{"id":60829,"date":"2021-03-25T15:32:55","date_gmt":"2021-03-25T22:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=60829"},"modified":"2021-03-25T15:32:56","modified_gmt":"2021-03-25T22:32:56","slug":"faire-bouger-vos-petits-un-guide-pratique-selon-lage-de-lenfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/faire-bouger-vos-petits-un-guide-pratique-selon-lage-de-lenfant\/","title":{"rendered":"Faire bouger vos petits : un guide pratique selon l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant"},"content":{"rendered":"\n<p>L&#8217;activit\u00e9 physique est inn\u00e9e chez les enfants. Que ce soit en sautant, ou en gigotant et en dansant, les enfants commencent \u00e0 bouger d\u00e8s un jeune \u00e2ge. C\u2019est en invitant vos enfants \u00e0 bouger qu\u2019ils d\u00e9couvrent le plaisir d\u2019\u00eatre actifs. Il est donc important de choisir des activit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge de vos enfants.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce guide vous aidera \u00e0 trouver des activit\u00e9s que vous pouvez faire avec votre enfant pour \u00e9veiller sa passion pour le mouvement. Il se peut que vous vous retrouviez \u00e0 faire des bonds ou \u00e0 sauter vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les b\u00e9b\u00e9s&nbsp;: 0\u20132&nbsp;ans<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour faire bouger les b\u00e9b\u00e9s, le meilleur moyen c\u2019est en jouant. Des activit\u00e9s qui encouragent \u00e0 s\u2019\u00e9tirer pour atteindre un objet, \u00e0 se rouler, \u00e0 ramper, \u00e0 s\u2019asseoir, \u00e0 se lever et \u00e0 marcher sont propos\u00e9es pour ce groupe d\u2019\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Encouragez le mouvement avec les activit\u00e9s suivantes&nbsp;:&nbsp;<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><strong>Passer du temps \u00e0 plat ventre <\/strong>\u2014<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2015\/01\/apv_activity_0-1_bebe_a_plat_ventre.pdf\">D\u00e9couvrez ici quelques conseils pratiques<\/a>.<\/li><li><strong><strong>Passer du temps \u00e0 jouer avec son b\u00e9b\u00e9\u00a0<\/strong><\/strong>\u2014 Ce sont toutes les activit\u00e9s qui\u00a0<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2015\/01\/APV_activity_0-1_temps_pour_jouer_pour_bebes.pdf\">encouragent les jeunes b\u00e9b\u00e9s \u00e0 s\u2019\u00e9tendre pour saisir ou donner des coups de pied<\/a>. Choisissez des jouets qui ont des textures diff\u00e9rentes et qui font des bruits int\u00e9ressants.<\/li><li><strong><strong>Inciter votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 tirer sur les jouets\u00a0<\/strong><\/strong>\u2014Lorsque votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 s\u2019asseoir, il d\u00e9couvre un monde nouveau. Vous pouvez attacher une ficelle ou un lacet au jouet pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 et l\u2019encourager \u00e0 le tirer.<\/li><li><strong><strong>Se d\u00e9placer sur des surfaces textur\u00e9es\u00a0<\/strong><\/strong>\u2014 Une fois que votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 ramper ou \u00e0 se d\u00e9placer, placez sur le sol une vari\u00e9t\u00e9 de mat\u00e9riels doux et textur\u00e9s pour qu\u2019il puisse se d\u00e9placer dessus. Cela lui donnera envie d\u2019explorer en bougeant.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les nourrissons \u00e2g\u00e9s de moins d\u2019un an doivent toujours \u00eatre accompagn\u00e9s pendant qu\u2019ils pratiquent des activit\u00e9s physiques \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, surtout quand ils jouent \u00e0 des jeux interactifs sur le sol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les enfants en bas \u00e2ge et les enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire&nbsp;: 2\u20134&nbsp;ans<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En invitant les bambins et les enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire \u00e0 participer \u00e0 des activit\u00e9s dans des environnements diff\u00e9rents, aussi bien \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur qu\u2019\u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, on leur permet de d\u00e9velopper leurs habilet\u00e9s motrices et leur&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-2\/\">litt\u00e9ratie physique<\/a>. Pour ce groupe d\u2019\u00e2ge, ce sont des activit\u00e9s telles que se d\u00e9placer dans la maison, monter les escaliers, danser, jouer dehors, explorer l\u2019environnement, courir et m\u00eame apprendre \u00e0 faire du v\u00e9lo!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E<strong>Encouragez le mouvement avec les activit\u00e9s suivantes&nbsp;:&nbsp;<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><strong>Bouger tous les jours&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Marchez le plus possible pour vous rendre \u00e0 votre destination ou pour vous d\u00e9placer autour de votre environnement.<\/li><li><strong><strong>Apprendre \u00e0 faire du v\u00e9lo&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Une fois que votre enfant est pr\u00eat, aidez-le \u00e0 faire du tricycle, du v\u00e9lo d\u2019\u00e9quilibre, de la trottinette ou&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-apprendre-a-votre-enfant-a-faire-du-velo\/\">du v\u00e9lo \u00e0 deux roues<\/a>&nbsp;(avec ou sans roues de formation). Assurez-vous qu\u2019ils sont supervis\u00e9s.