Sortir avec des gar\u00e7ons avec qui je n\u2019aurais jamais d\u00fb. Porter des gants en dentelle \u00e0 la Madonna et ohhh boy, me faire faire une permanente.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai fait beaucoup d\u2019erreurs quand j\u2019\u00e9tais jeune. La bonne nouvelle, c\u2019est que ces erreurs de jugement ne font que me hanter lorsque j\u2019y repense. Ma plus grosse erreur de jeunesse n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 immortalis\u00e9e en photo, mais elle m\u2019aura pris des ann\u00e9es \u00e0 corriger : c\u2019est celle de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 suffisamment active physiquement.<\/p>\n\n\n\n
Heureusement, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un go\u00fbt pour l\u2019entra\u00eenement, la natation et la marche avant d\u2019aller \u00e0 l\u2019universit\u00e9. Heureusement en effet, car selon un article\u00a0publi\u00e9 dans le\u00a0New York Times<\/em><\/a>, une nouvelle \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par le Dr<\/sup> Jacobs, professeur \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Minneapolis, r\u00e9v\u00e8le que le niveau d\u2019activit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 25 ans a des r\u00e9percussions sur les capacit\u00e9s cognitives plus tard dans la vie.<\/p>\n\n\n\n L\u2019\u00e9tude Cardia s\u2019appuie sur des donn\u00e9es recueillies dans le cadre du recrutement de milliers d\u2019hommes et de femmes au milieu des ann\u00e9es 80 : pression sanguine, taux de cholest\u00e9rol et test d\u2019endurance physique sur tapis roulant.<\/p>\n\n\n\n Jacobs et ses coll\u00e8gues d\u2019autres universit\u00e9s am\u00e9ricaines ont fait passer des tests physiques et cognitifs a des milliers de jeunes adultes \u00e2g\u00e9s entre 18 et 30 ans, en ensuite les m\u00eames tests, aux m\u00eames individus plusieurs ann\u00e9es plus tard. Les r\u00e9sultats montrent que les gens qui \u00e9taient le plus en forme comme jeunes adultes, c\u2019est-\u00e0-dire ceux qui avaient r\u00e9ussi \u00e0 courir 10 minutes avant d\u2019arr\u00eater, ont g\u00e9n\u00e9ralement mieux r\u00e9ussi les tests cognitifs lorsqu\u2019\u00e2g\u00e9s entre 40 et 50 ans. <\/p>\n\n\n\n Mais tout n\u2019est pas perdu. Les scientifiques ont aussi constat\u00e9 que ceux qui avaient modifi\u00e9 leurs habitudes entretemps ont eu de meilleurs r\u00e9sultats aux tests cognitifs que les personnes qui sont demeur\u00e9es s\u00e9dentaires.<\/p>\n\n\n\n Ce que cela signifie pour vous? Si vous n\u2019\u00e9tiez pas d\u00e9j\u00e0 au courant, vous savez maintenant \u00e0 quel point il est important d\u2019\u00eatre actif, non seulement pour avoir une bonne forme physique, mais aussi pour entra\u00eener le cerveau.<\/p>\n\n\n\n Comme parents, nous avons l\u2019occasion de donner l\u2019exemple \u00e0 nos enfants. Ainsi, en modifiant vos habitudes, en plus de vous sentir bien, vous encouragerez vos enfants \u00e0 adopter un mode de vie actif.<\/p>\n\n\n\n La photo de vous en jeans d\u00e9lav\u00e9s, malheureusement, elle, est permanente.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sortir avec des gar\u00e7ons avec qui je n\u2019aurais jamais d\u00fb. Porter des gants en dentelle \u00e0 la Madonna et ohhh boy, me faire faire une permanente. J\u2019ai fait beaucoup d\u2019erreurs quand j\u2019\u00e9tais jeune. La bonne nouvelle, c\u2019est que ces erreurs de jugement ne font que me hanter lorsque j\u2019y repense. 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