{"id":49833,"date":"2020-03-16T05:47:01","date_gmt":"2020-03-16T12:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=49833"},"modified":"2020-07-02T16:23:22","modified_gmt":"2020-07-02T23:23:22","slug":"litteratie-physique-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-cerveau\/","title":{"rendered":"La litt\u00e9ratie physique, c\u2019est bon pour le cerveau"},"content":{"rendered":"<p>Nous savons tous que les six premi\u00e8res ann\u00e9es de vie d\u2019un enfant sont tr\u00e8s importantes pour son d\u00e9veloppement mental, physique, social et \u00e9motionnel. Mais saviez-vous que <a href=\"https:\/\/www.firstthingsfirst.org\/early-childhood-matters\/brain-development\/\" target=\"_blank\">90\u00a0% de notre cerveau est enti\u00e8rement d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge de cinq ans<\/a>? <em>(version anglaise)<\/em><\/p>\n<p>Les directives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24\u00a0heures indiquent que les jeunes enfants ont besoin d\u2019au moins 180\u00a0minutes de jeu actif tous les jours et que la <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/quest-ce-que-la-litteratie-physique-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/\">litt\u00e9ratie physique<\/a>, c\u2019est-\u00e0-dire le d\u00e9veloppement des habilet\u00e9s motrices fondamentales, de la confiance et de l\u2019envie de bouger, pose les assises d\u2019une vie saine et active.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/bebes-bouger-chaque-jour\/\"> Allez les b\u00e9b\u00e9s, on bouge! <\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>\u00c9tonnamment, peu de recherches se penchent sur les liens qui existent entre le <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-favoriser-le-systeme-de-controle-du-trafic-aerien-du-cerveau-de-votre-enfant-2\/\">d\u00e9veloppement pr\u00e9coce du cerveau<\/a>, le jeu actif et la litt\u00e9ratie physique \u00e0 cette p\u00e9riode critique de l\u2019enfance.<\/p>\n<p>Depuis deux ans, l\u2019<a href=\"https:\/\/www.earlyyearsphysicalliteracy.com\/\" target=\"_blank\">\u00e9quipe d\u2019Early Years Physical Literacy<\/a> <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/actif-pour-la-vie-etudie-les-bienfaits-des-programmes-de-litteratie-physique-sur-la-petite-enfance\/\">explore l\u2019effet des programmes de litt\u00e9ratie physique<\/a>\u00a0<em>(version anglaise)<\/em> en garderie sur les jeunes enfants \u2013 une initiative possible gr\u00e2ce au financement d\u2019Actif pour la vie, de B2dix et du volet Enfants et familles du Programme de partenariats pour le d\u00e9veloppement social du gouvernement du Canada.<\/p>\n<p>En collaboration avec 100\u00a0\u00e9ducateurs et \u00e9ducatrices rattach\u00e9s \u00e0 30\u00a0garderies de l\u2019Alberta et de la Colombie-Britannique, nous \u00e9tudions en quoi la formation et les ressources sur la litt\u00e9ratie physique permettent d\u2019am\u00e9liorer le jeu actif chez les 600\u00a0enfants dont ils s\u2019occupent.<\/p>\n<p>R\u00e9sultat? Sans surprise, les enfants qui ont plus de temps pour le jeu actif sont plus motiv\u00e9s, plus confiants et plus habiles. C\u2019est sans compter le fait qu\u2019int\u00e9grer le jeu actif et la litt\u00e9ratie physique au quotidien assure un meilleur d\u00e9veloppement du cerveau.<\/p>\n<p>Comment au juste? Tout d\u00e9coule de quatre concepts cl\u00e9s qui composent la base du d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral des enfants\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>les \u00e9changes<\/li>\n<li>le d\u00e9veloppement du cerveau ressemble&#8230; \u00e0 la construction d\u2019une maison<\/li>\n<li>le contr\u00f4le du trafic a\u00e9rien<\/li>\n<li>la r\u00e9silience<\/li>\n<\/ul>\n<h1>1. Les \u00e9changes<\/h1>\n<p>Les relations forment la base d\u2019un d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral sain. Les interactions entre les enfants et les adultes qui en prennent soin ouvrent ces premiers au monde dans lequel nous vivons. Au tennis, la partie d\u00e9bute avec un service qui doit \u00eatre retourn\u00e9. Avec les enfants, les liens se tissent d\u2019une fa\u00e7on semblable\u00a0: gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie d\u2019\u00e9changes, de services rendus, puis retourn\u00e9s. Et l\u2019un des meilleurs moyens de soutenir ces \u00e9changes, c\u2019est le jeu.