{"id":16126,"date":"2014-05-14T02:00:37","date_gmt":"2014-05-14T09:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=16126"},"modified":"2014-05-16T18:23:37","modified_gmt":"2014-05-17T01:23:37","slug":"ce-que-les-trampolines-peuvent-apporter-a-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/ce-que-les-trampolines-peuvent-apporter-a-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Ce que les trampolines peuvent apporter \u00e0 vos enfants"},"content":{"rendered":"

Fais tes devoirs! Lave-toi les dents! Mange tes l\u00e9gumes! C\u2019est \u00e9puisant de toujours devoir r\u00e9p\u00e9ter \u00e0 vos enfants quoi faire. Cela ne serait-il pas g\u00e9nial qu\u2019il y ait quelque chose qu\u2019ils veulent faire \u2013 quelque chose qu\u2019ils adorent et qui serait (soupir) bon pour eux?<\/p>\n

Parents, je vous pr\u00e9sente votre vieil ami et nouvel alli\u00e9… le trampoline.<\/p>\n

Absolument! Ce n\u2019est pas juste une fa\u00e7on amusante de passer une apr\u00e8s-midi. Le temps pass\u00e9 sur un trampoline est plus que b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9\u00a0: il am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre, l\u2019agilit\u00e9, la coordination et la perception spatiale, d\u00e9clare Stephen David, propri\u00e9taire du centre de trampoline Just Bounce \u00e0 Toronto. \u00ab Ce qui est remarquable, c\u2019est que c\u2019est un sport avec un impact moindre, mais qui permet d\u2019\u00e9liminer une grande quantit\u00e9 de calories comme au spinning, et fait travailler tous les muscles du tronc; vous avez donc le meilleur des deux mondes\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Aux parents trop anxieux qui s\u2019inqui\u00e8tent de blessures \u00e9ventuelles (coupable), David souligne rapidement que tous les sports sont \u00e0 risque, mais utilis\u00e9s dans de bonnes conditions et sous supervision, les trampolines sont tr\u00e8s s\u00e9curitaires et moins susceptibles de blesser que la course qui affecte les genoux et les articulations.<\/p>\n

Id\u00e9al \u00e0 tout \u00e2ge, et une bonne option pour des enfants que les sports traditionnels ne tentent pas, le trampoline offre une vari\u00e9t\u00e9 de positions et permet des multi t\u00e2ches physiques, en d\u00e9veloppant non seulement les jambes, mais le contr\u00f4le total du corps.<\/p>\n

Helen Bertollini-Saari, coordonnatrice de programmes chez Skyriders, un centre olympique d\u2019entra\u00eenement de comp\u00e9tition et de loisirs abonde en ce sens. \u00ab\u00a0Les gens croient qu\u2019il ne s\u2019agit que de rebondir, mais vous \u00eates sur votre dos, vous \u00eates sur le ventre. Ce n\u2019est pas comme la bicyclette, o\u00f9 vous n\u2019ex\u00e9cutez qu\u2019un seul mouvement.\u00a0\u00bb<\/p>\n

En fait, le trampoline fournit une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement \u00e0 tout le corps ce qui est hautement recommand\u00e9 pour le succ\u00e8s multisports, surtout au ski, au patinage, en wakeboard, en plong\u00e9e, en gymnastique et dans les sports extr\u00eames. \u00c0 l\u2019heure actuelle, Just Bounce\u00a0 accueille des skieurs acrobatiques, venant sp\u00e9cifiquement pour travailler l\u2019acrobatie dans un milieu contr\u00f4l\u00e9 plut\u00f4t que d\u2019essayer de perfectionner leurs flips sur les pentes.<\/p>\n

D\u2019autres bonnes nouvelles? Le mouvement de haut en bas sur un trampoline est merveilleux pour le syst\u00e8me lymphatique, qui aide \u00e0 r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Cet \u00e9tat de relaxation est g\u00e9nial pour tous les enfants, mais surtout pour ceux atteints de troubles du spectre de l\u2019autisme.<\/p>\n

Colleen Smith, Directrice g\u00e9n\u00e9rale du centre th\u00e9rapeutique Giants steps s\u2019est elle-m\u00eame rendu compte de l\u2019efficacit\u00e9 des trampolines en travaillant sur les habilet\u00e9s de la perception, de la motricit\u00e9 globale et fine. Smith note, \u00ab\u00a0cela calme clairement le syst\u00e8me nerveux, et des enfants moins alertes ont tendance \u00e0 am\u00e9liorer les habilet\u00e9s hypor\u00e9ceptives. Si un \u00e9tudiant en a un dans sa cour, les parents disent que m\u00eame 15 minutes leur permettent de d\u00e9compresser apr\u00e8s une longue journ\u00e9e en les rendant plus solides et avertis. \u00bb<\/p>\n

Les ergoth\u00e9rapeutes signalent combien cela privil\u00e9gie la coordination des yeux et des mains dans les t\u00e2ches et aide \u00e0 avoir conscience de son corps et du comportement en g\u00e9n\u00e9ral. Smith avertit que tous les enfants r\u00e9agissent diff\u00e9remment, il vous faut donc faire \u00e9valuer votre enfant avant de vous pr\u00e9cipiter pour en acqu\u00e9rir un.<\/p>\n

Sur ce dernier point, David et Bertollini-Saari s\u2019entendent. Ils encouragent les parents \u00e0 inscrire leurs enfants \u00e0 des cours avant de se procurer un trampoline et de toujours suivre les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Alors, consultez les centres de trampoline locaux pour une solution de rechange sportive que vos enfants adoreront. Vous pourriez m\u00eame essayer un cours vous-m\u00eame?<\/p>\n

Seulement, ne dites pas aux enfants que c\u2019\u00e9tait votre id\u00e9e.<\/p><\/div>\n

Comment \u00eatre en s\u00e9curit\u00e9 sur un trampoline?<\/h2>\n
    \n
  1. Envisagez le trampoline de la m\u00eame fa\u00e7on que vous le feriez pour une piscine. Supervisez. Supervisez. Supervisez.<\/li>\n
  2. Une personne \u00e0 la fois; la seconde personne pourrait se retrouver \u00e0 rebondir tr\u00e8s haut par la force du trampoline. C\u2019est aussi valable pour les parents!<\/li>\n
  3. Ce n\u2019est pas parce qu\u2019il y a un filet que c\u2019est plus s\u00e9curitaire. En fait, au lieu d\u2019\u00eatre \u00e9ject\u00e9s, les enfants peuvent se trouver pris dans le filet. R\u00e9p\u00e9tez la r\u00e8gle\u00a01!<\/li>\n
  4. Les trampolines sont tentants; pour vous assurer que vos enfants ou vos voisins ne s\u2019y hasardent pas en votre absence, couvrez-le du mieux que vous le pouvez. Un bon moyen est de prendre un vieux pneu et un maillon de cha\u00eene et de le passer dans le cadre pour le neutraliser.<\/li>\n
  5. Expliquez \u00e0 vos enfants pourquoi ils ne peuvent pas l\u2019utiliser sans supervision. Les r\u00e8gles sont g\u00e9n\u00e9ralement mieux suivies lorsqu\u2019il y a une raison derri\u00e8re celles-ci.<\/li>\n<\/ol><\/div>
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