{"id":15095,"date":"2014-03-27T02:00:17","date_gmt":"2014-03-27T09:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=15095"},"modified":"2026-01-09T19:37:01","modified_gmt":"2026-01-10T03:37:01","slug":"8-manieres-de-garder-vos-enfants-actifs-selon-un-budget-fixe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/8-manieres-de-garder-vos-enfants-actifs-selon-un-budget-fixe\/","title":{"rendered":"8 mani\u00e8res de garder vos enfants actifs selon un budget fix\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Trouver des moyens pour que nos enfants restent en bonne sant\u00e9 et actifs vaut tous les efforts possibles. Quel meilleur cadeau pourrions-nous leur offrir que de les aider \u00e0 se sentir \u00e9nergiques, en bonne sant\u00e9, forts et stimul\u00e9s mentalement? Et pourtant, les sports et activit\u00e9s organis\u00e9s peuvent co\u00fbter cher! Faire bouger les enfants ne devrait pas \u00eatre co\u00fbteux, et ne doit pas l’\u00eatre.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Avez-vous besoin d\u2019un peu d\u2019inspiration? Voici 8 mani\u00e8res amusantes et peu co\u00fbteuses pour vous aider \u00e0 vous y mettre.<\/span><\/p>\n\n\n\n

1. La fi\u00e8vre olympique<\/h2>\n\n\n\n

Faites usage des Jeux olympiques pour initier vos enfants \u00e0 de nouvelles activit\u00e9s et \u00e0 de nouveaux sports auxquels ils n\u2019ont peut-\u00eatre jamais \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s auparavant. Vous pourriez m\u00eame essayer de recr\u00e9er leurs \u00e9preuves pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 la maison. D\u00e9couvrez nos versions simplifi\u00e9es<\/a> de certains sports olympiques d’hiver. Ou essayez ces activit\u00e9s et bricolages inspir\u00e9s des Jeux Olympiques<\/a> pour faire bouger les enfants \u00e0 la maison!<\/span><\/p>\n\n\n\n

2. Emmenez-les<\/h2>\n\n\n\n

Mon mari court r\u00e9guli\u00e8rement, alors que je pratique la marche sportive. Plut\u00f4t que sortir chacun de notre c\u00f4t\u00e9, nous invitons nos enfants \u00e0 enfourcher leur v\u00e9lo et \u00e0 nous accompagner. Nous rentrons ressourc\u00e9s et connect\u00e9s sachant que nous avons montr\u00e9 l\u2019exemple et que nous avons pass\u00e9 du temps de qualit\u00e9 ensemble. Tout le monde y gagne! <\/span><\/p>\n\n\n\n

3. La gratuit\u00e9 fait du bien! Trouvez des activit\u00e9s gratuites dans votre communaut\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Presque chaque collectivit\u00e9 commandite du patinage ou de la natation vous permettant d\u2019appr\u00e9cier ces activit\u00e9s \u00e0 peu ou pas de frais. Habituellement, vous trouverez des petites annonces dans votre journal local, mais si ce n\u2019est pas le cas, faites des recherches en ligne ou appelez votre centre r\u00e9cr\u00e9atif local ou le stade.\u00a0<\/span> Si votre communaut\u00e9 est dot\u00e9e d\u2019une patinoire ext\u00e9rieur, profitez-en. Il n\u2019y a rien comme patiner en plein air, en respirant l\u2019air frais tout en s\u2019amusant.<\/span> Vous pouvez \u00e9galement vous renseigner aupr\u00e8s de votre biblioth\u00e8que locale pour savoir si elle propose la location gratuite d’\u00e9quipements.<\/p>\n\n\n\n

4. Les enfants jouent aux quilles gratuitement<\/h2>\n\n\n\n

Les quilles d\u00e9veloppent la force et les habilet\u00e9s motrices, g\u00e9n\u00e8rent la coordination et forgent l\u2019estime de soi. Kids Bowl Free<\/em><\/a> est un excellent programme offert en \u00e9t\u00e9 dans diff\u00e9rentes provinces. Il permet aux enfants d\u2019obtenir 2 parties gratuites chaque jour tout au long de l\u2019\u00e9t\u00e9. Qu\u2019en dites-vous?\u00a0<\/span>Vous pourrez trouver davantage de renseignements ici<\/a>. Il vous suffit de trouver les salons de quilles pr\u00e8s de chez vous, de vous inscrire, et lorsque les inscriptions seront ouvertes, ils vous contacteront.<\/span><\/p>\n\n\n\n