<\/p>\n<p>En fait, dans le cadre de notre \u00e9tude, les \u00e9ducateurs ont signal\u00e9 avoir ressenti un lien plus fort avec les enfants apr\u00e8s la mise en place d\u2019activit\u00e9s de litt\u00e9ratie physique, et ce, \u00e0 la garderie comme ailleurs.<\/p>\n<p>Explication\u00a0: en encourageant le jeu actif, les \u00e9ducateurs \u00e9changent davantage avec les enfants et jouent plus souvent avec eux. Et donc, ils passent moins de temps \u00e0 g\u00e9rer les comportements et \u00e0 discipliner les enfants, et plus de temps \u00e0 s\u2019amuser avec eux. Adultes et enfants se sentent plus calmes et plus productifs, et leurs journ\u00e9es sont remplies de rires et de sourires.<\/p>\n<h1>2. Le d\u00e9veloppement du cerveau ressemble&#8230; \u00e0 la construction d\u2019une maison<\/h1>\n<p>Pour b\u00e2tir une maison, il faut d\u2019abord poser de solides fondations. C\u2019est tout aussi vrai pour le d\u00e9veloppement du cerveau, dont les fondations sont faites de relations stables, d\u2019\u00e9changes et d\u2019exp\u00e9riences positives. Voil\u00e0 les facteurs qui d\u00e9terminent la trajectoire d\u2019une vie.<\/p>\n<p>Quant aux quatre murs de la maison, ils refl\u00e8tent les quatre grandes formes de d\u00e9veloppement\u00a0: cognitif, social, \u00e9motionnel et physique. Pour que l\u2019enfant sache faire face \u00e0 l\u2019adversit\u00e9 plus tard dans sa vie, ces quatre murs doivent tous \u00eatre bien construits.<\/p>\n<p>Toujours dans le cadre de notre \u00e9tude, nous avons appris que la litt\u00e9ratie physique favorise les quatre formes de d\u00e9veloppement.<\/p>\n<h2>Avantages cognitifs de la litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n<ul>\n<li>Meilleure capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer et \u00e0 pr\u00eater attention<\/li>\n<li>Enfant moins distrait<\/li>\n<li>Capacit\u00e9 \u00e0 accomplir des t\u00e2ches avec une plus grande pers\u00e9v\u00e9rance<\/li>\n<li>D\u00e9veloppement de la pens\u00e9e divergente et de la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes<\/li>\n<li>Meilleure capacit\u00e9 de planification et d\u2019ex\u00e9cution des t\u00e2ches<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avantages physiques de la litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n<ul>\n<li>Meilleur \u00e9quilibre<\/li>\n<li>D\u00e9placements effectu\u00e9s avec confiance<\/li>\n<li>Renforcement de la coordination<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avantages sociaux de la litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n<ul>\n<li>Plus de coop\u00e9ration dans le jeu<\/li>\n<li>Plus d\u2019imagination et de cr\u00e9ativit\u00e9 dans le jeu<\/li>\n<li>Capacit\u00e9 \u00e0 se faire des amis et \u00e0 les garder<\/li>\n<li>Capacit\u00e9 plus grande \u00e0 partager et \u00e0 travailler en \u00e9quipe<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avantages \u00e9motionnels de la litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n<ul>\n<li>Meilleure autor\u00e9gulation des \u00e9motions<\/li>\n<li>Meilleur contr\u00f4le inhibiteur<\/li>\n<li>Transitions plus calmes<\/li>\n<li>Meilleur comportement en g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n<\/ul>\n<h1>3. Le contr\u00f4le du trafic a\u00e9rien<\/h1>\n<p>Pour r\u00e9ussir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, au travail et dans la vie, il faut savoir planifier, se concentrer, se rappeler les instructions et jongler avec plusieurs t\u00e2ches. Dans un a\u00e9roport achaland\u00e9, pilotes et passagers d\u00e9pendent des contr\u00f4leurs a\u00e9riens, qui ont une vue d\u2019ensemble et d\u00e9terminent \u00e0 qui le tour. Dans notre cerveau, <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/lautoregulation-chez-les-enfants\/\">les fonctions ex\u00e9cutives et la facult\u00e9 d\u2019autor\u00e9gulation<\/a> jouent un r\u00f4le semblable et, ce faisant, facilitent notre quotidien.<\/p>\n<p>Ces comp\u00e9tences fondamentales rel\u00e8vent de notre cortex pr\u00e9frontal (situ\u00e9 derri\u00e8re le front), la partie du cerveau qui se charge de prendre les d\u00e9cisions. Le d\u00e9veloppement du cortex pr\u00e9frontal d\u00e9bute dans les premi\u00e8res ann\u00e9es de vie et s\u2019\u00e9tire jusqu\u2019\u00e0 la mi- ou fin vingtaine.