{"id":14228,"date":"2014-02-19T02:00:01","date_gmt":"2014-02-19T10:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=14228"},"modified":"2023-11-22T11:45:12","modified_gmt":"2023-11-22T19:45:12","slug":"les-premices-pour-devenir-un-skieur-acrobatique-de-bosses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-premices-pour-devenir-un-skieur-acrobatique-de-bosses\/","title":{"rendered":"Les pr\u00e9mices pour devenir un skieur acrobatique de bosses"},"content":{"rendered":"\n<p>Si le ski olympique inspire vos enfants et qu\u2019ils veulent eux-m\u00eames l\u2019essayer, sachez que le succ\u00e8s canadien au ski de bosses n\u2019est pas le fruit du hasard. Les organismes nationaux, provinciaux et les clubs locaux travaillent ensemble pour fournir au bon moment le soutien n\u00e9cessaire pour d\u00e9velopper des skieurs de bosses.<\/p>\n\n\n\n<p><br><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_44J38sltxU\" width=\"620\" height=\"349\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Pour commencer, les enfants doivent avant tout apprendre \u00e0 skier!<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a quatre r\u00e8gles de base pour l\u2019apprentissage du ski (ou du snowboard)&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suivre un cours avec un instructeur certifi\u00e9&nbsp;: le gentil voisin de votre ami sait peut-\u00eatre skier, mais rien ne vaut une le\u00e7on par un instructeur certifi\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Louer ou acheter des bottes parfaitement adapt\u00e9es. Comme pour les chaussures de course, plus elles sont ajust\u00e9es, meilleur est le contr\u00f4le. Des gants, un manteau, des pantalons ou des lunettes trop grandes c\u2019est correct, mais les souliers et le casque doivent \u00eatre \u00e0 la bonne taille.<\/li>\n\n\n\n<li>Choisir un jour o\u00f9 la neige est molle. Tomber sur des surfaces glac\u00e9es n\u2019est jamais tr\u00e8s agr\u00e9able.<\/li>\n\n\n\n<li>Choisir une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e pour apprendre! Personne ne s\u2019amuse \u00e0 skier dans le blizzard.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Skier est amusant et si votre enfant commence \u00e0 appr\u00e9cier les bosses et les sauts, il est temps de l\u2019inscrire \u00e0 un bon programme. Le&nbsp;<a href=\"http:\/\/freestyleski.com\/fr\/club\/club-finder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e9tecteur de club de ski acrobatique<\/a>&nbsp;est id\u00e9al pour trouver des programmes de qualit\u00e9 ainsi que des entra\u00eeneurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Les experts chez <a href=\"http:\/\/freestyleski.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ski acrobatique Canada<\/a> ont&nbsp;con\u00e7u avec beaucoup de soin <a href=\"http:\/\/freestyleski.com\/fr\/club\/long-term-athlete-development\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">des programmes<\/a>&nbsp;dont l\u2019objectif est d\u2019aider les jeunes skieurs \u00e0 avoir du plaisir en d\u00e9veloppant les habilet\u00e9s dont ils ont besoin pour appr\u00e9cier le ski acrobatique toute leur vie, qu\u2019ils fassent de la comp\u00e9tition ou non.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-les-habiletes-dont-ils-auront-besoin\">Les habilet\u00e9s dont ils auront besoin<\/h2>\n\n\n\n<p>Les skieurs en tous genres, incluant les acrobates, ont besoin d\u2019une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019habilet\u00e9s physiques, \u00e0 commencer par &nbsp;les habilet\u00e9s motrices fondamentales&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Courir&nbsp;: des pieds et des jambes rapides sont essentiels lorsque l\u2019on glisse sur une pente tr\u00e8s d\u00e9nivel\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Sauter&nbsp;: ce qui monte doit redescendre, donc n\u2019importe quel sport poss\u00e9dant un aspect acrobatique peut aider.<\/li>\n\n\n\n<li>Patiner : patiner et courir sur la glace aide les enfants \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise lorsqu\u2019ils glissent sur la neige.<\/li>\n\n\n\n<li>Glisser&nbsp;: aide les enfants \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise sur la neige.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les skieurs de bosses doivent aussi d\u00e9velopper des habilet\u00e9s sp\u00e9cifiques \u00e0 ce sport&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des habilet\u00e9s de ski comme garder une posture active, \u00eatre en \u00e9quilibre, se d\u00e9placer avec rapidit\u00e9, la flexion et l\u2019extension des jambes, et la coordination du planter de b\u00e2ton, sont essentiels.<\/li>\n\n\n\n<li>Savoir sauter, \u00eatre \u00e0 l\u2019aise dans les airs et atterrir est essentiel.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019\u00e9tape suivante est d\u2019augmenter l\u2019amplitude dans les airs (appel\u00e9 le \u00ab&nbsp;big air&nbsp;\u00bb), qui permet la rotation et les mouvements vifs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019autres sports qui peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper de meilleurs skieurs incluent&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le patinage, la luge, le cyclisme, le patin \u00e0 roues align\u00e9es et la planche \u00e0 roulettes aident \u00e0 acqu\u00e9rir de la vitesse.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;La gymnastique, le trampoline et l\u2019athl\u00e9tisme enseignent les fondamentaux de l\u2019atterrissage.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Courir. Oui, des pieds et des jambes rapides sont tr\u00e8s importants lorsque vous descendez une pente abrupte, passez sur les bosses et que vous r\u00e9alisez deux grands sauts \u00e0&nbsp; grande vitesse!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-des-activites-que-votre-enfant-peut-faire-maintenant\">Des activit\u00e9s que votre enfant peut faire maintenant<\/h2>\n\n\n\n<p>Voici des activit\u00e9s amusantes auxquelles votre enfant peut se livrer pour d\u00e9velopper les habilet\u00e9s motrices qui l\u2019aideront \u00e0 devenir un meilleur skieur&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=42\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soccer balloune<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=44\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Initiation \u00e0 la bicyclette<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=48\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ballon chasseur<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saut \u00e0 la corde<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=16\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saut du kangourou<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette vid\u00e9o vous montre combien vous pouvez avoir de plaisir en skiant dans la poudreuse profonde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si le ski olympique inspire vos enfants et qu\u2019ils veulent eux-m\u00eames l\u2019essayer, sachez que le succ\u00e8s canadien au ski de bosses n\u2019est pas le fruit du hasard. 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