{"id":53428,"date":"2020-08-03T06:28:33","date_gmt":"2020-08-03T13:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=53428"},"modified":"2022-08-02T08:18:47","modified_gmt":"2022-08-02T15:18:47","slug":"semaine-4-du-camp-de-jour-a-la-maison-olympiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-4-du-camp-de-jour-a-la-maison-olympiques\/","title":{"rendered":"Semaine 4 du camp de jour \u00e0 la maison : Les Jeux olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Bienvenue \u00e0 la semaine\u00a04 du <\/em><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/camp-de-jour-maison\/\"><em>camp de jour \u00e0 la maison d\u2019Actif pour la vie<\/em><\/a><em>! Chaque semaine jusqu\u00e0<\/em> <em>la fin d&#8217;ao\u00fbt , nous vous pr\u00e9sentons diverses activit\u00e9s \u00e0 faire \u00e0 la maison avec vos enfants. Le th\u00e8me de cette semaine est Les Jeux olympiques! Les jeux et les activit\u00e9s qui suivent n\u00e9cessitent un minimum de mat\u00e9riel; ils vous permettront de bouger avec votre enfant tout en vous amusant.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Cet article a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 en collaboration avec le <\/em><a href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/\"><em>Programme scolaire olympique canadien<\/em><\/a><em>.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class='content-column two_third'><h1 class=\"wp-block-heading\">Bienvenue \u00e0 la semaine&nbsp;4&nbsp;: Les Jeux olympiques<\/h1>\n\n\n\n<p><em>Note de la r\u00e9daction : cet article a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour le 2 ao\u00fbt 2022.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Les derniers Jeux Olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9 se sont d\u00e9roul\u00e9s en 2021 \u00e0 Tokyo et les prochains seront \u00e0 Paris en 2024.\u00a0 Nous avons assembl\u00e9 plusieurs activit\u00e9s amusantes pour mettre votre famille dans l\u2019esprit olympique!<\/p>\n\n\n\n<p>Il ne tient qu\u2019\u00e0 vous de d\u00e9cider comment mettre \u00e0 profit ces activit\u00e9s : choisissez-en une pour chaque jour la semaine, organisez une journ\u00e9e compl\u00e8te d\u2019activit\u00e9s ou laissez-vous tenter par celles qui vous inspirent le plus.<\/p><\/div><br><div class='content-column one_third last_column'><h3 class=\"wp-block-heading\">Autres semaines<\/h3>\n\n\n\n<p>Semaine&nbsp;1&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/day-camp-at-home-week-1\/\">Au royaume des animaux<\/a><br>Semaine&nbsp;2&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-2-camp-jour-maison\/\">Musiciens en herbe<\/a><br>Semaine&nbsp;3&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-3-du-camp-de-jour-a-la-maison-explorons\/\">Explorons!<\/a><br>Semaine&nbsp;5&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-5-du-camp-de-jour-a-la-maison-virage-vert\/\">Virage vert<\/a><br>Semaine&nbsp;6&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-6-du-camp-de-jour-a-la-maison-sous-la-mer\/\">Sous la mer<\/a><br>Semaine&nbsp;7&nbsp;: <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-7-du-camp-de-jour-a-la-maison-splish-splash\/\">Splish, splash!<\/a><br>Semaine 8 : <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine8-camp-jour\/\">La vie sauvage<\/a><\/p><\/div><div class='clear_column'><\/div><\/p>\n\n\n\n<p>Il est important que les enfants participent \u00e0 plusieurs sports et activit\u00e9s, car cela contribue \u00e0 leur <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/6-conseils-parents-dlta\/\">d\u00e9veloppement physique \u00e0 long terme<\/a>. Les Jeux olympiques, en plus de susciter l\u2019enthousiasme, sont une occasion d\u2019en savoir plus sur des sports que vous ne connaissez pas ou que vous n\u2019avez jamais essay\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette semaine, nous vous pr\u00e9sentons des jeux, des activit\u00e9s et des ressources qui feront d\u00e9couvrir \u00e0 votre enfant divers sports olympiques.  