<\/li><li><strong><strong>Jouer \u00e0 des jeux de poursuite&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Demandez \u00e0 vos enfants de courir apr\u00e8s des bulles, un cerf-volant, des jouets, ou m\u00eame apr\u00e8s vous!<\/li><li><strong><strong>Jouer \u00e0 des jeux ludiques&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Vous pouvez jouer \u00e0 \u00ab\u2009Garder le ballon dans les airs\u2009\u00bb, \u00ab\u2009Sauter dans la mare\u2009\u00bb, ou \u00ab\u2009Jean dit\u2009\u00bb!&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/49-activites-physiques-2-a-4-ans\/\">D\u00e9couvrez 49&nbsp;jeux amusants ici.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les enfants&nbsp;: 5&nbsp;ans et plus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c0 cinq ans, les enfants commencent \u00e0 jouer plus intens\u00e9ment, ce qui est d\u2019autant plus important quand ils grandissent. Les activit\u00e9s propos\u00e9es pour ce groupe comprennent des jeux et des d\u00e9fis qui encouragent \u00e0 courir, sauter, bondir, faire du v\u00e9lo et bien d\u2019autres choses encore.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Encouragez le mouvement avec les activit\u00e9s suivantes&nbsp;:&nbsp;<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><strong>Pr\u00e9parer des courses \u00e0 obstacles&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Organisez-en une \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et laissez-les partir\u2009! D\u00e9couvrez&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/construisez-parcours-obstacles\/\">comment construire votre propre parcours.<\/a><\/li><li><strong><strong>Jouer \u00e0 des jeux dynamiques&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 Vous pouvez jouer au chat, sauter \u00e0 la corde,&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2018\/06\/LP_Locomotion_1.1_Suivez-le-chef.pdf\">suivre le chef<\/a>, jouer aux chaises musicales ou m\u00eame faire des courses.<\/li><li><strong><strong>Participer \u00e0 des sports ou des activit\u00e9s organis\u00e9es&nbsp;<\/strong><\/strong>\u2014 \u00c0 cet \u00e2ge, c\u2019est le bon moment pour introduire des&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/sport-de-qualite\/\">sports de qualit\u00e9<\/a>. Vous pouvez essayer tout ce qui int\u00e9resse vos enfants, que ce soit le soccer, le baseball, le hockey, la danse, le karat\u00e9, l\u2019escalade ou l\u2019athl\u00e9tisme. Vous pouvez en faire plusieurs!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019essentiel est de trouver un moyen de bouger en s\u2019amusant, et vos enfants apprendront ainsi \u00e0 aimer \u00eatre actifs tous les jours. Envie d\u2019autres id\u00e9es? Explorez&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/\">les activit\u00e9s que nous proposons<\/a>&nbsp;afin de trouver des id\u00e9es pratiques que vous pouvez faire \u00e0 la maison ou en plein-air.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u00c0 lire aussi : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-aider-votre-enfant-a-developper-ses-habiletes-motrices\/\">Comment aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper ses habilet\u00e9s motrices<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/adapter-lenvironnement-de-bebe-5-ajustements-qui-favorisent-le-mouvement\/\">Adapter l\u2019environnement de b\u00e9b\u00e9 : 5 ajustements qui favorisent le mouvement<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/multisportadvantage\/?utm_source=AFL&amp;utm_medium=bottom%20read&amp;utm_campaign=age-by-age%20guide\"><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/multisports-passons-de-la-parole-aux-actes\/\">Multisports\u00a0: passons de la parole aux actes<\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En encourageant vos enfants \u00e0 bouger, vous les aidez \u00e0 d\u00e9velopper leur go\u00fbt pour l&#8217;activit\u00e9 physique. Voici un guide d&#8217;activit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 l&#8217;\u00e2ge de votre enfant.<\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":60031,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[548,547],"tags":[1244,16295,730,976],"audience":[2054,2052],"topics":[2061],"age_of_child":[2066],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2085],"class_list":["post-60829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art-delever-un-enfant","category-enfants","tag-activite-physique","tag-amour-du-mouvement","tag-bebe","tag-litteratie-physique","audience-educators-fr","audience-parents-fr","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-all-ages-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/133"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60829"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60839,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60829\/revisions\/60839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60829"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=60829"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=60829"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=60829"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=60829"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=60829"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=60829"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=60829"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=60829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}