{"id":27304,"date":"2017-04-05T05:15:09","date_gmt":"2017-04-05T12:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=27304"},"modified":"2021-04-09T14:05:57","modified_gmt":"2021-04-09T21:05:57","slug":"resolution-activites-en-famille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/resolution-activites-en-famille\/","title":{"rendered":"R\u00e9solution du printemps, pratiquer les activit\u00e9s en famille!"},"content":{"rendered":"<p><em>Note de l\u2019\u00e9diteur : Cet article est une re-publication de 2017, mais est toujours d\u2019actualit\u00e9<\/em>.<\/p>\n<p>Le printemps est arriv\u00e9 et pour certains, apr\u00e8s un hiver plus tranquille, c\u2019est le temps de recommencer \u00e0 bouger! Et comme il est important de bouger au quotidien, voici quelques id\u00e9es d&#8217;activit\u00e9s \u00e0 essayer en famille.<\/p>\n<p>Afin d\u2019int\u00e9grer plus facilement de nouveaux jeux\u00a0et d\u00e9velopper les habilet\u00e9s de vos enfants,\u00a0nous avons inclus plusieurs liens vers notre section <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">activit\u00e9s<\/a> et vers d&#8217;autres articles int\u00e9ressants.<\/p>\n<h3>Danse<\/h3>\n<p>Lorsqu&#8217;on entend de la musique rythm\u00e9e, il est presque impossible de ne pas bouger, c&#8217;est plus fort que nous! Pour les enfants, c&#8217;est la m\u00eame chose, surtout lorsque tous les membres de la famille se joignent \u00e0 eux.<\/p>\n<p>Les bienfaits de la <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=11\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">danse <\/a>sont nombreux. Elle am\u00e9liore l&#8217;estime de soi, la coordination et stimule la cr\u00e9ativit\u00e9 des tout-petits en plus d&#8217;aider au plan \u00e9motionnel.<\/p>\n<p>Il n&#8217;est pas n\u00e9cessaire de faire des cours de danse ou de la comp\u00e9tition pour s&#8217;amuser en famille. Voici quelques id\u00e9es d&#8217;activit\u00e9s pour stimuler vos habilet\u00e9s en danse :<\/p>\n<ul>\n<li>S\u00e9lectionnez des chansons rythm\u00e9es pour motiver les troupes. Vous pouvez taper des mains, faire des sauts, tourner, lever les bras au ciel en avan\u00e7ant, marcher \u00e0 4 pattes, utiliser des balles, chanter, surtout, laissez aller votre imagination!<\/li>\n<li>Tour \u00e0 tour, envoyez un membre de la famille au milieu du groupe et suivez ses mouvements par <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">imitation<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=11\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Danser le twist et crier<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activite-la-danse-de-letoffe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">La danse de l\u2019\u00e9toffe<\/a>, l&#8217;avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9e?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Faites des mouvements adapt\u00e9s \u00e0 tous, allez-y \u00e0 votre propre rythme et amusez-vous!<\/p>\n<h3>Baseball<\/h3>\n<p>Au mois de mai, c\u2019est le temps de sortir vos casquettes, vos balles et vos gants! Le baseball est\u00a0une activit\u00e9 qui se pratique bien\u00a0en <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/marc-griffin-les-parents-sont-des-intervenants-cles-dans-le-developpement-du-baseball\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">famille<\/a>. Si les terrains sont assez secs, vous pouvez <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=43\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">frapper<\/a> des balles, les <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=37\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lancer <\/a>et les <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=32\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">attraper <\/a>et faire une rotation. Le baseball favorise entre autres, la motricit\u00e9 et la coordination \u0153il-main. Nous avons une page destin\u00e9e au <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/lebaseball\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">baseball <\/a>pour vous donner une foule d\u2019id\u00e9es. \u00ab Play ball! \u00bb<\/p>\n<p>En plus, dans notre section d&#8217;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">activit\u00e9s<\/a>, nous avons quelques id\u00e9es pour am\u00e9liorer les habilet\u00e9s du baseball :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=41\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Baseball balloune\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=43\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frapper avec une batte de baseball\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Soccer<\/h3>\n<p>Tout ce que \u00e7a prend pour pratiquer le <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-17-choses-que-les-enfants-aiment-du-soccer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sport le plus populaire<\/a> de la plan\u00e8te, c\u2019est un ballon! En famille, vous pouvez improviser un match en gardant les r\u00e8glements de base : d\u00e9fendu de toucher au ballon avec les mains. Le soccer favorise entre autres l\u2019<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-attentes-des-parents-au-soccer-comment-savoir-si-son-enfant-samuse-et-se-developpe-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">esprit d\u2019\u00e9quipe<\/a>, le cardio, la coordination et l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n<p>Pour agr\u00e9menter votre match, vous trouverez des jeux amusants dans notre section d&#8217;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">activit\u00e9s<\/a>, et en voici quelques-uns :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=52\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dribble