{"id":39004,"date":"2018-06-11T04:57:54","date_gmt":"2018-06-11T11:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=39004"},"modified":"2018-06-11T04:57:54","modified_gmt":"2018-06-11T11:57:54","slug":"enseigner-lancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/enseigner-lancer\/","title":{"rendered":"Enseigner \u00e0 un enfant comment lancer"},"content":{"rendered":"

Le lancer est \u00e0 la base d\u2019une myriade de sports et d\u2019activit\u00e9s. Les enfants qui le ma\u00eetrisent ont l\u2019embarras du choix, du frisbee au football, en passant par le baseball et la p\u00e9tanque. Comme le montre cette vid\u00e9o amusante de\u00a0KidSport<\/a>, savoir comment lancer peut m\u00eame sauver des vies.<\/p>\n

Comme la plupart des habilet\u00e9s, le lancer n\u2019est pas inn\u00e9. Les enfants doivent l\u2019apprendre. Le moyen par excellence\u00a0: r\u00e9p\u00e9ter le mouvement en jouant. Un peu d\u2019enseignement au d\u00e9but les aidera \u00e9galement.<\/p>\n

Les rudiments du lancer par au-dessus<\/strong><\/h2>\n

Il y a diff\u00e9rents types de lancers, selon que vous avez en main une balle de baseball, un disque, un frisbee, un javelot, un ballon de basketball, ou m\u00eame une balle de laine. Vous pouvez lancer doucement ou \u00e9nergiquement, et par en dessous, par au-dessus ou lat\u00e9ralement. Il reste que l\u2019id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale d\u2019un lancer ressemble probablement au simple lancer par au-dessus.<\/p>\n

Voici donc les principaux \u00e9l\u00e9ments d\u2019un bon lancer par au-dessus.<\/p>\n

    \n
  1. Tenez-vous debout et droit, la balle dans la main avec laquelle vous lancez, face \u00e0 votre cible.<\/li>\n
  2. Si vous lancez de la main droite, tournez-vous \u00e0 90\u00b0 du c\u00f4t\u00e9 droit (replacez vos pieds de fa\u00e7on \u00e0 \u00eatre lat\u00e9ral \u00e0 votre cible).<\/li>\n
  3. Si vous lancez de la main gauche, tournez-vous \u00e0 90\u00b0 du c\u00f4t\u00e9 gauche (replacez vos pieds de fa\u00e7on \u00e0 \u00eatre lat\u00e9ral \u00e0 votre cible).<\/li>\n
  4. Gardez les pieds \u00e9cart\u00e9s \u00e0 la largeur des \u00e9paules.<\/li>\n
  5. Levez le bras avec lequel vous ne lancez pas et \u00ab\u00a0pointez\u00a0\u00bb votre cible; transf\u00e9rez votre poids sur votre pied le plus \u00e9loign\u00e9 de la cible.<\/li>\n
  6. Levez la main avec laquelle vous lancez, de fa\u00e7on \u00e0 tenir la balle pr\u00e8s de votre oreille (la droite si vous lancez de la droite, et la gauche si vous lancez de la gauche).<\/li>\n
  7. Vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 lancer.<\/li>\n
  8. D\u2019un seul mouvement, transf\u00e9rez votre poids sur votre pied qui est le plus pr\u00e8s de la cible, baissez le bras avec lequel vous pointez, et pivotez le torse tout en passant le bras avec lequel vous lancez par-dessus votre \u00e9paule pour lancer la balle vers votre cible.<\/li>\n<\/ol>\n

    Enseigner la base aux enfants<\/strong><\/h2>\n

    Si elle para\u00eet simple, la technique du lancer demande une excellente coordination musculaire, particuli\u00e8rement \u00e0 la huiti\u00e8me \u00e9tape ci-dessus. Avant l\u2019\u00e2ge de cinq ou six ans, la plupart des enfants n\u2019ont pas atteint le stade de d\u00e9veloppement physique n\u00e9cessaire pour coordonner tous les mouvements d\u00e9crits ci-dessus; leur lancer risque donc de para\u00eetre assez maladroit. Si c\u2019est le cas de votre enfant, ne vous en faites pas.<\/p>\n