Saviez-vous que la principale raison pour laquelle les enfants pratiquent un sport est pour S\u2019AMUSER? N\u2019oubliez pas d\u2019insister sur le plaisir afin de garder votre enfant motiv\u00e9 \u00e0 bouger! <\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voici ce que nous vous proposons&nbsp;:<br><\/span><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#jeu-autonome\"><strong>Jeu autonome<\/strong><\/a><strong>&nbsp;:<\/strong> Cr\u00e9ez votre propre routine de gymnastique et exercez-vous \u00e0 dribler. <\/li><li><a href=\"#bricolage\"><strong>Bricolage<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><strong>: <\/strong>Usez de cr\u00e9ativit\u00e9 en fabriquant votre flambeau olympique et vos anneaux des Jeux.<\/li><li><a href=\"#jeu-actif-en-famille\"><strong>Jeu en famille<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> Faites un relais de la flamme dans votre quartier et participez \u00e0 des \u00ab comp\u00e9titions \u00bb de pr\u00e9cision et d\u2019athl\u00e9tisme.<\/li><li><a href=\"#activit\u00e9-calme\"><strong>Activit\u00e9 calme<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> Nous avons des suggestions de livres \u2013 dont certains \u00e9crits par des athl\u00e8tes olympiques! \u2013 pour les jeunes de tout \u00e2ge.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez passer toute une semaine de plaisir olympique, voici un exemple d\u2019horaire que vous pouvez suivre&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Lundi<\/strong><br><em>C\u00e9r\u00e9monie d\u2019ouverture<\/em><br>1. Fabrication d\u2019un flambeau olympique<br>2. Relais de la flamme olympique<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Mardi<\/strong><br>1. Viser la cible!<br>2. Dessins \u00e0 colorier d\u2019\u00c9quipe Canada<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Mercredi<\/strong><br>1. Routine de gymnastique<br>2. Activit\u00e9 suppl\u00e9mentaire&nbsp;: <em>Le visuel des Jeux olympiques<\/em> de Destination Tokyo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Jeudi<\/strong><br>1. Anneaux olympiques<br>2. Drible en 8<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Vendredi<\/strong><br><em>C\u00e9r\u00e9monie de cl\u00f4ture<\/em><br>1. L\u2019ABC de l\u2019athl\u00e9tisme<br>2. Activit\u00e9 suppl\u00e9mentaire&nbsp;: S\u00e9rie LA QU\u00caTE<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fait int\u00e9ressant&nbsp;:<\/strong>&nbsp;Tokyo, la capitale du Japon, compte pr\u00e8s de 127&nbsp;millions d\u2019habitants.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"jeu-autonome\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jeu autonome<\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019un enfant fait du <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-cerveau\/\">jeu actif tous les jours<\/a>, il am\u00e9liore ses relations, sa r\u00e9silience et sa capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions. Si vous l\u2019aidez \u00e0 d\u00e9velopper ses habilet\u00e9s et sa confiance et lui donnez l\u2019envie de bouger, vous le mettrez <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-2\/\">en mouvement pour la vie<\/a>!<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Activit\u00e9&nbsp;: Routine de gymnastique<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Matelas ou zone avec surface moelleuse (\u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, par exemple sur du gazon)<\/li><li>Ruban-cache, corde ou ficelle<\/li><li>Facultatif&nbsp;: ruban ou foulard, ballon, cerceau, musique<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e8gles du jeu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Demandez \u00e0 votre enfant d\u2019ex\u00e9cuter sur la surface sa propre routine de gymnastique au sol, qui comprendra des mouvements comme des sauts, des roulades, des roues, des mises en \u00e9quilibre sur un pied ou de la marche sur une poutre et des pivots.&nbsp;<\/li><li>L\u2019enfant r\u00e9p\u00e8te la routine quelques fois.&nbsp;<\/li><li>Il ex\u00e9cute la routine devant la famille!<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Incitez votre enfant \u00e0 ma\u00eetriser un mouvement \u00e0 la fois.<\/li><li>Aidez-le \u00e0 cr\u00e9er sa routine et laissez-lui du temps pour s\u2019exercer seul.