de soccer\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=42\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Soccer balloune\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=22\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tir du cou-de-pied\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tir de c\u00f4t\u00e9\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tennis<\/h3>\n<p>Le tennis est l\u2019un des sports les plus complets. Il aide \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019agilit\u00e9, l\u2019endurance, la flexibilit\u00e9, la capacit\u00e9 d\u2019anticipation, en plus de faire travailler plusieurs muscles. Pour\u00a0<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/enseigner-le-tennis-aux-tout-petits\/\">les plus petits<\/a>, il est important de ne pas jouer avec eux, comme avec des adultes. Avant l\u2019\u00e2ge de 10 ans, Tennis Canada\u00a0a\u00a0un excellent <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/le-nouveau-programme-de-tennis-canada-pour-les-enfants-se-veut-amusant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">programme <\/a>pour lequel l\u2019\u00e9quipement et le terrain sont adapt\u00e9s aux enfants.<\/p>\n<p>Voici quelques exemples d&#8217;activit\u00e9s simples \u00e0 faire en famille\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=33\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Attraper une balle de tennis au rebond\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=29\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tennis balloune\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>V\u00e9lo<\/h3>\n<p>Toutes les occasions sont bonnes pour faire du v\u00e9lo en famille. C\u2019est une activit\u00e9 de plein air qu\u2019on peut pratiquer avec des b\u00e9b\u00e9s \u00e9galement (d\u00e8s qu\u2019ils peuvent tenir leur t\u00eate), avec l\u2019aide d\u2019une remorque \u00e0 v\u00e9lo. Il est id\u00e9al d\u2019emprunter les <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/3-choses-a-faire-pour-une-rentree-a-velo-reussie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pistes cyclables<\/a> pour une balade en famille et de pr\u00e9voir des distances plus courtes pour commencer la saison, environ 10 \u00e0 15 kilom\u00e8tres. Pr\u00e9parez bien votre randonn\u00e9e (eau, bouffe, etc\u2026) et n\u2019oubliez pas d\u2019\u00e9tablir des <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/can-bike-aide-les-enfants-a-apprendre-a-faire-du-velo-en-toute-securite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9<\/a> pour les enfants.<\/p>\n<p>De petites id\u00e9es\u00a0d&#8217;activit\u00e9s pour am\u00e9liorer les habilet\u00e9s en v\u00e9lo\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=55\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bambin \u00e0 v\u00e9lo\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/?actId=44\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Initiation \u00e0 la bicyclette\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>La course \u00e0 pied et la randonn\u00e9e p\u00e9destre<\/h3>\n<p>Les adeptes de<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-choisir-les-souliers-de-course-de-votre-enfant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> course \u00e0 pied<\/a> sont de plus en plus nombreux. C\u2019est parfait pour les familles, pour d\u00e9couvrir la <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/parents-sens-aventure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nature <\/a>sous un autre jour et \u00e7a permet de renforcer le lien entre les parents et les enfants. Vous avez un jeune b\u00e9b\u00e9? Il existe des poussettes adapt\u00e9es \u00e0 la course \u00e0 pied. Un bon moyen d\u2019introduire la course \u00e0 pied est d\u2019aller en randonn\u00e9e avec vos enfants. Pendant\u00a0la\u00a0randonn\u00e9e, introduisez des jeux qui am\u00e8nent les enfants \u00e0\u00a0courir tel que \u00ab\u00a0Courez jusqu\u2019au ruisseau et trouvez une pierre de couleur brune\u00a0\u00bb.\u00a0Les effets de la course \u00e0 pied et de la randonn\u00e9e, sont b\u00e9n\u00e9fiques au d\u00e9veloppement physique, psychique et social des enfants.<\/p>\n<p>En terminant, n&#8217;oubliez pas que pour toute activit\u00e9 physique, il est important de porter des v\u00eatements confortables et de faire quelques mouvements dynamiques avant de plonger!<\/p>\n<p>Les avantages des activit\u00e9s parents-enfants sont nombreux. \u00c7a aide \u00e0 renforcer la notion d&#8217;\u00e9quipe. Sortez dehors et remuez-vous en famille. <strong><em>Apr\u00e8s tout, le sport et l\u2019activit\u00e9 physique, c\u2019est le bonheur!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u00c0 lire aussi : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/vous-voulez-un-defi-en-famille-bougez-a-travers-lalphabet\/\">Vous voulez un d\u00e9fi en famille? Bougez \u00e0 travers l\u2019alphabet!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/pourquoi-le-jeu-a-lexterieur-est-plus-important-aujourdhui-quil-ne-la-jamais-ete\/\">Pourquoi le jeu \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur est plus important aujourd\u2019hui qu\u2019il ne l\u2019a jamais \u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/39-activites-exterieures-amusantes-au-printemps\/\">39 activit\u00e9s ext\u00e9rieures amusantes au printemps<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/famille-active\/\">Actif pour la vie: comment \u00eatre une famille active<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u2019est le temps de recommencer \u00e0 bouger! 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