{"id":44212,"date":"2019-05-10T02:12:26","date_gmt":"2019-05-10T09:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=44212"},"modified":"2019-05-15T10:36:02","modified_gmt":"2019-05-15T17:36:02","slug":"oms-lignes-directrices-ecrans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/oms-lignes-directrices-ecrans\/","title":{"rendered":"L\u2019OMS d\u00e9voile ses lignes directrices sur le temps d\u2019\u00e9cran et les comportements s\u00e9dentaires chez les jeunes enfants"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) a publi\u00e9 ses recommandations sur \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/detail\/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more\">l\u2019activit\u00e9 physique, les comportements s\u00e9dentaires et le sommeil de l\u2019enfant de moins de cinq ans<\/a>\u00a0\u00bb. Selon elle, les enfants de 2 \u00e0 4\u00a0ans ne doivent pas passer plus d\u2019une heure par jour assis devant un \u00e9cran.<\/p>\n<p>Ces lignes directrices ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablies par un panel d\u2019experts qui ont examin\u00e9 les effets du sommeil de mauvaise qualit\u00e9, du temps d\u2019\u00e9cran et des comportements s\u00e9dentaires chez les enfants, tout comme ceux de l\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"line-height: 18.0pt; background: #F8F8F8; margin: 0cm 0cm .0001pt 22.5pt;\"><i><span style=\"font-size: 15.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #333333;\">\u00ab\u00a0Plus d\u2019activit\u00e9 physique, moins d\u2019activit\u00e9s s\u00e9dentaires et un sommeil de bonne qualit\u00e9 permettront aux plus petits d\u2019am\u00e9liorer leur sant\u00e9 physique et mentale et leur bien-\u00eatre, et contribueront \u00e0 \u00e9viter l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 au cours de l\u2019enfance et les maladies qui lui sont associ\u00e9es par la suite\u00a0\u00bb, affirme Fiona Bull, gestionnaire de programme \u00e0 l\u2019OMS.<\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"background: #F8F8F8; margin: 12.0pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #333333;\">Fait surprenant, c\u2019est la premi\u00e8re fois, en cette \u00e8re num\u00e9rique, que l\u2019OMS fournit de telles recommandations. Cela dit, il est extr\u00eamement positif de constater l\u2019importance accord\u00e9e \u00e0 l\u2019adoption de saines habitudes t\u00f4t dans la vie.<\/span><\/p>\n<p style=\"background: #F8F8F8; margin: 12.0pt 0cm 7.5pt 0cm;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #333333;\">Les recommandations de l\u2019OMS quant \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique (jeu au sol), le temps d\u2019\u00e9cran (aucun) et le sommeil (beaucoup!) s\u2019appliquent d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #333333;\">Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 suivre les recommandations de l\u2019OMS\u00a0:<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Remplacez les p\u00e9riodes prolong\u00e9es pass\u00e9es assis devant un \u00e9cran ou attach\u00e9 par du jeu actif.<\/li>\n<li>Assurez-vous que les enfants de moins de cinq ans dorment suffisamment (voir les lignes directrices selon l\u2019\u00e2ge).<\/li>\n<li>Passez du temps s\u00e9dentaire avec vos enfants \u00e0 faire des activit\u00e9s sans \u00e9cran comme la lecture, le chant et les casse-t\u00eates.<\/li>\n<li>Faites un suivi au moyen de notre <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/suivez-lactivite-physique-de-votre-enfant-avec-le-journal-imprimable-et-pratique-dactif-pour-la-vie\/\">journal d\u2019activit\u00e9s imprimable<\/a>.<\/li>\n<li>Besoin d\u2019inspiration? Vous trouverez des id\u00e9es amusantes dans notre\u00a0<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/recette-pour-une-journee-active\/\">recette pour une journ\u00e9e active<\/a>\u00a0et\u00a0notre <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/recette-annee-active\/\">recette pour une ann\u00e9e active<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour en savoir plus sur les lignes directrices de l\u2019OMS pour l\u2019activit\u00e9 physique, les comportements s\u00e9dentaires et le sommeil chez les enfants de moins de cinq ans,\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.who.int\/iris\/handle\/10665\/311664\">lisez le document complet ici<\/a> (en anglais seulement).<\/p>\n<p>Pour refaire le plein d\u2019id\u00e9es et de solutions concr\u00e8tes pour r\u00e9duire le temps d\u2019\u00e9cran, visitez le site de la <a href=\"https:\/\/www.screenfree.org\/\">Semaine sans \u00e9cran<\/a>\u00a0et consultez leurs <a href=\"https:\/\/www.screenfree.org\/resources\/\">ressources<\/a> (en anglais seulement).<\/p>\n<p><strong>Ressources utiles\u00a0:<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/reguler-le-temps-decran\/\">Des conseils pour r\u00e9guler le \u00ab\u00a0temps d\u2019\u00e9cran\u00a0\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/suivez-lactivite-physique-de-votre-enfant-avec-le-journal-imprimable-et-pratique-dactif-pour-la-vie\/\">Journal d\u2019activit\u00e9s imprimable d\u2019APLV<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/recette-pour-une-journee-active\/\">Recette pour une journ\u00e9e active d\u2019APLV<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/recette-annee-active\/\">Recette pour une ann\u00e9e active d\u2019APLV<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/detail\/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more\">Lignes directrices de l\u2019OMS \u2013 Communiqu\u00e9 de presse<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.who.int\/iris\/handle\/10665\/311664?locale-attribute=fr&amp;\">Lignes directrices de l\u2019OMS<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.screenfree.org\/\">Semaine sans \u00e9cran<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.screenfree.org\/resources\/\">Activit\u00e9s sans \u00e9cran<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019OMS d\u00e9voile ses lignes directrices sur le temps d\u2019\u00e9cran et les comportements s\u00e9dentaires chez les jeunes 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