&nbsp;<\/li><li>Placez du ruban-cache, une corde ou une ficelle par terre pour que l\u2019enfant puisse s\u2019exercer \u00e0 marcher en ligne droite (comme il le ferait sur une poutre)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Incitez votre enfant \u00e0 faire son exercice au son d\u2019une pi\u00e8ce musicale et \u00e0 utiliser des accessoires comme un ruban, un ballon ou un cerceau.<\/li><li>Int\u00e9grez des articles de la maison par-dessus lesquels il pourra sauter ou sur lesquels il pourra se tenir en \u00e9quilibre (comme il le ferait sur une poutre).&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Activit\u00e9&nbsp;: Drible en 8<\/strong><br><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour vous aider \u00e0 enseigner le drible \u00e0 votre enfant, consultez ces excellentes ressources (en anglais)&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/dribble-soccer\">Soccer<\/a>&nbsp;<\/li><li><a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/dribble-basketball\">Basketball<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ballon de soccer (ou tout autre ballon de taille similaire)<\/li><li>Ballon de basketball (ou tout autre ballon de taille similaire)<\/li><li>2 c\u00f4nes (des bouteilles d\u2019eau, des bo\u00eetes de lait vides ou des conserves font aussi l\u2019affaire)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e8gles du jeu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Placez les c\u00f4nes \u00e0 environ six pieds l\u2019un de l\u2019autre.<\/li><li>L\u2019enfant drible le ballon de soccer, avec l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur du pied, en formant un huit autour des c\u00f4nes.<\/li><li>Faites-lui r\u00e9p\u00e9ter l\u2019\u00e9tape 2 quelques fois pour qu\u2019il peaufine cette habilet\u00e9.<\/li><li>L\u2019enfant drible le ballon de basketball en formant un huit autour des c\u00f4nes.&nbsp;<\/li><li>Faites-lui r\u00e9p\u00e9ter l\u2019\u00e9tape 4 quelques fois pour qu\u2019il peaufine cette habilet\u00e9.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L\u2019enfant drible en faisant des allers-retours entre les c\u00f4nes au lieu de former un huit.<\/li><li>Tracez un huit au sol avec du ruban ou de la craie pour que l\u2019enfant le suive.<\/li><li>R\u00e9duisez la distance entre les c\u00f4nes.<\/li><li>Utilisez un plus gros ballon.<\/li><li>L\u2019enfant se contente de s\u2019exercer avec un seul type de ballon.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ajoutez des c\u00f4nes pour que l\u2019enfant se faufile entre eux.&nbsp;<\/li><li>Augmentez la distance entre les c\u00f4nes.<\/li><li>Encouragez l\u2019enfant \u00e0 dribler en utilisant les deux pieds ou les deux mains.<\/li><li>Ajoutez un filet ou un panier (fait \u00e0 partir d\u2019articles de la maison) \u00e0 la fin du parcours pour que l\u2019enfant s\u2019exerce \u00e0 faire des tirs.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fait int\u00e9ressant&nbsp;:<\/strong>&nbsp;La mascotte des Jeux olympiques de Tokyo 2020 s\u2019appelle Miraitowa. Elle poss\u00e8de l\u2019habilet\u00e9 tr\u00e8s sp\u00e9ciale de se d\u00e9placer partout instantan\u00e9ment, comme un ninja!<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Autres id\u00e9es d\u2019activit\u00e9s pour le jeu autonome<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/resources\/fiches-activites\/\">Imprimez des dessins \u00e0 colorier<\/a>&nbsp;mettant en vedette des athl\u00e8tes canadiens qui incarnent des valeurs olympiques.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Incitez votre enfant \u00e0 concevoir ses propres logo, flambeau et mascotte olympiques \u00e0 l\u2019aide des ressources de la page <em>Destination Tokyo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"bricolage\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bricolage<\/span><\/h1>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les activit\u00e9s suivantes sont faciles et amusantes \u00e0 faire avec votre enfant.