{"id":60125,"date":"2021-03-04T16:48:34","date_gmt":"2021-03-05T00:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=60125"},"modified":"2021-03-12T07:59:40","modified_gmt":"2021-03-12T15:59:40","slug":"enfants-actifs-une-recette-pour-insuffler-durablement-lenvie-de-bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/enfants-actifs-une-recette-pour-insuffler-durablement-lenvie-de-bouger\/","title":{"rendered":"Enfants actifs : une recette pour insuffler durablement l\u2019envie de bouger"},"content":{"rendered":"\n<div class='content-column two_third'><p>On sait tous que les enfants doivent bouger pour \u00eatre en sant\u00e9. L\u2019activit\u00e9 physique est essentielle pour eux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le fait d\u2019\u00eatre actif entra\u00eene des bienfaits qui d\u00e9passent la simple sant\u00e9 physique. Les enfants actifs sont<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-2\/\">&nbsp;en meilleure sant\u00e9 et plus heureux, et ils r\u00e9ussissent mieux<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans un monde o\u00f9 le num\u00e9rique est omnipr\u00e9sent, il peut \u00eatre difficile d\u2019\u00e9lever des enfants qui aiment \u00eatre actifs. Il existe pourtant une recette simple pour y arriver&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-left is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em><em>\u00ab&nbsp;Pour amener vos enfants \u00e0 bouger, servez-leur chaque jour les trois ingr\u00e9dients&nbsp;suivants&nbsp;: une dose d\u2019<strong>habilet\u00e9<\/strong>,&nbsp;une portion de&nbsp;<strong>confiance&nbsp;<\/strong>et une part d\u2019<strong>amour du mouvement<\/strong>.&nbsp;\u00bb<\/em><\/em><\/p><cite><em><span class=\"has-inline-color has-very-dark-gray-color\">&#8211; <a href=\"http:\/\/activeforlife.com\/physical-literacy-recipe\">Richard Monette<\/a><\/span><\/em><\/cite><\/blockquote><\/div><br><div class='content-column one_third last_column'><h3 class=\"wp-block-heading\">Autres articles de cette s\u00e9rie<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/une-recette-infaillible-pour-elever-des-enfants-qui-adorent-etre-actifs\/\">Une recette infaillible pour \u00e9lever des enfants qui adorent \u00eatre actifs<\/a><\/p>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/la-litteratie-physique-une-recette-simple-pour-inciter-vos-enfants-a-bouger-davantage\/\">La litt\u00e9ratie physique&nbsp;: une recette simple pour inciter vos enfants \u00e0 bouger davantage<\/a><\/p><\/div><div class='clear_column'><\/div><\/p>\n\n\n\n<p>Le pouvoir de cette recette r\u00e9side dans les trois ingr\u00e9dients sains qui la composent et dont chacun amplifie les bienfaits des autres. C\u2019est un cercle parfait.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2021\/03\/ApV-physical-literacy-is_monkey-bars-v2.0-640x480-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60129\" width=\"272\" height=\"360\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Servir chaque jour une bonne dose de litt\u00e9ratie physique<\/h2>\n\n\n\n<p>Cette recette est l\u2019une des plus anciennes du monde, et aux quatre coins de la plan\u00e8te, les enfants (et bien des adultes) en raffolent. De plus, elle est excellente pour la sant\u00e9. C\u2019est bien connu&nbsp;: il est sain de rester actif au quotidien. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Une part d\u2019habilet\u00e9&nbsp;<\/li><li>Une part de confiance<\/li><li>Une part d\u2019amour du mouvement<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous n\u2019avez pas \u00e0 mesurer les ingr\u00e9dients avec pr\u00e9cision. Inspirez-vous des rago\u00fbts de votre grand-m\u00e8re&nbsp;: allez-y \u00e0 peu pr\u00e8s. Si vous combinez les trois ingr\u00e9dients dans des proportions \u00e9quivalentes, vous obtiendrez un r\u00e9sultat parfait&nbsp;<em>\u00e0 tout coup<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9paration<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Commencez par une invitation \u00e0 jouer. Dites&nbsp;: \u00ab&nbsp;J\u2019<strong>adorerais<\/strong>&nbsp;qu\u2019on se lance la balle&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;Veux-tu&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activite\/jongler-avec-des-ballounes_39\/\">jongler avec un ballon<\/a>?&nbsp;\u00bb. Si vous n\u2019avez pas le temps de jouer avec votre enfant, vous pouvez l\u2019encourager \u00e0 jouer seul en installant de l\u2019\u00e9quipement, du&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/trois-types-dinvitations-au-jeu\/\">mat\u00e9riel<\/a>&nbsp;ou des jouets nouveaux et int\u00e9ressants dans votre&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-realiser-un-espace-de-jeu-actif-a-linterieur-en-respectant-un-budget\/\">salon<\/a>&nbsp;ou dans votre&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-facons-laventure-dans-votre-cour\/\">cour<\/a>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li>Ajoutez un soup\u00e7on de d\u00e9veloppement des&nbsp;<strong>habilet\u00e9s<\/strong>. L\u2019id\u00e9al est de poser des questions, par exemple&nbsp;: \u00ab&nbsp;Comment pourrais-tu t\u2019y prendre pour lancer la balle plus haut?&nbsp;\u00bb.