{"id":51872,"date":"2020-06-22T11:22:52","date_gmt":"2020-06-22T18:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=51872"},"modified":"2026-04-28T19:24:02","modified_gmt":"2026-04-29T02:24:02","slug":"comment-apprendre-a-votre-enfant-a-faire-du-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-apprendre-a-votre-enfant-a-faire-du-velo\/","title":{"rendered":"Comment apprendre \u00e0 votre enfant \u00e0 faire du v\u00e9lo"},"content":{"rendered":"
Le v\u00e9lo est l\u2019une des activit\u00e9s les plus exaltantes qui soient. Quoi de plus magique que de se tenir en \u00e9quilibre sur deux pneus minces, d\u2019avancer et de partir en exploration?<\/p>\n

Nous avons tous appris diff\u00e9remment \u00e0 p\u00e9daler, mais voici les recommandations \u00e0 l\u2019heure actuelle pour faire na\u00eetre l\u2019amour du v\u00e9lo\u00a0chez les enfants.<\/p>\n

\u00c0 quel \u00e2ge un enfant doit-il apprendre \u00e0 monter \u00e0 v\u00e9lo?<\/h1>\n

Vous vous demandez peut-\u00eatre quel est l\u2019\u00e2ge id\u00e9al pour apprendre \u00e0 monter \u00e0 v\u00e9lo? \u00c7a d\u00e9pend en fait de l\u2019enfant. Il lui faudra de la force, de l\u2019\u00e9quilibre et de la coordination. Or, les enfants n\u2019acqui\u00e8rent pas ces habilet\u00e9s au m\u00eame \u00e2ge. Ma fille filait \u00e0 v\u00e9lo avant son troisi\u00e8me anniversaire, mais je sais que certains enfants font cet apprentissage \u00e0 cinq ou six ans.<\/p>\n

D\u00e8s 12\u00a0mois, votre enfant peut se d\u00e9placer avec des jouets \u00e0 deux, trois ou quatre roues. Donnez-lui le plus d\u2019occasions possibles de s\u2019amuser avec ces jouets. Il apprendra \u00e0 p\u00e9daler avec plus de confiance et d\u2019aisance plus tard.<\/p><\/div>\n\n\n

\u00c0 propos de l\u2019auteur Mike Holroyd<\/h3>\n

Mike Holroyd, entra\u00eeneur de kayak de haute performance et cycliste passionn\u00e9, a deux enfants amateurs de v\u00e9lo. Son \u00e9pouse, Lina\u00a0Holroyd-Wolf, est \u00e9galement passionn\u00e9e de v\u00e9lo et de kayak depuis son enfance en Allemagne. Elle poss\u00e8de et exploite Kids Bikes Canada<\/a>, (version anglaise) une boutique en ligne d\u2019\u00e9quipement de qualit\u00e9 pour enfants (qui tient \u00e9galement \u00e0 jour une carte des parcs \u00e0 v\u00e9lo et des pistes \u00e0 vagues adapt\u00e9s aux enfants<\/a> au Canada!).<\/div>

<\/div>\n\n\n\n

Premier conseil : soyez patient et ayez confiance en votre enfant<\/h1>\n\n\n\n

N\u2019oubliez pas que l\u2019apprentissage est un processus individuel. Si certains enfants filent sit\u00f4t mont\u00e9s sur un v\u00e9lo, la progression est g\u00e9n\u00e9ralement plus graduelle. Comme pour l\u2019acquisition de toute habilet\u00e9, la confiance de l\u2019enfant (et du parent) joue un r\u00f4le cl\u00e9. Soyez patient. Il lui faudra s\u00fbrement du temps pour franchir chaque \u00e9tape. Passez \u00e0 la prochaine quand il vous semble pr\u00eat et confiant.<\/p>\n\n\n\n

Comment l\u2019aider \u00e0 d\u00e9velopper son \u00e9quilibre<\/h1>\n\n\n\n

Le v\u00e9lo d\u2019\u00e9quilibre ou d\u2019apprentissage est id\u00e9al pour apprendre \u00e0 se tenir sur deux roues. Ces v\u00e9los sont g\u00e9n\u00e9ralement con\u00e7us pour les enfants de 18 mois. L\u2019apprentissage se fait en trois \u00e9tapes distinctes.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. L\u2019enfant marche, le v\u00e9lo entre les jambes. La selle est basse.<\/li>\n\n\n\n
  2. Il s\u2019assoit sur la selle et court, en utilisant principalement la plante du pied, et en gardant au moins un pied au sol en tout temps.<\/li>\n\n\n\n
  3. Il s\u2019assoit sur la selle, l\u00e8ve ses pieds et peut rouler en \u00e9quilibre pendant un certain temps.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Comment lui enseigner \u00e0 p\u00e9daler<\/h1>\n\n\n\n

    Votre enfant devra ensuite apprendre \u00e0 d\u00e9placer ses pieds pour p\u00e9daler, ce qui est une habilet\u00e9 distincte. Voici quatre options pour lui enseigner l\u2019art de p\u00e9daler :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Le tricycle est un excellent moyen d\u2019apprendre \u00e0 p\u00e9daler rapidement.<\/li>\n\n\n\n
    2. Les roues stabilisatrices sont appropri\u00e9es pour s\u2019exercer \u00e0 p\u00e9daler (mais elles ne contribuent pas \u00e0 d\u00e9velopper l\u2019\u00e9quilibre).<\/li>\n\n\n\n
    3. Suspendez le v\u00e9lo qui servira \u00e0 l\u2019apprentissage<\/a>\u00a0(version anglaise) par le moyeu arri\u00e8re, et laissez l\u2019enfant p\u00e9daler sans se pr\u00e9occuper de l\u2019\u00e9quilibre.<\/li>\n\n\n\n
    4. Vous pouvez courir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019enfant qui p\u00e9dale en tenant son v\u00e9lo, pour l\u2019aider \u00e0 se tenir en \u00e9quilibre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Cette \u00e9tape ne dure normalement pas tr\u00e8s longtemps, mais en s\u2019exer\u00e7ant \u00e0 p\u00e9daler isol\u00e9ment, l\u2019enfant pourra ensuite apprendre plus vite \u00e0 rouler sur deux roues.<\/p>\n\n\n\n