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bricolage&nbsp;:&nbsp;<\/strong>Fabrication d\u2019un flambeau olympique<span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Une assiette en papier (ou une feuille de papier cartonn\u00e9 ou de papier de bricolage)<\/li><li>Crayons de couleur (feutre, bois ou cire)<\/li><li>Trois feuilles de papier de soie (ou de bricolage) : une rouge, une jaune et une orange<\/li><li>Ruban adh\u00e9sif<\/li><li>Ciseaux<\/li><li>Facultatif&nbsp;: peinture, pinceaux, autocollants et autres fournitures de bricolage pour d\u00e9corer le flambeau<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Instructions<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Dites \u00e0 votre enfant de colorier et de d\u00e9corer la partie inf\u00e9rieure de l\u2019assiette.<\/li><li>Roulez l\u2019assiette (vers l\u2019int\u00e9rieur) de sorte qu\u2019elle forme un c\u00f4ne, et fixez le tout \u00e0 l\u2019aide de ruban adh\u00e9sif.<\/li><li>Utilisez la moiti\u00e9 de chacune des feuilles de papier de soie et empilez-les.<\/li><li>Ramassez les feuilles \u00e0 partir du centre et serrez le bas jusqu\u2019\u00e0 ce que ce soit assez \u00e9troit pour faire entrer les feuilles dans le \u00ab&nbsp;flambeau&nbsp;\u00bb.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>D\u00e9corez le flambeau avec des timbres ou des autocollants.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le flambeau peut \u00eatre d\u00e9cor\u00e9 avec de la peinture et d\u2019autres fournitures de bricolage!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fait int\u00e9ressant&nbsp;:<\/strong>&nbsp;Le flambeau des Jeux de Tokyo est fait \u00e0 environ 30&nbsp;% d\u2019aluminium recycl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bricolage&nbsp;:&nbsp;Anneaux olympiques&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>5 assiettes en papier (ou cinq feuilles de papier cartonn\u00e9 d\u00e9coup\u00e9es en cercle)<\/li><li>Peinture (bleu, noir, rouge, jaune et vert)<\/li><li>Pinceau<\/li><li>Ciseaux<\/li><li>Colle ou ruban adh\u00e9sif<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Instructions<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Demandez \u00e0 votre enfant de peindre chaque assiette d\u2019une couleur diff\u00e9rente et les laisser s\u00e9cher.<\/li><li>Il d\u00e9coupe ensuite un gros trou au centre de chaque assiette afin d\u2019avoir des anneaux.<\/li><li>Enfin, il colle ou fixe les anneaux ensemble pour former le symbole olympique&nbsp;:<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"422\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-595x422.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-52762\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-595x422.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-989x702.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-768x545.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-1536x1090.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-2048x1454.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2020\/07\/olympic-rings-craft-640x454.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>D\u00e9coupez les anneaux \u00e0 la place de l\u2019enfant.<\/li><li>Demandez \u00e0 l\u2019enfant de colorier les anneaux au lieu de les peindre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utilisez du feutre ou une autre sorte de tissu au lieu des assiettes de papier.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Autre id\u00e9e de bricolage&nbsp;:&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.activityvillage.co.uk\/origami-olympic-rings\"><strong>Anneaux olympiques en origami<\/strong><\/a><br><br><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>5 feuilles de papier \u00e0 origami (ou standard) de 6 po x 6&nbsp;po&nbsp;: rouge, vert, noir, bleu et jaune<\/li><li>B\u00e2ton de colle<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Instructions<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Dites \u00e0 l\u2019enfant de plier la feuille rouge en deux \u00e0 l\u2019horizontale, puis de faire de m\u00eame \u00e0 la verticale pour former des plis.<br><br><\/li><li>Il d\u00e9coupe le long d\u2019un des plis, afin d\u2019avoir deux rectangles.