&nbsp;Quand vous posez des questions, le cerveau de votre enfant r\u00e9agit en trouvant des solutions. Votre enfant d\u00e9veloppe alors ses&nbsp;<strong>habilet\u00e9s<\/strong> de l\u2019int\u00e9rieur.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li>Pendant le jeu, aidez votre enfant \u00e0 prendre conscience de sa capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer, de ses efforts et de ses progr\u00e8s. Cela renforcera sa&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/la-formule-de-la-confiance\/\"><strong>confiance<\/strong><\/a>. Faites des remarques comme&nbsp;: \u00ab&nbsp;Tu lances la balle beaucoup plus loin qu\u2019hier!&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;Wow! Tu fais de tr\u00e8s beaux efforts, c\u2019est g\u00e9nial!&nbsp;\u00bb.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li>R\u00e9p\u00e9tez les \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes. Continuez de servir les trois ingr\u00e9dients que sont l\u2019amour du mouvement, l\u2019habilet\u00e9 et la confiance dans le cadre de diverses activit\u00e9s.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9sentation<\/h3>\n\n\n\n<p>Tous les chefs vous le diront&nbsp;: un plat doit \u00eatre app\u00e9tissant pour avoir du succ\u00e8s. Vous aimez peut-\u00eatre votre chili bien \u00e9pic\u00e9, mais vous laissez probablement les piments forts de c\u00f4t\u00e9 lorsque vous en pr\u00e9parez pour votre enfant.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est la m\u00eame chose pour la litt\u00e9ratie physique&nbsp;: vous devez ajuster la recette en fonction de l\u2019\u00e2ge et du niveau de d\u00e9veloppement de l\u2019enfant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/une-recette-infaillible-pour-elever-des-enfants-qui-adorent-etre-actifs\/\">le&nbsp;premier article de cette s\u00e9rie<\/a>, nous avons d\u00e9crit comment utiliser cette recette pour amener un tout-petit \u00e0 apprendre \u00e0 lancer une balle et \u00e0 gagner confiance en ses habilet\u00e9s. Nous avons aussi expliqu\u00e9 comment cela peut l\u2019amener \u00e0 tomber en amour avec cette activit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut commencer par inviter l\u2019enfant \u00e0 jouer en lan\u00e7ant soi-m\u00eame une balle en mousse. Utilisez un langage simple et positif, et amusez-vous. Vous pouvez utiliser la m\u00eame recette pour amener un&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/49-activites-physiques-2-a-4-ans\/\">enfant d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire \u00e0 jouer \u00e0 la marelle<\/a>&nbsp;ou pour aider une \u00e9quipe de joueurs de hockey de huit ans \u00e0 am\u00e9liorer leurs tirs au but.&nbsp;.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Qu\u2019un enfant ait un talent inn\u00e9&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/child-not-into-sports\/\">ou qu\u2019il ne manifeste aucun int\u00e9r\u00eat envers les sports<\/a>&nbsp;(article en anglais), l\u2019important est de servir les trois ingr\u00e9dients de cette recette sous une forme qui saura lui plaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour amener vos enfants \u00e0 acqu\u00e9rir des habitudes saines qui les suivront toute leur vie,&nbsp;servez-leur&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activite-physique-quotidienne\/\">chaque jour de g\u00e9n\u00e9reuses portions<\/a>&nbsp;de cette recette. R\u00e9galez-vous!<\/p>\n\n\n<p><strong><strong>D\u00e9couvrez le prochain article de la s\u00e9rie<\/strong>&nbsp;<strong>:<\/strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/la-litteratie-physique-une-recette-simple-pour-inciter-vos-enfants-a-bouger-davantage\/\"> La litt\u00e9ratie physique&nbsp;: une recette simple pour inciter vos enfants \u00e0 bouger davantage<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l&#8217;aide de cette recette toute simple, voici comment vous pouvez encourager la litt\u00e9ratie physique et l&#8217;amour du mouvement chez vos enfants.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":59303,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[546],"tags":[1244,16295,1179,976],"audience":[2053,2052],"topics":[2060,2061],"age_of_child":[2066],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2085],"class_list":["post-60125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-litteratie_physique","tag-activite-physique","tag-amour-du-mouvement","tag-confiance-en-soi","tag-litteratie-physique","audience-coaches-fr","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-all-ages-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60125"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60340,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60125\/revisions\/60340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60125"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=60125"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=60125"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=60125"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=60125"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=60125"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=60125"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=60125"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=60125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}