{"id":21825,"date":"2015-04-27T03:00:29","date_gmt":"2015-04-27T10:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=21825"},"modified":"2019-08-01T22:39:09","modified_gmt":"2019-08-02T05:39:09","slug":"specialise-dans-un-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/specialise-dans-un-sport\/","title":{"rendered":"\u00c0 partir de quand peut-on dire qu&#8217;un jeune se sp\u00e9cialise dans un sport?"},"content":{"rendered":"<p>On entend beaucoup parler ces jours-ci de la sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce des enfants dans un sport ou une activit\u00e9 physique. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne occasionne toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes\u00a0: \u00e9puisement, blessures de surmenage, fatigue mentale et \u00e9motionnelle, perte de motivation, d\u00e9crochage. Inutile de le nier plus longtemps\u00a0: se sp\u00e9cialiser en bas \u00e2ge est une <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/pourquoi-se-specialiser-tot-dans-un-seul-sport-est-une-mauvaise-idee\/\" target=\"_blank\">mauvaise id\u00e9e<\/a>. De nombreux m\u00e9decins et experts sportifs vous le diront.<\/p>\n<p>Mais qu\u2019entend-on au juste par \u00ab\u00a0sp\u00e9cialisation\u00a0\u00bb?<\/p>\n<p>Plusieurs parents ont pos\u00e9 la question \u00e0 Actif pour la vie. Une mise au point s\u2019impose pour nuancer ce concept pas toujours \u00e9vident.<\/p>\n<p>En un mot, on se sp\u00e9cialise dans une activit\u00e9 sportive du moment que l\u2019on exclut compl\u00e8tement toutes les autres.<\/p>\n<p>Si l\u2019on entend surtout parler de sp\u00e9cialisation dans le contexte des jeunes, c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement de tr\u00e8s jeunes enfants dont il est question \u2014 aussi jeunes que 5, 6 ou 7 ans.<\/p>\n<p>S\u2019adonner passionn\u00e9ment \u00e0 une activit\u00e9 sportive plus qu&#8217;une autre tout au long de l\u2019ann\u00e9e ne veut pas dire pour autant que l\u2019on est en train de se sp\u00e9cialiser.<\/p>\n<h2><strong>Comment faire la diff\u00e9rence?<\/strong><\/h2>\n<p>Dans le monde du sport des jeunes au Canada, la plupart des inqui\u00e9tudes quant \u00e0 la sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce touchent surtout des sports comme le hockey ou le soccer. Au moindre signe de talent, voil\u00e0 les parents pr\u00eats \u00e0 d\u00e9lier les cordons de leur bourse pour inscrire leur gar\u00e7on ou leur fille \u00e0 des programmes hors-saison.<\/p>\n<p>Du coup, l\u2019enfant pratiquera un m\u00eame sport pour les 10 ou 12 prochains mois. C\u2019est beaucoup.<\/p>\n<p>Mais cela ne signifie pas n\u00e9cessairement qu\u2019il se sp\u00e9cialise dans ce sport.<\/p>\n<p>S\u2019il s\u2019adonne \u00e0 d\u2019autres sports ou activit\u00e9s dans la m\u00eame p\u00e9riode, il a de bonnes chances de trouver un certain \u00e9quilibre et il n\u2019y a alors pas lieu de crier \u00e0 la sp\u00e9cialisation. Les risques de blessures ou d\u2019\u00e9puisement dus au surentra\u00eenement demeurent toutefois; \u00e9prouver une fatigue physique, mentale ou \u00e9motionnelle sans avoir l\u2019occasion de se reposer pour recharger ses batteries peut s\u2019av\u00e9rer dangereux.<\/p>\n<h2><strong>Que faire comme parent?<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale est assez simple\u00a0: si votre enfant \u2014 surtout s\u2019il est d\u2019\u00e2ge primaire \u2014 souhaite jouer au hockey durant la saison chaude ou faire plus de soccer ou de danse, c\u2019est merveilleux. Mais cela doit venir de lui. Pas de vous.<\/p>\n<p>Et m\u00eame si c\u2019est votre enfant qui en fait la demande, vous devriez quand m\u00eame vous poser quelques questions\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Est-ce que mon enfant en veut vraiment plus? Est-ce qu\u2019il ne subit pas plut\u00f4t de la pression de la part de son entra\u00eeneur ou de ses amis?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si mon enfant en fait plus, aura-t-il encore du temps pour d\u2019autres activit\u00e9s?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si mon enfant en fait plus, risque-t-il de perdre sa motivation et de d\u00e9tester son sport?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si mon enfant en fait plus, quels sont les risques de blessures de surmenage aux genoux, coudes, muscles, ligaments, etc.?<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mon enfant gagnerait-il \u00e0 prendre une pause et faire autre chose?<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019exemple classique d\u2019un jeune qui ne s\u2019est pas sp\u00e9cialis\u00e9 t\u00f4t est celui de la star de basketball <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/steve-nash-le-grande-vedette\/\" target=\"_blank\">Steve Nash<\/a>. Avant l\u2019\u00e2ge de 12 ans, il n\u2019avait m\u00eame pas <em>commenc\u00e9<\/em> \u00e0 jouer au basketball. Une fois au secondaire, il jouait sans arr\u00eat \u2014 peut-\u00eatre 10 ou 12 mois par an si l\u2019on compte toutes les heures pass\u00e9es \u00e0 jouer entre amis en dehors de l\u2019\u00e9cole.