<\/li><li>Chaque rectangle doit \u00eatre pli\u00e9 en trois pour obtenir de minces bandes.<\/li><li>L\u2019enfant doit bien rabattre les extr\u00e9mit\u00e9s de la premi\u00e8re bande \u00e0 un angle de 45&nbsp;degr\u00e9s, puis faire de m\u00eame avec la deuxi\u00e8me bande.<\/li><li>Il fait ensuite glisser les deux moiti\u00e9s de l\u2019anneau l\u2019une dans l\u2019autre, et les colle.<\/li><li>Il faut r\u00e9p\u00e9ter les \u00e9tapes 1 \u00e0 4 avec la feuille verte. \u00c0 l\u2019\u00e9tape 5, la premi\u00e8re moiti\u00e9 de l\u2019anneau vert doit \u00eatre enfil\u00e9e dans l\u2019anneau rouge avant d\u2019\u00eatre coll\u00e9e \u00e0 l\u2019autre moiti\u00e9.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Il faut r\u00e9p\u00e9ter le tout avec les feuilles noire, jaune et bleue, chaque anneau \u00e9tant li\u00e9 au pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"jeu-actif-en-famille\">Jeu actif en famille<\/h1>\n\n\n\n<p>Vous cherchez des activit\u00e9s amusantes sur le th\u00e8me des Jeux olympiques \u00e0 faire en famille? En voici quelques-unes que vous adorerez!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Activit\u00e9&nbsp;: Relais de la flamme olympique<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cette ressource g\u00e9niale du Comit\u00e9 olympique canadien vous aidera \u00e0 <a href=\"https:\/\/olympic.ca\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/olympicdaytorchrelay-en-final2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">planifier votre \u00e9v\u00e9nement [PDF]<\/a>.<a href=\"#_msocom_1\">[A1]<\/a>&nbsp;<br><br><strong>Mat\u00e9riel&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Votre famille et vous<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e8gles du jeu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>En famille, choisissez un itin\u00e9raire dans votre quartier. Soyez conscients des risques et de la distance \u00e0 parcourir et pr\u00e9voyez un autre itin\u00e9raire en cas de mauvais temps.&nbsp;<\/li><li>Chacun des membres pourra tenir le flambeau pendant une partie du relais.<\/li><li>D\u00e9cidez de l\u2019ordre des porteurs et \u00e0 quel endroit se fera chacun des passages.<\/li><li>Chaque personne choisira une fa\u00e7on de se d\u00e9placer avec le flambeau (marche, course, v\u00e9lo, patin \u00e0 roues align\u00e9es, etc.).<\/li><li>Demandez \u00e0 des voisins d\u2019assister \u00e0 votre \u00e9v\u00e9nement.&nbsp;<\/li><li>Faites votre relais du flambeau olympique et amusez-vous!<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Activit\u00e9&nbsp;:&nbsp;Viser la cible!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour vous aider \u00e0 enseigner <a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/overarm-throw\">le lancer<\/a> \u00e0 votre enfant, consultez cette excellente ressource de KIDDO (en anglais)&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Craie, ruban-cache, hula-hoop, corde ou frisbee<\/li><li>Sac de pois (ou chaussettes remplies de riz)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e8gles du jeu&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Avec les articles mentionn\u00e9s ci-dessus, fabriquez une cible \u00e0 trois anneaux.<\/li><li>Chaque anneau donne un nombre de points&nbsp;:&nbsp;<ul><li>1 point&nbsp;= le sac est dans l\u2019anneau ext\u00e9rieur ou y touche<\/li><li>2 points&nbsp;=&nbsp;le sac est dans l\u2019anneau int\u00e9rieur ou y touche<\/li><li>3&nbsp;points = est dans le centre de la cible<\/li><\/ul><\/li><li>D\u00e9terminez une ligne derri\u00e8re laquelle il faudra se placer pour lancer le sac.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Chaque joueur lance trois sacs par tour.&nbsp;<\/li><li>L\u2019objectif est d\u2019essayer d\u2019atteindre le centre de la cible.<\/li><li>Calculez les points de chaque joueur pour obtenir le total de votre famille.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Pour bouger un peu plus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fabriquez plus d\u2019une cible pour que plusieurs personnes puissent jouer en m\u00eame temps.