    Pour enseigner \u00e0 un bambin ou \u00e0 un enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire comment lancer, la meilleure option est de lancer souvent avec eux et d\u2019en faire un jeu, sans essayer de leur montrer comment. L\u2019enfant explorera le lancer, et parall\u00e8lement, sa coordination musculaire se d\u00e9veloppera peu \u00e0 peu.<\/p>\n

    Vers six ou sept ans, l\u2019enfant est raisonnablement pr\u00eat \u00e0 apprendre des techniques de base. \u00c9vitez cependant de trop \u00ab\u00a0corriger\u00a0\u00bb sa technique; tenez-vous-en \u00e0 des conseils \u00e9l\u00e9mentaires. La plupart des enfants s\u2019am\u00e9lioreront d\u2019eux-m\u00eames \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9ter les mouvements. Par-dessus tout, il faut que \u00e7a reste amusant. Trouvez des jeux divertissants o\u00f9 l\u2019enfant doit lancer, et jouez, jouez, jouez, tout simplement.<\/p>\n

    Deux jeux pour pratiquer le lancer par au-dessus<\/strong><\/h2>\n

    Pour initier les jeunes enfants au lancer par au-dessus, vous pouvez coucher une bo\u00eete de carton sur le c\u00f4t\u00e9 le long d\u2019un mur pour en faire une cible. Donnez \u00e0 votre enfant des bas roul\u00e9s en balles, et mettez-le au d\u00e9fi de les lancer dans la bo\u00eete de diff\u00e9rentes distances. Ce qui est merveilleux, avec ce jeu, c\u2019est qu\u2019il n\u2019y a aucun risque de briser une fen\u00eatre ou de blesser quelqu\u2019un.<\/p>\n

    Si, selon vous, il serait motivant pour votre enfant d\u2019en faire une comp\u00e9tition amicale, notez les points\u00a0: un point pour chaque lancer qui atteint la cible.<\/p>\n

    Vous vous sentez en confiance? Essayez le\u00a0lancer de baseball<\/a>\u00a0avec des gants de baseball. Selon l\u2019\u00e2ge de votre enfant, vous voudrez peut-\u00eatre lui donner des bas roul\u00e9s en balle ou une balle de mousse plut\u00f4t qu\u2019une vraie balle de baseball, auquel cas vous n\u2019avez m\u00eame pas besoin de gants.<\/p>\n

    Chapeau! Vous venez d\u2019initier votre enfant \u00e0 tout un monde d\u2019activit\u00e9s physiques. Qu\u2019il s\u2019agisse de simplement attraper une balle ou de lancer une balle rapide, le lancer est une habilet\u00e9 de base qui ouvre la voie \u00e0 une infinit\u00e9 de jeux et d\u2019activit\u00e9s amusants.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Le lancer est \u00e0 la base d\u2019une myriade de sports et d\u2019activit\u00e9s. Les enfants qui le ma\u00eetrisent ont l\u2019embarras du choix, du frisbee au football, en passant par le baseball et la p\u00e9tanque. Comme le montre cette vid\u00e9o amusante de\u00a0KidSport, savoir comment lancer peut m\u00eame sauver des vies.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":38403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[538],"tags":[1846],"audience":[],"topics":[2060,2061],"age_of_child":[2067,2065],"sports":[],"region":[],"season":[2117],"gender":[],"skill":[2083],"class_list":["post-39004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slider-fr","tag-activities-for-kids-fr","topics-conseils","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-2-3-fr","age_of_child-4-6-fr","season-none-fr","skill-throw-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39004"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39007,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39004\/revisions\/39007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39004"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=39004"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=39004"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=39004"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=39004"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=39004"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=39004"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=39004"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=39004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}