<\/p>\n<p>Peut-on dire que Steve Nash se sp\u00e9cialisait? Peut-\u00eatre, d\u2019une certaine fa\u00e7on. Et pourtant il s\u2019adonnait \u00e0 d\u2019autres sports en m\u00eame temps. En fait, il ne s\u2019est pas vraiment sp\u00e9cialis\u00e9 au basketball avant l\u2019\u00e2ge de 14 ans. Et c\u2019\u00e9tait son choix \u00e0 lui.<\/p>\n<p>Autre point important\u00a0: s\u2019il a pass\u00e9 des centaines d\u2019heures \u00e0 jouer au ballon, une grande partie sinon la majeure partie de cet entra\u00eenement s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e en dehors d\u2019une structure organis\u00e9e. Voil\u00e0 qui n\u2019est pas anodin. Et r\u00e9p\u00e9tons-le encore une fois\u00a0: tout cela s\u2019est pass\u00e9 apr\u00e8s qu\u2019il eut atteint l\u2019\u00e2ge de 12 ans.<\/p>\n<p>Que vous soyez entra\u00eeneur ou parent, vous devriez en prendre bonne note.<\/p>\n<h2><strong>L\u2019importance de la diversit\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Avant qu\u2019il entre au secondaire, les parents de Steve Nash ont fait en sorte qu\u2019il ait acc\u00e8s \u00e0 <a href=\"\/fr\/le-papa-de-steve-nash\/\">une vaste gamme d\u2019activit\u00e9s sportives<\/a> lorsqu\u2019il \u00e9tait enfant. Il a jou\u00e9 \u00e0 la crosse et au hockey \u00e0 diff\u00e9rentes p\u00e9riodes du primaire et jouait encore au soccer \u00e0 la fin du secondaire \u2014 il a m\u00eame remport\u00e9 un championnat provincial avec son \u00e9quipe. Nommez un sport au hasard et vous avez de bonnes chances que Steve Nash l\u2019ait pratiqu\u00e9, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre.<\/p>\n<p>Le r\u00e9sultat? Steve Nash a d\u00e9velopp\u00e9 des habilet\u00e9s physiques g\u00e9n\u00e9rales et un go\u00fbt marqu\u00e9 pour l\u2019activit\u00e9 physique. Et c\u2019est parce qu\u2019il adorait le sport qu\u2019il a continu\u00e9 \u00e0 en faire.<\/p>\n<p>Les parents s\u2019imaginent souvent que leur enfant deviendra une vedette du sport professionnel s\u2019il se sp\u00e9cialise t\u00f4t. Mais c\u2019est, au mieux, un coup de d\u00e9. La lecture de <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/la-genetique-peut-elle-predire-le-futur-sportif-de-vos-enfants\/\" target=\"_blank\">cet article<\/a> sur <em>The Sport Gene<\/em>, un livre sur le r\u00f4le de la g\u00e9n\u00e9tique dans le sport, vous en convaincra.<\/p>\n<p>Comme un nombre croissant de recherches le d\u00e9montrent, ce sont plut\u00f4t les athl\u00e8tes <a href=\"\/fr\/athletes-haut-niveau-commun\/\">multisports<\/a> qui montent sur le podium, sauf pour certaines disciplines comme la gymnastique et peut-\u00eatre le patinage artistique.<\/p>\n<p>Si jamais quelqu\u2019un vous dit que votre enfant de 7 ans est un futur champion et qu\u2019il a besoin d\u2019un entra\u00eenement sp\u00e9cifique plus pouss\u00e9, m\u00e9fiez-vous! La plupart du temps, vous aurez devant vous un entra\u00eeneur priv\u00e9 qui cherche \u00e0 augmenter ses revenus, ou quelqu\u2019un qui r\u00eave de monter l\u2019\u00e9quipe du tonnerre pour gagner le championnat du comt\u00e9 de St-Meu-Meu chez les moins de 12 ans. Tout un troph\u00e9e \u00e0 exhiber lors d\u2019une partie de poker!<\/p>\n<p>Plut\u00f4t que de pousser votre enfant \u00e0 se sp\u00e9cialiser de bonne heure, faites en sorte qu\u2019il prenne go\u00fbt tr\u00e8s jeune \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique, qu\u2019il essaie plusieurs sports avant l\u2019adolescence. Veillez \u00e0 ce qu\u2019une grande partie de cette activit\u00e9 ne soit pas structur\u00e9e; vous vous assurerez ainsi qu\u2019il d\u00e9veloppe un amour pour le sport tout simplement parce qu\u2019il en aura une exp\u00e9rience agr\u00e9able. Une exp\u00e9rience qu\u2019il s\u2019appropriera.<\/p>\n<p>Vous verrez bien en temps et lieu o\u00f9 cela le m\u00e8nera. Tout comme Steve Nash et les autres. Si, parce qu\u2019il s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9 trop t\u00f4t, votre enfant se blesse ou commence \u00e0 d\u00e9tester son sport, vous ne lui aurez pas apport\u00e9 grand-chose. Au final, vous n\u2019aurez pas augment\u00e9 ses chances de jouer chez les pros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On entend beaucoup parler ces jours-ci de la sp\u00e9cialisation pr\u00e9coce des enfants dans un sport ou une activit\u00e9 physique. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne occasionne toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes\u00a0: \u00e9puisement, blessures de surmenage, fatigue mentale et \u00e9motionnelle, perte de motivation, d\u00e9crochage. Inutile de le nier plus longtemps\u00a0: se sp\u00e9cialiser en bas \u00e2ge est une mauvaise id\u00e9e. 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