<\/li><li>Les joueurs en attente peuvent exercer leurs habilet\u00e9s motrices fondamentales (lancer et attraper leur sace de pois, sautiller, courir sur place, etc.).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>R\u00e9duisez le nombre d\u2019anneaux de la cible.<\/li><li>Augmentez la taille de la cible et des anneaux.<\/li><li>Rapprochez la ligne de lancer de la cible.<\/li><li>Les joueurs ont un nombre illimit\u00e9 de lancers pour atteindre la cible.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ajoutez des anneaux \u00e0 la cible.<\/li><li>\u00c9loignez la ligne de lancer de la cible.<\/li><li>Utilisez de plus petits sacs de pois.<\/li><li>Lancez sous et par-dessus l\u2019\u00e9paule.<\/li><li>Lancez le sac avec votre main non dominante.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Activit\u00e9&nbsp;: L\u2019ABC de l\u2019athl\u00e9tisme<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour vous aider \u00e0 enseigner \u00e0 votre enfant des habilet\u00e9s motrices fondamentales comme lancer, courir et sauter, consultez ces excellentes ressources (en anglais)&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/overarm-throw\">Lancer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/running\">Courir<\/a>&nbsp;<\/li><li><a href=\"https:\/\/kiddo.edu.au\/skills\/jumping\">Sauter<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Poids \u00e0 lancer (chaussette remplie de riz, avec un n\u0153ud bien serr\u00e9)<\/li><li>C\u00f4nes (des bouteilles d\u2019eau ou des conserves font aussi l\u2019affaire)<\/li><li>Ruban-cache ou corde<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>R\u00e8gles du jeu&nbsp;<\/strong>Pr\u00e9parez trois stations d\u2019activit\u00e9s que vous ferez en famille&nbsp;: lancer du poids, course et saut en longueur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Station de lancer du poids&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Avec le ruban-cache ou la corde, marquez une ligne derri\u00e8re laquelle se tiendront les participants.<\/li><li>Le premier participant lance son poids \u00e0 partir de la ligne.<\/li><li>La personne suivante lance son poids \u00e0 partir de l\u2019endroit o\u00f9 est atterri le premier, et ainsi de suite, jusqu\u2019\u00e0 ce que tout le monde ait lanc\u00e9 son poids.<\/li><li>\u00c0 l\u2019aide des c\u00f4nes, mesurez la distance combin\u00e9e de tous les lancers.<\/li><li>R\u00e9p\u00e9tez les \u00e9tapes 1 \u00e0 4 pour tenter d\u2019am\u00e9liorer votre distance.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Station de course<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Note&nbsp;: Au lieu de courir, on peut aussi rouler ou glisser.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Avec le ruban-cache ou la corde, marquez une ligne de d\u00e9part et une d\u2019arriv\u00e9e.<\/li><li>Chaque personne doit traverser la ligne d\u2019arriv\u00e9e le plus rapidement possible.<\/li><li>Chronom\u00e9trez et consignez le temps de chacun.<\/li><li>R\u00e9p\u00e9tez quelques fois les \u00e9tapes 1 \u00e0 3 pour que tous puissent \u00e9tablir un meilleur temps.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Station de saut en longueur<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Avec le ruban-cache ou la corde, marquez une ligne au sol.<\/li><li>Le premier participant se place derri\u00e8re la ligne et saute le plus loin possible en atterrissant sur ses deux pieds. Un autre membre de la famille mesure le saut.<\/li><li>Chaque personne doit sauter \u00e0 partir de la ligne.<\/li><li>R\u00e9p\u00e9tez quelques fois les \u00e9tapes 1 \u00e0 3 pour que tous puissent \u00e9tablir une meilleure distance.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Pour diminuer le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne faites qu\u2019une des trois activit\u00e9s.<\/li><li>Pour la course, r\u00e9duisez la distance entre ligne de d\u00e9part et celle d\u2019arriv\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pour augmenter le niveau de difficult\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pour le saut en longueur, courez jusqu\u2019\u00e0 la ligne avant de sauter.