{"id":15347,"date":"2014-04-07T02:00:50","date_gmt":"2014-04-07T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=15347"},"modified":"2026-03-21T16:27:54","modified_gmt":"2026-03-21T23:27:54","slug":"pourquoi-se-specialiser-tot-dans-un-seul-sport-est-une-mauvaise-idee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/pourquoi-se-specialiser-tot-dans-un-seul-sport-est-une-mauvaise-idee\/","title":{"rendered":"Pourquoi se sp\u00e9cialiser t\u00f4t dans un seul sport est une mauvaise id\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Si vous voulez que votre enfant devienne une super vedette de hockey, en patinage artistique ou tout autre athl\u00e8te, quand devrait-il se sp\u00e9cialiser dans ledit sport?<\/span><\/p>\n

C\u2019est une question qui donne souvent lieu \u00e0 de vives discussions entre les entra\u00eeneurs et les parents de sportifs. Trop souvent, dans la plupart des sports, les enfants sont pouss\u00e9s trop t\u00f4t \u00e0 se sp\u00e9cialiser.<\/span><\/p>\n

Trop d\u2019entra\u00eeneurs et de parents les poussent \u00e0 se concentrer sur un seul sport bien avant le secondaire pensant qu\u2019ils vont manquer quelque chose s\u2019ils ne le font pas. La mentalit\u00e9 est qu\u2019ils doivent \u00ab\u00a0avoir une longueur d\u2019avance\u00a0\u00bb en d\u00e9diant des heures suppl\u00e9mentaires et en restant loin des autres sports.<\/span><\/p>\n

Pendant ce temps, les \u00e9tudes invoquent que se sp\u00e9cialiser trop t\u00f4t emp\u00eache la plupart des enfants \u00e0 atteindre leur plein potentiel dans ledit sport. Il se peut qu\u2019ils gagnent les championnats r\u00e9gionaux de basketball en 8e ou en 10e ann\u00e9e, mais ce sera l\u2019apog\u00e9e de leur accomplissement. Ils ne seront pas accept\u00e9s dans l\u2019\u00e9quipe nationale ni pour les Olympiques \u00e0 19 ans.<\/span><\/p>\n

Cela semble paradoxal. Comment la sp\u00e9cialisation pourrait-elle freiner le succ\u00e8s?<\/span><\/p>\n

C\u2019est li\u00e9 \u00e0 la litt\u00e9ratie physique et au besoin de d\u00e9velopper une vaste gamme de comp\u00e9tences physiques, mentales et \u00e9motionnelles dans le sport. Lorsque les chercheurs observent des athl\u00e8tes de haut niveau dans divers sports, la majorit\u00e9 d\u2019entre eux se distinguent par de grandes aptitudes athl\u00e9tiques pour avoir pratiqu\u00e9 une vari\u00e9t\u00e9 de sports lorsqu\u2019ils \u00e9taient enfants. Ce d\u00e9ploiement d\u2019athl\u00e9tisme n\u2019appara\u00eet pas lorsque les enfants se sp\u00e9cialisent jeunes dans un sport.<\/span><\/p>\n

(Veuillez noter\u00a0: nous n\u2019avons m\u00eame pas mentionn\u00e9 le probl\u00e8me des blessures dues \u00e0 la surutilisation des tendons, des ligaments et des os des plaques de croissance. Il y a eu assez d\u2019\u00e9tudes \u00e0 ce sujet pour en faire un livre. Une sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce est aussi li\u00e9e au d\u00e9crochage des enfants dans le sport.)<\/span><\/p>\n

La sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce est-elle n\u00e9faste pour tous les sports? Non. Mais les \u00e9tudes d\u00e9montrent qu\u2019elle n\u2019aide que dans tr\u00e8s peu de sports.<\/span><\/p>\n

Les sports et les activit\u00e9s comme la gymnastique, le patinage artistique, la natation et la danse n\u00e9cessitent une sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce. Pour atteindre les plus hauts niveaux de la comp\u00e9tition, votre enfant doit commencer t\u00f4t et passer le plus clair de son temps \u00e0 pratiquer ce sport ou cette activit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Toutefois, les sports tels que le hockey, le soccer, le basketball, le baseball et le tennis sont des sports \u00e0 sp\u00e9cialisation tardive. Si vous voulez que votre enfant ait une chance de participer aux Olympiques ou \u00e0 la coupe du monde dans ces sports, tout semble indiquer qu\u2019il devrait aussi pratiquer d\u2019autres sports jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 14 ans. On appelle cela \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9chantillonnage\u00a0\u00bb ou une \u00ab\u00a0diversification pr\u00e9coce\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Alors, quand votre enfant devrait-il se sp\u00e9cialiser dans un sport? Tout d\u2019abord, vous devriez commencer par lui demander s\u2019il veut se sp\u00e9cialiser. Peut-\u00eatre n\u2019est-ce pas le cas, et c\u2019est correct. Tout le monde ne r\u00eave pas d\u2019aller aux Olympiques ou de jouer dans la LNH.<\/span><\/p>\n

Toutefois, si nous partons du principe que votre enfant partage votre enthousiasme dans une sp\u00e9cialisation tardive comme le hockey, le soccer, le squash, le volleyball, le baseball, le tennis, ou le basketball, il semble y avoir une tranche d\u2019\u00e2ge g\u00e9n\u00e9rale pour laquelle la sp\u00e9cialisation devient importante. Cela d\u00e9pend du sport, du degr\u00e9 de maturit\u00e9 de votre enfant, et\u2014si nous parlons d\u2019un sport en \u00e9quipe\u2014de sa position de jeu. La r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale se situe aux alentours de la moiti\u00e9 du secondaire ou vers 14-16 ans.<\/span><\/p>\n

Lorsque vous ressentez le besoin de sp\u00e9cialiser pr\u00e9cocement votre enfant, rappelez-vous que Steve Nash n\u2019a commenc\u00e9 \u00e0 jouer au basketball qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 13 ans. Wayne Gretzky a commenc\u00e9 le hockey jeune, mais a aussi pratiqu\u00e9 la crosse et le tennis pendant son adolescence.<\/span><\/p>\n

Les athl\u00e8tes pros et leurs sports d\u2019enfance<\/h2>\n