{"id":18505,"date":"2013-08-26T09:12:19","date_gmt":"2013-08-26T16:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=18505"},"modified":"2019-05-27T06:17:00","modified_gmt":"2019-05-27T13:17:00","slug":"10-facons-simples-dinclure-la-litteratie-physique-a-la-routine-quotidienne-de-votre-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-facons-simples-dinclure-la-litteratie-physique-a-la-routine-quotidienne-de-votre-enfant\/","title":{"rendered":"10 fa\u00e7ons simples d\u2019inclure la litt\u00e9ratie physique \u00e0 la routine quotidienne de votre enfant"},"content":{"rendered":"

Vos journ\u00e9es sont surcharg\u00e9es. Parfois (bon, d\u2019accord, la plupart du temps), vous ne pouvez m\u00eame pas concevoir d\u2019ajouter quoi que ce soit \u00e0 votre horaire.<\/p>\n

Mais aider vos enfants \u00e0 apprendre comment bouger n\u2019est pas forc\u00e9ment une corv\u00e9e. Pas besoin de le programmer. Nul besoin de rajouter quelque chose \u00e0 votre journ\u00e9e d\u00e9j\u00e0 ext\u00e9nuante.<\/p>\n

Chez Actif pour la vie, nous sommes tous des parents tr\u00e8s occup\u00e9s, comme vous l\u2019\u00eates vous-m\u00eame. Nous savons combien il est difficile de trouver du temps. Nous avons donc demand\u00e9 aux uns et aux autres de partager des fa\u00e7ons amusantes de pratiquer les habilet\u00e9s motrices fondamentales avec nos enfants \u00e0 la maison, en adaptant ce que les enfants font d\u00e9j\u00e0 chaque jour, de toute fa\u00e7on.<\/p>\n

Inutile d\u2019annoncer que c\u2019est le temps de travailler les habilet\u00e9s. Parce qu\u2019ils s\u2019amuseront, les enfants ne se rendront m\u00eame pas compte qu\u2019ils pratiquent leurs habilet\u00e9s motrices. Ils se contenteront d\u2019appr\u00e9cier les activit\u00e9s.<\/p>\n

En prime, vous aurez peut-\u00eatre plus d\u2019aide \u00e0 la maison!<\/p>\n

    \n
  1. Sauter \u00e0 cloche-pied. <\/strong>Apr\u00e8s le d\u00e9jeuner, les enfants peuvent sauter \u00e0 cloche-pied ou sautiller jusqu\u2019\u00e0 la salle de bain pour se brosser les dents. S\u2019ils sautent toujours sur la m\u00eame jambe, n\u2019oubliez pas de changer de jambe.<\/li>\n
  2. Attraper une collation au vol. <\/strong>Au lieu de mettre leur collation dans le sac, lancez-leur. Id\u00e9al avec les oranges, les pommes et les boites de raisins secs.<\/li>\n
  3. Lancer de bas. \u00a0<\/strong>Lorsque les enfants rangent leur linge, demandez-leur de lancer en l\u2019air et de rattraper un bas enroul\u00e9 avec leur main non dominante. Lorsque cela devient facile, faites-les bouger en m\u00eame temps.<\/li>\n
  4. Longer la fissure. \u00a0<\/strong>Lorsque vous emmenez votre enfant \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00e0 pied, d\u00e9veloppez son \u00e9quilibre en marchant le long de la fissure comme si c\u2019\u00e9tait une corde raide.<\/li>\n
  5. Prenez-vous pour une cigogne. <\/strong>\u00c0 l\u2019\u00e9picerie (ou n\u2019importe quel endroit o\u00f9 vous attendez en ligne) tenez-vous en \u00e9quilibre sur un pied. N\u2019oubliez pas de changer de pied!<\/li>\n
  6. Bottez.<\/strong> \u00a0Sur le chemin du retour de l\u2019\u00e9cole, bottez une roche le long du trottoir. L\u2019id\u00e9e est de garder la m\u00eame roche en jeu et de ne pas l\u2019envoyer trop loin ou trop fort.<\/li>\n
  7. Saut dans l\u2019escalier. <\/strong>Si vos enfants sont assez vieux pour faire cela en toute s\u00e9curit\u00e9, demandez-leur de descendre les marches de reculons ou de monter les marches en sautant avec les deux pieds en m\u00eame temps.<\/li>\n
  8. Les conserves en \u00e9quilibre. <\/strong>Lorsque les enfants vous aident \u00e0 ranger vos courses, demandez-leur s\u2019ils sont capables de garder les conserves en \u00e9quilibre sur la paume de leur main.<\/li>\n
  9. Brossage \u00e0 rebours. \u00a0<\/strong>Avant d\u2019aller au lit, les enfants peuvent se brosser les dents de leur main non dominante (mais assurez-vous qu\u2019ils fassent un brossage de leur main usuelle pour \u00e9viter les remontrances du dentiste).<\/li>\n
  10. L\u00e2cher de linge. <\/strong>Visez le panier \u00e0 linge en y envoyant le linge sale \u00e0 une distance de quelques pieds. \u00c0 mesure qu\u2019ils s\u2019am\u00e9liorent, augmentez la distance.<\/li>\n<\/ol>\n

    M\u00eame en ne s\u00e9lectionnant qu\u2019une seule de ces activit\u00e9s par jour, vous aiderez vos enfants \u00e0 d\u00e9velopper des comp\u00e9tences telles que l\u2019\u00e9quilibre, le lancer, la r\u00e9ception, le saut et le coup de pied.<\/p>\n

    Vous d\u00e9sirez obtenir plus d\u2019id\u00e9es comme celles-ci? Veuillez nous laisser un commentaire ci-dessous et dites-nous ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vos journ\u00e9es sont surcharg\u00e9es. Parfois (bon, d\u2019accord, la plupart du temps), vous ne pouvez m\u00eame pas concevoir d\u2019ajouter quoi que ce soit \u00e0 votre horaire. Mais aider vos enfants \u00e0 apprendre comment bouger n\u2019est pas forc\u00e9ment une corv\u00e9e. Pas besoin de le programmer. Nul besoin de rajouter quelque chose \u00e0 votre journ\u00e9e d\u00e9j\u00e0 ext\u00e9nuante. Chez … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":44806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[546],"tags":[],"audience":[],"topics":[],"age_of_child":[],"sports":[],"region":[],"season":[],"gender":[],"skill":[],"class_list":["post-18505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-litteratie_physique"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18505"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18510,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505\/revisions\/18510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18505"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=18505"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=18505"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=18505"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=18505"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=18505"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=18505"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=18505"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=18505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}