&nbsp;<\/li><li>Pour la course, augmentez la distance entre ligne de d\u00e9part et celle d\u2019arriv\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fait int\u00e9ressant&nbsp;:<\/strong>&nbsp;Les quelque 5&nbsp;000&nbsp;m\u00e9dailles qui seront remises aux Jeux de Tokyo sont faites \u00e0 partir d\u2019appareils \u00e9lectroniques recycl\u00e9s, comme des t\u00e9l\u00e9phones cellulaires.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"activite-calme\">Activit\u00e9 calme<\/h1>\n\n\n\n<p>Voici quelques suggestions de lecture sur le th\u00e8me des Jeux olympiques et des liens menant \u00e0 des lectures sur YouTube (en anglais).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>0 \u00e0 3&nbsp;ans&nbsp;:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W-WKP5MmU0k\"><em>Dunk Skunk<\/em><\/a>, de Michael Rex<br><br><\/li><li>3 \u00e0 5&nbsp;ans&nbsp;:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=prp3apQvb8U\"><em>The Frog Olympics<\/em><\/a>, de Brian Moses<br><br><\/li><li>6 \u00e0 8&nbsp;ans&nbsp;:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-ZD6h3OjByo\"><em>She\u2019s Got This<\/em><\/a>, de Laurie Hernandez<br><br><\/li><li>9 \u00e0 12&nbsp;ans&nbsp;:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xabPAxuwNzc\"><em>Yes, I Can! The Story Of The Jamaican Bobsled Team<\/em><\/a>, par Devon Harris<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Autres id\u00e9es d\u2019activit\u00e9s<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/resources\/fiches-activites\/\" target=\"_blank\">Le calendrier des activit\u00e9s olympiques<\/a><\/strong> pr\u00e9sente des sports olympiques et des athl\u00e8tes canadiens, en plus de proposer des d\u00e9fis quotidiens d\u2019activit\u00e9 physique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/resources\/defi-actif-olympique-canadien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Le D\u00e9fi actif olympique canadien<\/strong><\/a><strong>&nbsp;<\/strong>encourage les jeunes \u00e0 bouger tous les jours pendant 60 minutes et leur fait d\u00e9couvrir les valeurs olympiques que sont l\u2019amiti\u00e9, l\u2019excellence et le respect.<\/li><li><a href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/resources\/serie-la-quete\/\"><strong>La s\u00e9rie LA QU\u00caTE<\/strong><\/a>&nbsp;comprend des r\u00e9cits d\u2019athl\u00e8tes olympiques, des entrevues vid\u00e9o et des activit\u00e9s de lecture et d\u2019\u00e9criture.&nbsp;<\/li><li>Trouvez plus d\u2019activit\u00e9s du <a href=\"https:\/\/olympique.ca\/education\/\"><strong>Comit\u00e9 olympique canadien<\/strong><\/a> et rencontrez Coda, la mascotte de <a href=\"https:\/\/paralympique.ca\/mascotte\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>l\u2019\u00e9quipe paralympique canadienne<\/strong><\/a>.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nous esp\u00e9rons que vous avez ador\u00e9 ces jeux et ces activit\u00e9s sur le th\u00e8me des Jeux olympiques!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La semaine prochaine, pr\u00e9parez-vous \u00e0 prot\u00e9ger l\u2019environnement tout en vous amusant avec notre plan d\u2019activit\u00e9s sous le th\u00e8me Virage vert. Envie d\u2019un avant-go\u00fbt de ce qui vient? Consultez la <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/camp-de-jour-maison\/\">carte imprimable de notre camp de jour \u00e0 la maison<\/a>. Donnez-la \u00e0 votre enfant, qui pourra la colorier et d\u00e9couvrir ce qui l\u2019attend!<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><em>Photo de Komak l\u2019orignal&nbsp;: \u00c9QUIPE CANADA \/ Johany Jutras. Photos des bricolages gracieuset\u00e9 de Jen Smith.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bienvenue \u00e0 la semaine\u00a04 du camp de jour \u00e0 la maison d\u2019Actif pour la vie! Chaque semaine jusqu\u00e0 la fin d&#8217;ao\u00fbt , nous vous pr\u00e9sentons diverses activit\u00e9s \u00e0 faire \u00e0 la maison avec vos enfants. Le th\u00e8me de cette semaine est Les Jeux olympiques! 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