{"id":23767,"date":"2015-09-08T05:55:06","date_gmt":"2015-09-08T12:55:06","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=23767"},"modified":"2015-11-08T18:02:04","modified_gmt":"2015-11-09T02:02:04","slug":"aidez-vos-enfants-a-developper-leur-aptitude-au-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/aidez-vos-enfants-a-developper-leur-aptitude-au-bonheur\/","title":{"rendered":"Aidez vos enfants \u00e0 d\u00e9velopper leur aptitude au bonheur"},"content":{"rendered":"

Nous voulons tous que nos enfants soient heureux et en sant\u00e9. \u00c7a va de soi. Mais saviez-vous que le bonheur, \u00e7a s\u2019apprend? D\u2019apr\u00e8s\u00a0une vid\u00e9o de la CBC<\/a>, le bonheur n\u2019est pas quelque chose qui nous arrive, mais plut\u00f4t un choix et une aptitude \u00e0 d\u00e9velopper.<\/p>\n

Selon le psychologue et auteur Shawn Achor, cultiver le bonheur au quotidien rendra votre enfant (et les adultes qui veulent son bien) plus heureux et fera m\u00eame de lui un \u00ab\u00a0optimiste \u00e0 vie\u00a0\u00bb. Voici ses 5\u00a0cl\u00e9s du bonheur\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Exercez-vous r\u00e9guli\u00e8rement<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Cultiver le bonheur, c\u2019est comme apprendre \u00e0 lancer un ballon ou \u00e0 jouer du piano\u00a0: \u00e7a demande de la pratique. Exercez-vous chaque jour \u00e0 voir le bon c\u00f4t\u00e9 des choses, en prenant quelques minutes avant de vous coucher ou pendant un repas pour vous rem\u00e9morer tous les aspects positifs de votre journ\u00e9e.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      \u00c9crivez<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      En mettant en mots vos pens\u00e9es et vos exp\u00e9riences positives, vous deviendrez graduellement plus heureux et plus optimiste. Vous pourriez par exemple tenir un journal, r\u00e9diger un mot de remerciement ou envoyer un courriel pour exprimer votre gratitude.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Entra\u00eenez votre cerveau<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Habituez vos enfants \u00e0 chercher ce qui les rend heureux et les remplit de gratitude. Selon Achor, la partie du cerveau qui voit le bon c\u00f4t\u00e9 des choses s\u2019atrophie si on ne l\u2019utilise pas. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de la garder active. Lorsque vos enfants arrivent dans un nouveau milieu, dites-leur de trouver des personnes et des choses qui les font sourire.<\/p>\n

          \n
        1. \n

          Mettez-y une touche d\u2019orange<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          La couleur orange a un effet vivifiant que la plupart des gens associent au bonheur. En vous entourant de couleurs vives, vous \u00e9gaierez la maisonn\u00e9e. Pas besoin de repeindre tous les murs\u00a0: pour redonner le sourire \u00e0 votre enfant, vous pourriez par exemple disposer quelques accessoires orange dans sa chambre.<\/p>\n

            \n
          1. \n

            Installez des d\u00e9clencheurs de bonheur<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Ce conseil vaut non seulement pour les chambres d\u2019enfant, mais pour toute votre demeure. Placez vos objets et vos souvenirs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s bien en \u00e9vidence\u00a0: voir une lettre des grands-parents, des photos d\u2019amis ou tout autre souvenir pr\u00e9cieux contribue \u00e0 notre bonheur. Achor explique qu\u2019il a am\u00e9nag\u00e9 sa maison de fa\u00e7on \u00e0 toujours avoir \u00e0 port\u00e9e de main des objets qui le rendent heureux, comme sa guitare (sortie de son \u00e9tui, au beau milieu de la chambre) et ses livres (savamment \u00e9parpill\u00e9s pour qu\u2019il ait toujours une lecture int\u00e9ressante \u00e0 proximit\u00e9).<\/p>\n

            Lisez cet article<\/a>\u00a0(en anglais) pour d\u00e9couvrir d\u2019autres fa\u00e7ons d\u2019accro\u00eetre votre bonheur, comme une bonne dose de cardio ou un journal de vos beaux moments.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Nous voulons tous que nos enfants soient heureux et en sant\u00e9. \u00c7a va de soi. Mais saviez-vous que le bonheur, \u00e7a s\u2019apprend? D\u2019apr\u00e8s\u00a0une vid\u00e9o de la CBC, le bonheur n\u2019est pas quelque chose qui nous arrive, mais plut\u00f4t un choix et une aptitude \u00e0 d\u00e9velopper. Selon le psychologue et auteur Shawn Achor, cultiver le bonheur … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":84464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[545],"tags":[1512,1037,1513],"audience":[2052],"topics":[2060,2062],"age_of_child":[2071],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[],"skill":[2085],"class_list":["post-23767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ressources","tag-bonheur","tag-cerveau-denfant","tag-optimisme","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-mode-de-vie","age_of_child-none-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23767"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23786,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23767\/revisions\/23786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23767"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=23767"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=23767"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=23767"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=23767"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=23767"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=23767"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=23767"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=23767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}