La sant\u00e9 mentale des enfants pourrait \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e dans nos cours arri\u00e8re.<\/p>\n
The Globe and Mail<\/em>\u00a0a r\u00e9cemment publi\u00e9 un texte sur une \u00e9tude pluriannuelle men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 norv\u00e9gienne de sciences et de technologie (NTNU), qui ont conclu que les enfants actifs pr\u00e9sentaient moins de sympt\u00f4mes de d\u00e9pression.<\/p>\n Selon l\u2019article<\/a>, ces r\u00e9sultats s\u2019ajoutent \u00e0 la liste toujours croissante des avantages de l\u2019activit\u00e9 physique, par exemple une diminution du risque de d\u00e9velopper le diab\u00e8te de type 2 et une meilleure estime de soi.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir interrog\u00e9 les parents, on a d\u00e9couvert que les activit\u00e9s ext\u00e9rieures, surtout celles qui font que les enfants transpirent ou sont essouffl\u00e9s, \u00e9taient li\u00e9es \u00e0 une diminution des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les avantages d\u2019\u00eatre actif, de transpirer et de jouer ne sont pas seulement physiques\u00a0: cela prot\u00e8ge les enfants contre la d\u00e9pression\u00a0\u00bb, affirme dans un communiqu\u00e9<\/a> Tonje Zahl, candidate au doctorat \u00e0 la NTNU et auteure des conclusions de l\u2019\u00e9tude.<\/p>\n Selon les chercheurs derri\u00e8re l\u2019\u00e9tude, il ne suffit pas de limiter le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran. Il faudrait plut\u00f4t encourager les jeunes \u00e2g\u00e9s de 5 \u00e0 17 ans \u00e0 participer \u00e0 des activit\u00e9s d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 soutenue pendant au moins une heure par jour.<\/p>\n Ces conclusions sont partag\u00e9es par une nouvelle \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Alberta<\/a> qui recensait 40 \u00e9tudes \u00e0 la recherche d\u2019un lien entre activit\u00e9 physique et d\u00e9pression. Les chercheurs ont d\u00e9termin\u00e9 que ce lien existe bel et bien. \u00ab\u00a0Plus d\u2019activit\u00e9 physique \u00e9gale moins de risque de d\u00e9pression\u00a0\u00bb, explique Sheri Madigan, coauteure de l\u2019\u00e9tude.<\/p>\n Faire bouger un enfant pendant une heure par jour enfant peut para\u00eetre impossible, mais en combinant jeux libres et programmes sportifs bien con\u00e7us, cet objectif est plut\u00f4t facile \u00e0 atteindre. @grovecoach<\/a>\u00a0explique bien<\/a>\u00a0ces recommandations pour vous aider \u00e0 comprendre quels types d\u2019activit\u00e9s sont d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 soutenue.<\/p>\n Des enfants heureux et en sant\u00e9. Que demander de mieux?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La sant\u00e9 mentale des enfants pourrait \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e dans nos cours arri\u00e8re. 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