{"id":14224,"date":"2014-02-19T02:00:49","date_gmt":"2014-02-19T10:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=14224"},"modified":"2014-02-19T10:55:23","modified_gmt":"2014-02-19T18:55:23","slug":"les-mini-jeux-actif-pour-la-vie-comment-vos-enfants-peuvent-pratiquer-le-ski-acrobatique-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-mini-jeux-actif-pour-la-vie-comment-vos-enfants-peuvent-pratiquer-le-ski-acrobatique-a-la-maison\/","title":{"rendered":"Les mini-jeux ACTIF POUR LA VIE : Comment vos enfants peuvent pratiquer le ski acrobatique \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"<div class='content-column two_third'><p>Il est agr\u00e9able d\u2019avoir une pente de ski proche de chez soi pour \u00e9voluer sur de v\u00e9ritables bosses, mais on ne vit pas forc\u00e9ment pr\u00e8s d\u2019un centre de ski pour pouvoir s\u2019y rendre r\u00e9guli\u00e8rement en hiver. Mais vous pouvez initier vos enfants au ski acrobatique chez vous.<\/p>\n<p>Comme pour les mini-jeux de <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-mini-jeux-actif-pour-la-vie-comment-vos-enfants-peuvent-faire-du-snowboard-slopestyle-a-la-maison\/\" target=\"_blank\">snowboard slopestyle<\/a>, il y a des fa\u00e7ons de m\u00e9tamorphoser votre domicile en \u00e9preuve de bosses avec quelques sauts sans recouvrir votre int\u00e9rieur de neige.<\/p>\n<ul>\n<li>Rassemblez tous les oreillers et coussins que vous pouvez trouver et cr\u00e9ez une piste de bosses en les dispersant par terre sur un grand espace.<\/li>\n<li>La moquette est ce qui convient le mieux. Assurez-vous qu\u2019il n\u2019y ait pas de meubles dangereux dans le chemin.<\/li>\n<li>Disposez les oreillers et les coussins en zigzag \u00e0 30\u00a0cm les uns des autres.<\/li>\n<li>Cr\u00e9ez deux \u00ab\u00a0sauts\u00a0\u00bb \u00e0 l\u2019aide de banquettes basses ou de poufs. (assurez-vous qu\u2019ils soient stables!)<\/li>\n<li>\u00c0 tour de r\u00f4le, les enfants sautent \u00e0 cloche-pied, sautent et sautillent autour des oreillers et des coussins en se d\u00e9pla\u00e7ant en zigzag et font semblant de faire du ski acrobatique aux Olympiques.<\/li>\n<li>Lorsqu\u2019ils en sont aux sauts, encouragez-les \u00e0 sauter haut et \u00e0 ex\u00e9cuter des \u00ab\u00a0figures\u00a0\u00bb dans les airs (claquer les talons, former une \u00e9toile, faire un tour complet dans un sens ou dans l\u2019autre).<\/li>\n<li>Encouragez-les \u00e0 \u00ab Amortir l\u2019atterrissage\u00a0\u00bb sans tomber.<\/li>\n<li>Rappelez-leur qu\u2019un atterrissage r\u00e9ussi est silencieux. Un atterrissage lourd et bruyant peut blesser les genoux et les chevilles.<\/li>\n<li>Attribuez des points pour les bons atterrissages, les pirouettes et les rotations.<\/li>\n<li>Attribuez des points pour les temps les plus rapides pour effectuer le parcours. (Chronom\u00e9trez chaque course.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si la neige tombe dans votre r\u00e9gion, trouvez une colline \u00e0 proximit\u00e9 (par exemple au parc, dans la cour de l\u2019\u00e9cole ou sur un terrain de golf) et prenez une pelle pour former une butte de neige pour sauter. Demandez \u00e0 vos enfants de sauter sur leurs skis<\/p>\n<p>Commencez avec un petit saut, et ajoutez progressivement de la neige \u00e0 mesure que vos enfants se sentent plus \u00e0 l\u2019aise en sautant avec du style et en atterrissant silencieusement. Nul besoin de bosses &#8212; seulement un plan inclin\u00e9 pour l\u2019\u00e9lan et une surface d\u2019atterrissage inclin\u00e9e en dessous du saut. Les enfants s\u2019amuseront tellement qu\u2019il faudra les en extirper pour les mettre au lit!<\/p>\n<p>On vous aura pr\u00e9venus! Le ski cr\u00e9e une d\u00e9pendance et vos enfants pourraient bien souhaiter que l\u2019hiver ne finisse jamais!<\/p><\/div>\n<div class='content-column one_third last_column'><h3>Nous voulons voir vos enfants actifs et s\u2019amuser! Tweetez, postez ou \u00e9pinglez vos photos sur Instagram \u00e0 l\u2019aide du hashtag #AfLKids ou\u00a0<a href=\"mailto:socialmedia@activeforlife.ca?Subject=#AfLKids%20photos\">envoyez-les par courriel<\/a>\u00a0et vos enfants pourraient se distinguer sur notre site ou r\u00e9seaux sociaux.<\/h3>\n<h2>Skier \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/h2>\n<p>Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des oreillers et des coussins pour \u00e9chafauder une course de bosses et deux banquettes basses ou des poufs pour produire quelques bons \u00ab\u00a0sauts\u00a0\u00bb.<\/p><\/div><div class='clear_column'><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":97435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[545],"tags":[837,1902,582,779,1133,1112],"audience":[2052],"topics":[2060,2059],"age_of_child":[2071],"sports":[2090],"region":[2111],"season":[2115],"gender":[],"skill":[2076,2077,2081],"class_list":["post-14224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ressources","tag-activites-en-famille","tag-moguls-fr","tag-olympiques","tag-ski-fr","tag-ski-acrobatique","tag-sotchi","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-sports-et-recreations","age_of_child-none-fr","sports-snow-sports-fr","region-none-fr","season-winter-fr","skill-hop-fr","skill-jump-fr","skill-skip-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14224"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14284,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14224\/revisions\/14284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14224"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=14224"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=14224"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=14224"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=14224"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=14224"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=14224"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=14224"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=14224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}