5. Faites de la randonn\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

Les enfants adorent explorer, et la randonn\u00e9e est l\u2019activit\u00e9 id\u00e9ale, aussi bien en hiver qu\u2019en \u00e9t\u00e9. Par une journ\u00e9e enneig\u00e9e, mon fils et moi nous sommes pr\u00e9par\u00e9s pour aller faire une randonn\u00e9e pr\u00e8s de chez nous. Ce fut un fabuleux entrainement, et pendant notre escapade nous avons observ\u00e9 les arbres, de super plantes et diff\u00e9rentes empreintes d\u2019animaux. Voici quelques jeux amusants<\/a> que vous pouvez essayer lors de votre prochaine randonn\u00e9e avec vos enfants.<\/span><\/p>\n\n\n\n

6. Soyez un peu fous<\/h2>\n\n\n\n

Sortez des sentiers battus. Qui a dit qu\u2019on ne peut jouer au badminton que l\u2019\u00e9t\u00e9? On peut jouer au frisbee ou avec un cerceau \u00e0 n\u2019importe quel moment de l\u2019ann\u00e9e, pas simplement pendant les mois chauds. Jetez un \u0153il \u00e0 l\u2019\u00e9quipement que vous avez sous la main et encouragez vos enfants \u00e0 l\u2019utiliser d\u2019une fa\u00e7on in\u00e9dite ou \u00e0 des moments auxquels ils n\u2019auraient pas song\u00e9. Ils seront enthousiastes du fait de la nouveaut\u00e9 et le facteur-plaisir les gardera actifs et inspir\u00e9s pendant des heures.<\/span><\/p>\n\n\n\n

7. Laissez l\u2019auto \u00e0 la maison<\/h2>\n\n\n\n

En fonction de la distance et en tenant compte de la s\u00e9curit\u00e9, laissez vos enfants marcher pour se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9cole, \u00e0 la biblioth\u00e8que, au domicile de leurs amis, ou toute autre place \u00e0 laquelle vous les auriez normalement conduits. Si vous faites des courses, garez-vous un peu plus loin et amusez-vous \u00e0 compter les pas jusqu\u2019\u00e0 votre destination. Certains enfants voudront compter leurs pas \u00e0 l\u2019aide d\u2019un podom\u00e8tre. Les podom\u00e8tres sont bons march\u00e9, mais beaucoup de biblioth\u00e8ques les pr\u00eatent<\/a> (en anglais), il n\u2019y a qu\u2019\u00e0 demander!<\/span><\/p>\n\n\n\n

8. Encouragez le jeu ext\u00e9rieur<\/h2>\n\n\n\n

Lorsque les enfants sont \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, ils sont port\u00e9s \u00e0 \u00eatre s\u00e9dentaires en regardant la t\u00e9l\u00e9vision ou en jouant \u00e0 des jeux vid\u00e9o, etc. Lorsqu\u2019ils sont dehors (m\u00eame s\u2019il faut les y encourager) il est rare qu\u2019ils restent assis immobiles, et ils trouvent souvent des id\u00e9es qui sauront vous surprendre si vous leur en donnez l\u2019occasion. S\u2019ils ne sont pas habitu\u00e9s \u00e0 cela, attendez-vous \u00e0 un peu de r\u00e9sistance de leur part, mais soyez assur\u00e9 que cela en vaudra largement la peine au bout du compte.<\/span> Si votre enfant a besoin d’un petit coup de pouce, imprimez cette chasse au tr\u00e9sor sensorielle<\/a> et envoyez-le dehors avec.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez d’autres id\u00e9es pour rester actif avec un budget limit\u00e9 :<\/h2>\n\n\n\n