<\/p>\n<p>Les \u00e9ducateurs de notre \u00e9tude trouvent que, en accordant jour apr\u00e8s jour plus de temps au jeu actif, les enfants sont plus patients et parviennent plus facilement \u00e0 suivre les instructions, \u00e0 attendre leur tour, \u00e0 faire des plans et \u00e0 les changer.<\/p>\n<p>En plus de cette am\u00e9lioration des fonctions ex\u00e9cutives, les \u00e9ducateurs remarquent aussi que les enfants g\u00e8rent mieux leurs \u00e9motions. Au bout du compte, ils doivent faire avec moins de comportements difficiles.<\/p>\n<h1>4. La r\u00e9silience<\/h1>\n<p>La r\u00e9silience na\u00eet d\u2019un \u00e9quilibre entre les exp\u00e9riences n\u00e9gatives v\u00e9cues et l\u2019appui re\u00e7u. On aimerait bien qu\u2019aucun enfant ne vive d\u2019exp\u00e9riences n\u00e9gatives, mais ce n\u2019est pas la r\u00e9alit\u00e9. Lorsqu\u2019un enfant qui doit relever un d\u00e9fi est soutenu par un adulte bienveillant, il apprend \u00e0 faire face \u00e0 l\u2019adversit\u00e9, se dote de strat\u00e9gies d\u2019adaptation et devient plus r\u00e9silient.<\/p>\n<p>Les enfants dans notre \u00e9tude ont eu l\u2019occasion de repousser leurs limites avec divers objets ou sur des terrains de jeu naturels, lors d\u2019un jeu actif ext\u00e9rieur. Avec l\u2019appui de leur \u00e9ducateur, c\u2019est ainsi qu\u2019ils apprennent \u00e0 d\u00e9passer, puis fixer leurs propres limites.<\/p>\n<p>\u00c0 cet \u00e9gard, les \u00e9ducateurs rapportent que les enfants se montrent plus confiants et plus habiles dans les mouvements qu\u2019ils effectuent seuls ou en groupe. Les enfants apprennent aussi que l\u2019\u00e9chec fait partie de la vie et qu\u2019il suffit d\u2019ajuster ses plans et de r\u00e9essayer pour r\u00e9ussir \u2013 voil\u00e0 comment se b\u00e2tit la r\u00e9silience.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi : <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/education-des-filles\/\">L\u2019\u00e9ducation qu\u2019on donne aux filles engendre-t-elle la peur?<\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h1>Conclusion<\/h1>\n<p>D\u2019apr\u00e8s les r\u00e9sultats de notre \u00e9tude, int\u00e9grer le jeu actif au quotidien permet non seulement de d\u00e9velopper la litt\u00e9ratie physique de l\u2019enfant, mais aussi de renforcer les liens entre les enfants et les \u00e9ducateurs, d\u2019am\u00e9liorer la capacit\u00e9 des petits \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions et de multiplier les occasions o\u00f9 ils peuvent repousser leurs limites et b\u00e2tir leur r\u00e9silience, sous une surveillance adulte.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus sur notre \u00e9tude ou sur les mesures que votre garderie peut prendre pour am\u00e9liorer ses programmes de litt\u00e9ratie physique destin\u00e9s aux b\u00e9b\u00e9s, aux tout-petits et aux enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire, visitez <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/ece\/\">activeforlife.com\/fr\/ece<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La litt\u00e9ratie physique, c\u2019est bon pour le cerveau<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":49753,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[546,538],"tags":[],"audience":[2054],"topics":[2061],"age_of_child":[2067,2065],"sports":[2105],"region":[2106],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2085],"class_list":["post-49833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-litteratie_physique","category-slider-fr","audience-educators-fr","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-2-3-fr","age_of_child-4-6-fr","sports-none-fr","region-british-columbia-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49833"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52182,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49833\/revisions\/52182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49833"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=49833"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=49833"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=49833"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=49833"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=49833"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=49833"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=49833"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=49833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}