u00e0 commencer par\u00a0les habilet\u00e9s motrices fondamentales\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Courir\u00a0: des pieds et des jambes rapides sont essentiels lorsque l\u2019on glisse sur une pente tr\u00e8s d\u00e9nivel\u00e9e.<\/li>\n<li>Sauter\u00a0: ce qui monte doit redescendre, donc n\u2019importe quel sport poss\u00e9dant un aspect acrobatique peut aider.<\/li>\n<li>Lancer: ce n\u2019est pas d\u2019une importance capitale en snowboard, mais \u00e7a aide l\u2019\u00e9quilibre et le transfert de poids.<\/li>\n<li>Attraper: la dext\u00e9rit\u00e9 des mains, des bras et des \u00e9paules aide \u00e9norm\u00e9ment l\u2019\u00e9quilibre et les mouvements de rotation.<\/li>\n<li>Glisser\u00a0: patiner et courir sur la glace aide les enfants \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise lorsqu\u2019ils glissent sur la neige.<\/li>\n<li>Le coup de pied: le contr\u00f4le de pression avec les pieds et les jambes est fondamentalement important en snowboard.<\/li>\n<li>Glisser\u00a0: aide les enfants \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise sur la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque les enfants grandissent, ils peuvent commencer \u00e0 travailler certaines habilet\u00e9s sportives de base avec une bonne combinaison de sports de planche ambidextres et asym\u00e9triques. Une membre de l\u2019\u00e9quipe olympique canadienne, <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/la-pratique-de-la-danse-a-aide-la-surfeuse-des-neiges-canadienne-spencer-obrien-a-prendre-conscience-de-son-corps\/\" target=\"_blank\">Spencer O\u2019Brien<\/a>, nous a fait part\u00a0de son exp\u00e9rience alors qu\u2019elle \u00e9tait jeune\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Le skateboard, le wakeboard, le wakesurf, le kitesurf et glisser d\u00e9veloppent une bonne stabilit\u00e9 du pied en avant et du pied en arri\u00e8re.<\/li>\n<li>Patiner, faire de la luge, faire du v\u00e9lo et le patin \u00e0 roues align\u00e9es aide les enfants \u00e0 bouger rapidement, g\u00e9n\u00e9ralement sur des terrains vari\u00e9s.<\/li>\n<li>Le ski, l\u2019athl\u00e9tisme, la gymnastique, le hockey et le plongeon aident les enfants \u00e0 d\u00e9velopper une bonne adresse, de l\u2019\u00e9quilibre, de la coordination et de la vitesse.<\/li>\n<li>La gymnastique, le trampoline et l\u2019athl\u00e9tisme enseignent les fondamentaux de l\u2019atterrissage.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Apprendre \u00e0 sauter<\/h2>\n<p>Lorsqu\u2019un planchiste sait comment tourner, il est temps pour lui d\u2019apprendre \u00e0 sauter, se sentir \u00e0 l\u2019aise dans les airs et atterrir en toute s\u00e9curit\u00e9. Le \u00ab\u00a0big air\u00a0\u00bb vient avec la pratique.<\/p>\n<h2>Apprendre le style dans les airs<\/h2>\n<p>Lorsque le saut est ma\u00eetris\u00e9, le temps est venu d\u2019apprendre \u00e0 faire un flip et \u00e0 tourner. De nouveau, un bon entraineur peut \u00e9norm\u00e9ment am\u00e9liorer le processus. Faire de la gymnastique peut aider aussi.<\/p>\n<h2>Apprendre \u00e0 faire de la comp\u00e9tition<\/h2>\n<p>Trouvez une \u00e9preuve dans\u00a0votre province\u00a0et inscrivez-vous! Le reste viendra lorsque la flamme comp\u00e9titive prendra.<\/p>\n<h2>Les activit\u00e9s que vos enfants peuvent faire maintenant<\/h2>\n<p>Voici des activit\u00e9s simples auxquelles les plus jeunes peuvent se livrer maintenant.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=42\" target=\"_blank\">Soccer balloune<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=55\" target=\"_blank\">Initiation \u00e0 la bicyclette<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=48\" target=\"_blank\">Ballon chasseur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=20\" target=\"_blank\">Saut \u00e0 la corde<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=13\" target=\"_blank\">Saute mon amour<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Image \u00a9 Canada Snowboard<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alors vos enfants ont suivi le Slopestyle en snowboard et a pr\u00e9sent ils veulent voler ! \u00a0Formidable, mais ils doivent commencer par apprendre \u00e0 faire du snowboard. 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