Je veux que mes enfants soient actifs. Voil\u00e0 pourquoi je leur dis\u00a0: \u00ab\u00a0Faites ce que je dis, et non ce que je fais.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Pendant mon enfance en Inde, je n\u2019\u00e9tais pas s\u00e9dentaire. Je jouais beaucoup dehors, mais je ne pratiquais pas de sports organis\u00e9s (du moins pas volontairement). Et quand j\u2019\u00e9tais forc\u00e9e de prendre part aux sports scolaires, disons que j\u2019ai re\u00e7u bien des mentions \u00ab\u00a0Bravo pour ta participation\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Je ne tiens pas \u00e0 tout prix \u00e0 ce que mes enfants pratiquent un sport en particulier. Je veux qu\u2019ils aient suffisamment confiance en leurs habilet\u00e9s pour participer \u00e0 toutes sortes de jeux, d\u2019activit\u00e9s et de sports. Je ne poss\u00e8de pas ces habilet\u00e9s, ce qui m\u2019a souvent emp\u00each\u00e9e d\u2019\u00eatre active tout au long de ma vie. Et maintenant que je suis m\u00e8re, je comprends encore plus l\u2019importance de savoir comment bouger.<\/p>\n
Ma m\u00e8re faisait de la course \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 c\u2019\u00e9tait inhabituel pour une fille d\u2019un village indien d\u2019\u00eatre non seulement athl\u00e9tique, mais aussi comp\u00e9titive. \u00c0 l\u2019\u00e9cole, elle a rafl\u00e9 tous les honneurs, et prolong\u00e9 sa s\u00e9quence victorieuse durant ses \u00e9tudes coll\u00e9giales. J\u2019aime l\u2019entendre raconter comment elle s\u2019est mise \u00e0 la course, toute jeune. Une fois, elle s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9e \u00e0 une comp\u00e9tition d\u2019athl\u00e9tisme habill\u00e9e d\u2019un salwar kameez<\/em> ajust\u00e9 (une tenue traditionnelle indienne \u00e0 deux pi\u00e8ces) et de chaussures \u00e0 plateforme (c\u2019\u00e9tait les ann\u00e9es\u00a01960 apr\u00e8s tout), alors que les autres avaient des v\u00eatements et des espadrilles flambant neufs. Elle a donc enlev\u00e9 ses chaussures, remont\u00e9 sa longue kameez<\/em>, et elle est partie comme une fl\u00e8che (le salwar kameez<\/em> est compos\u00e9 d\u2019une longue tunique port\u00e9e sur un pantalon qui se pr\u00eate \u00e0 la course, pourvu que la tunique soit relev\u00e9e). Elle a gagn\u00e9, en passant. Pieds nus.<\/p>\n Aujourd\u2019hui, m\u00eame \u00e0 la fin de la soixantaine, ma m\u00e8re est encore active et dynamique. Elle s\u2019adonne au jardinage et au yoga chaque jour (ce qui est, quand j\u2019y pense, ce que je souhaite le plus pour mes deux filles\u00a0: qu\u2019elles m\u00e8nent une vie active).<\/p>\n Je ne comprends pas pourquoi je n\u2019ai pas embo\u00eet\u00e9 le pas \u00e0 un mod\u00e8le aussi inspirant. Je me suis tenue le plus loin possible des sports, malgr\u00e9 les encouragements de ma m\u00e8re.<\/p>\n Maintenant que je suis moi-m\u00eame m\u00e8re, je comprends que c\u2019est \u00e0 moi d\u2019enseigner \u00e0 mes enfants \u00e0 aimer bouger. Cette t\u00e2che aurait \u00e9t\u00e9 plus facile si j\u2019avais \u00e9t\u00e9 active toute ma vie. J\u2019ai toutefois \u00e0 c\u0153ur d\u2019instaurer une culture de l\u2019activit\u00e9 physique dans notre famille. Je cherche toujours des fa\u00e7ons d\u2019int\u00e9grer l\u2019activit\u00e9 et le perfectionnement de nos habilet\u00e9s dans notre quotidien. Je sais que c\u2019est important pour les enfants, parce que la litt\u00e9ratie physique favorise leur d\u00e9veloppement physique, social et cognitif\u2026 mais aussi pour nous, les parents.<\/p>\n Mes habilet\u00e9s se sont en effet am\u00e9lior\u00e9es depuis que nous avons adopt\u00e9 ce mode de vie. Et j\u2019ai constat\u00e9 qu\u2019en \u00e9tant actifs, nous nous sommes ajust\u00e9s plus facilement \u00e0 notre nouvelle vie au Canada. Bien entendu, je vois que mes enfants sont d\u00e9j\u00e0 en avance sur moi \u00e0 leur \u00e2ge. Non seulement ils sont plus dou\u00e9s pour les sports, mais ils aiment bouger, qu\u2019ils jouent au soccer dans la cour ou qu\u2019ils dansent dans le salon. Je suis soulag\u00e9e de les voir aussi ouverts \u00e0 essayer de nouvelles habilet\u00e9s et de nouvelles activit\u00e9s. Et j\u2019aime \u00e0 croire que c\u2019est en partie parce que nous le faisons ensemble.<\/p>\n Je crois que les obstacles \u00e0 la vie active sont nombreux en Asie du Sud-Est. Ma m\u00e8re \u00e9tait une exception, c\u2019est le moins qu\u2019on puisse dire. Et si ces obstacles \u00e9taient une cr\u00e9ation de notre esprit? Et si nous pouvions les surmonter en acqu\u00e9rant les bonnes habilet\u00e9s?<\/p>\n Je le sais par exp\u00e9rience, la g\u00e9n\u00e9tique ne suffit pas. Pour que nos enfants vivent une vie saine et heureuse, nous devons \u00eatre actifs. Les choix sains ne sont pas toujours les plus faciles \u00e0 faire, mais j\u2019ai maintenant la responsabilit\u00e9 de prendre ces d\u00e9cisions. Et j\u2019ai la chance de le faire en ayant mes enfants \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De l\u2019Inde au Canada : le combat d\u2019une m\u00e8re pour mener une vie active en famille<\/p>\n","protected":false},"author":61,"featured_media":55193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[544],"tags":[1848],"audience":[2052],"topics":[2062],"age_of_child":[2071],"sports":[2105],"region":[2110],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2085],"class_list":["post-43812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modeles","tag-family-activities-fr","audience-parents-fr","topics-mode-de-vie","age_of_child-none-fr","sports-none-fr","region-canada-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/61"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43812"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43982,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43812\/revisions\/43982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43812"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=43812"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=43812"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=43812"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=43812"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=43812"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=43812"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=43812"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=43812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}