      Comment choisir son premier v\u00e9lo<\/h1>\n\n\n\n

      La taille du v\u00e9lo est importante. Au d\u00e9but, l\u2019enfant doit pouvoir d\u00e9poser ses pieds \u00e0 plat sur le sol quand il s\u2019assoit sur la selle. Il saura ainsi qu\u2019il peut toujours mettre un pied au sol, et il pourra partir et s\u2019arr\u00eater par lui-m\u00eame. Il sera donc plus \u00e0 l\u2019aise de s\u2019exercer seul.<\/p>\n\n\n\n

      Quand la selle est aussi basse, les genoux de l\u2019enfant auront l\u2019air hauts. Ce n\u2019est pas grave. C\u2019est temporaire.<\/p>\n\n\n\n

      Les v\u00e9los pour enfants ont deux types de syst\u00e8mes de freinage. Il est plus facile d\u2019apprendre avec un v\u00e9lo \u00e0 roue libre (dont les p\u00e9dales peuvent rouler vers l\u2019arri\u00e8re) dot\u00e9 de freins \u00e0 main. Un v\u00e9lo ayant des freins \u00e0 r\u00e9trop\u00e9dalage, soit des freins actionn\u00e9s par les p\u00e9dales, peut frustrer un nouveau cycliste, qui aura du mal \u00e0 placer les p\u00e9dales en position de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

      Comment lui enseigner \u00e0 rouler avec son premier \u00ab vrai \u00bb v\u00e9lo<\/h1>\n\n\n\n

      Les enfants ont parfois besoin de temps pour s\u2019habituer \u00e0 un nouveau v\u00e9lo. Conseil : pour aider votre enfant \u00e0 apprivoiser son v\u00e9lo, vous pouvez enlever les p\u00e9dales. Il l\u2019utilisera pendant un certain temps comme un v\u00e9lo d\u2019\u00e9quilibre. Si le v\u00e9lo est dot\u00e9 de freins \u00e0 main, l\u2019enfant pourra aussi apprendre \u00e0 les utiliser. Quand il sera \u00e0 l\u2019aise, ou quand il demandera ses p\u00e9dales, vous pourrez les poser.<\/p>\n\n\n\n

      La premi\u00e8re fois que votre enfant tentera de p\u00e9daler et de se tenir en \u00e9quilibre seul, emmenez-le dans un espace ouvert plat ou l\u00e9g\u00e8rement inclin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      Au d\u00e9part, vous pouvez tenir le v\u00e9lo, pour \u00e9viter que votre enfant ait peur de tomber. Il y a quelques fa\u00e7ons de le faire :<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Vous pouvez tenir l\u2019arri\u00e8re de la selle. L\u2019enfant sentira ainsi que vous l\u2019aidez, sans forc\u00e9ment voir comment.<\/li>\n\n\n\n
      2. Vous pouvez aussi tenir le guidon et la selle.<\/li>\n\n\n\n
      3. Une autre bonne technique (pour ceux qui ont mal au dos!) est de placer une serviette roul\u00e9e sur la poitrine de l\u2019enfant et d\u2019en tenir les extr\u00e9mit\u00e9s, pass\u00e9es sous ses bras, derri\u00e8re lui. Encore une fois, l\u2019enfant est rassur\u00e9 sans forc\u00e9ment vous voir devant lui. La serviette vous \u00e9vite aussi de courir partout pench\u00e9 vers l\u2019avant.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Quel beau moment ce sera quand votre enfant roulera par lui-m\u00eame! Il se peut toutefois qu\u2019il ait oubli\u00e9 comment arr\u00eater. Courez avec lui si possible, pour que son premier arr\u00eat soit aussi r\u00e9ussi que son premier d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

        Avec votre patience et votre soutien, votre enfant acquerra des habilet\u00e9s, une confiance et un amour du v\u00e9lo qui dureront toute sa vie.<\/p>\n\n\n\n

        \n\n\n\n

        Pour en savoir plus sur le v\u00e9lo pour enfants :\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

        5 activit\u00e9s amusantes pour d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences \u00e0 v\u00e9lo<\/a><\/p>\n\n\n\n

        10\u00a0conseils pour apprendre \u00e0 un jeune enfant \u00e0 faire du v\u00e9lo<\/a><\/p>\n\n\n\n

        Comment rendre le v\u00e9lo amusant pour les enfants<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Faire du v\u00e9lo peut \u00eatre l’une des activit\u00e9s les plus lib\u00e9ratrices qui soient. Voici quelques-unes des meilleures pratiques actuelles pour apprendre \u00e0 vos enfants \u00e0 devenir des cyclistes comp\u00e9tents et passionn\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":51592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[538],"tags":[16807,16808],"audience":[2052],"topics":[2060,2059],"age_of_child":[2066],"sports":[2093],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2074],"class_list":["post-51872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slider-fr","tag-comment-faire-du-velo","tag-developpement-des-competences","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-sports-et-recreations","age_of_child-all-ages-fr","sports-cycling-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-balance-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51872"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99602,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51872\/revisions\/99602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51872"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=51872"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=51872"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=51872"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=51872"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=51872"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=51872"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=51872"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=51872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}