{"id":42651,"date":"2019-02-18T02:35:11","date_gmt":"2019-02-18T10:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=42651"},"modified":"2019-02-18T06:08:39","modified_gmt":"2019-02-18T14:08:39","slug":"participaction-vivre-mieux-ensemble","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/participaction-vivre-mieux-ensemble\/","title":{"rendered":"ParticipACTION nous montre que l\u2019activit\u00e9 physique nous fait vivre mieux ensemble"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Il est difficile pour les familles de trouver du temps pour \u00eatre actives ensemble. Actif pour la vie et ParticipACTION facilitent donc les choses. Les familles\u00a0trouveront qu’une recette pour une ann\u00e9e active<\/a> est une excellente source d\u2019id\u00e9es pour des activit\u00e9s familiales tout au long des quatre saisons.<\/p>\n

La plupart des gens pensent que l’activit\u00e9 physique consiste \u00e0 perdre du poids et \u00e0 bien para\u00eetre \u00e0 la plage. Actif pour la vie et ParticipACTION savent que ce n\u2019est pas vrai. ParticipACTION demande maintenant aux gens de r\u00e9fl\u00e9chir plus profond\u00e9ment : il s\u2019agit de mieux vivre.<\/p>\n

ParticipACTION nous montre que les bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique vont bien plus loin que les apparences. Les recherches l\u2019ont<\/p>\n

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prouv\u00e9 \u00e0 maintes reprises\u00a0: l\u2019activit\u00e9 physique procure d\u2019innombrables bienfaits \u00e0 nos cerveaux, \u00e0 nos relations, \u00e0 nos communaut\u00e9s et \u2013 vous serez peut-\u00eatre surpris \u2013 \u00e0 nos familles<\/em>.<\/p>\n

La campagne de ParticipACTION<\/a> explique en quoi l\u2019activit\u00e9 physique aide \u00e0 gu\u00e9rir mieux, \u00e0 respirer mieux, \u00e0 travailler mieux, \u00e0 apprendre mieux, \u00e0 rire mieux et m\u00eame \u00e0 aimer mieux. Il est toutefois particuli\u00e8rement important de comprendre en quoi elle nous aide \u00e0 \u00ab\u00a0vivre ensemble mieux.<\/a>\u00a0\u00bb<\/p>\n

Renforcer les liens familiaux<\/h2>\n

De nos jours, les jeunes familles sont incroyablement occup\u00e9es. Entre le travail, l\u2019\u00e9cole et les activit\u00e9s parascolaires, les parents et les enfants n\u2019ont souvent pas le temps de vivre de pr\u00e9cieux moments ensemble. Leur peu de temps libre est donc consacr\u00e9 aux appareils \u00e9lectroniques, aux ordinateurs et \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision. Cela ne renforce pas les liens entre fr\u00e8res et s\u0153urs ou entre enfants et parents.<\/p>\n

L\u2019activit\u00e9 physique peut renverser la va<\/p>\n

peur.<\/p>\n

L\u2019activit\u00e9 physique peut renverser la vapeur. <\/strong><\/p>\n

Chaque membre du clan doit bouger pour rester en sant\u00e9. Les adultes ont besoin d\u2019au moins 150 minutes d\u2019activit\u00e9 physique d\u2019intensit\u00e9 moyenne \u00e0 \u00e9lev\u00e9e par semaine, et les enfants (de 5 \u00e0 17 ans), d\u2019au moins 60 minutes d\u2019activit\u00e9 physique tous les jours. Mais les avantages ne se limitent pas \u00e0 la sant\u00e9 cardiaque ni \u00e0 la perte de kilos.<\/p>\n

Les familles qui sont actives ensemble passent apr\u00e8s tout du temps ensemble. Et si tout le monde prend plaisir \u00e0 l\u2019activit\u00e9 et rit de bon c\u0153ur, les liens familiaux se resserrent. En somme, votre famille profite de tous les bienfaits (mentaux, \u00e9motionnels, sociaux et physiques) d\u2019une vie active en plus de ceux d\u2019une vie familiale harmonieuse.<\/p>\n

Trouver du temps p<\/h2>\n

our les activit\u00e9s en famille<\/span><\/p>\n

Pour aider les familles \u00e0 \u00eatre actives, ParticipACTION donne les suggestions suivantes : <\/strong><\/p>\n