{"id":60104,"date":"2021-03-04T16:49:23","date_gmt":"2021-03-05T00:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=60104"},"modified":"2021-03-04T17:13:22","modified_gmt":"2021-03-05T01:13:22","slug":"une-recette-infaillible-pour-elever-des-enfants-qui-adorent-etre-actifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/une-recette-infaillible-pour-elever-des-enfants-qui-adorent-etre-actifs\/","title":{"rendered":"Une recette infaillible pour \u00e9lever des enfants qui adorent \u00eatre actifs"},"content":{"rendered":"\n

\u00c0 Actif pour la vie, notre mission est d\u2019amener les enfants \u00e0 bouger… et \u00e0 en conserver l\u2019habitude toute leur vie!   De nos jours, il est difficile d\u2019\u00e9lever des enfants qui aiment \u00eatre actifs. <\/p>\n\n\n\n

N\u2019ayez crainte : voici une recette qui vous aidera \u00e0 transmettre le go\u00fbt de l\u2019activit\u00e9 physique \u00e0 vos enfants. Comme nous le savons tous, les enfants qui raffolent d\u2019une activit\u00e9 continueront \u00e0 la pratiquer!<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Smoothie \u00bb sant\u00e9 pour enfants <\/h2><\/div>

Autres articles de cette s\u00e9rie<\/h3>\n\n\n

Enfants actifs\u00a0: une recette pour insuffler durablement l\u2019envie de bouger<\/a><\/p>\n

La litt\u00e9ratie physique\u00a0: une recette simple pour inciter vos enfants \u00e0 bouger davantage<\/a><\/p><\/div>

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Pour amener vos enfants \u00e0 bouger, servez-leur chaque jour les trois ingr\u00e9dients suivants : une dose d\u2019habilet\u00e9<\/strong>, une portion de confiance <\/strong>et une part d\u2019amour du mouvement<\/strong>. M\u00e9langez-les pour pr\u00e9parer un excellent smoothie auquel les enfants ne pourront pas r\u00e9sister. Nous avons donn\u00e9 un nom \u00e0 cette puissante recette : la litt\u00e9ratie physique.<\/p>\n\n\n\n

Comme dans le cas de tout mets sant\u00e9, les bienfaits de ce smoothie proviennent des ingr\u00e9dients qui le composent. Les ingr\u00e9dients sains nourrissent le corps de l\u2019int\u00e9rieur. Prenons l\u2019exemple du chou fris\u00e9, un superaliment tr\u00e8s populaire en ce moment. Ce l\u00e9gume exceptionnel<\/a> (article en anglais) est rempli de vitamines A, B6, K et C, et regorge d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui luttent contre le cancer.<\/p>\n\n\n\n

Les trois ingr\u00e9dients qui composent la litt\u00e9ratie physique ont le m\u00eame effet sur le corps et le cerveau des enfants : ils les nourrissent de l\u2019int\u00e9rieur. Mais ce n\u2019est pas tout. Chacun de ces ingr\u00e9dients amplifie les bienfaits des autres. <\/p>\n\n\n\n

La litt\u00e9ratie physique \u00e0 l\u2019\u0153uvre dans le corps et le cerveau de votre enfant<\/h2>\n\n\n\n

Imaginez que vous vous assoyez au sol dans votre salon avec votre enfant de deux ans, qui vous regarde jouer avec une balle en mousse. Vous souriez en la lan\u00e7ant contre le mur et vous vous esclaffez en l\u2019attrapant lorsqu\u2019elle rebondit vers vous. Votre enfant est incapable de d\u00e9tacher ses yeux de vous.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 un certain moment, vous vous retournez et lui donnez la balle. Il sourit, vous regarde, puis lance la balle, qui rebondit de travers. Vous riez, et votre enfant aussi.<\/p>\n\n\n\n

En souriant chaleureusement, vous soulignez ses efforts avec bienveillance : \u00ab bien jou\u00e9! \u00bb. Vous voyez ensuite votre enfant aller chercher, puis lancer la balle avant de pouffer \u00e0 nouveau. <\/p>\n\n\n\n

Pendant qu\u2019il lance la balle, la magie op\u00e8re dans son jeune cerveau. Quand votre enfant voit la balle rebondir, son cerveau est stimul\u00e9 : il s\u2019adapte et cr\u00e9e de nouvelles connexions. Toute cette activit\u00e9 neurologique lui permet d\u2019acqu\u00e9rir une habilet\u00e9 <\/em><\/strong>: celle de faire un lancer.<\/p>\n\n\n\n

Vos commentaires constructifs et bienveillants ont \u00e9galement un effet magique. Chaque fois que vous soulignez les efforts et les progr\u00e8s de votre enfant, sa confiance<\/em><\/strong><\/a> en sa capacit\u00e9 de lancer une balle grandit. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ce jeu simple vous comblera tous deux d\u2019une joie irr\u00e9sistible qui am\u00e8nera votre enfant \u00e0 lancer la balle encore et encore. En s\u2019exer\u00e7ant ainsi, il lance de mieux en mieux. Sa confiance grandit et il ressent de plus en plus de plaisir, ce qui l\u2019am\u00e8ne \u00e0 continuer de lancer la balle. C\u2019est alors que votre enfant tombe en amour<\/em><\/strong> avec cette activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Comme vous pouvez le constater, chaque ingr\u00e9dient de cette recette amplifie les bienfaits des autres. C\u2019est un cercle parfait.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez le prochain article de la s\u00e9rie<\/strong> : Enfants actifs : une recette pour insuffler durablement l\u2019envie de bouger<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on m\u00e9lange ces trois ingr\u00e9dients, on obtient un ” super-smoothie ” auquel les enfants ne peuvent pas r\u00e9sister. On appelle cette recette la litt\u00e9ratie physique.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":59336,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[546],"tags":[16295,1179,976],"audience":[2052],"topics":[2061],"age_of_child":[2066],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2085],"class_list":["post-60104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-litteratie_physique","tag-amour-du-mouvement","tag-confiance-en-soi","tag-litteratie-physique","audience-parents-fr","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-all-ages-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60104"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60159,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60104\/revisions\/60159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60104"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=60104"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=60104"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=60104"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=60104"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=60104"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=60104"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=60104"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=60104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}