{"id":62947,"date":"2021-05-27T22:22:37","date_gmt":"2021-05-28T05:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=62947"},"modified":"2021-05-27T22:22:38","modified_gmt":"2021-05-28T05:22:38","slug":"5-activites-amusantes-pour-developper-ses-competences-a-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/5-activites-amusantes-pour-developper-ses-competences-a-velo\/","title":{"rendered":"5 activit\u00e9s amusantes pour d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences \u00e0 v\u00e9lo"},"content":{"rendered":"\n

Faire du v\u00e9lo est une activit\u00e9 simple et amusante pour faire bouger les enfants \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur au printemps, en \u00e9t\u00e9 et en automne. Mais, comme toute comp\u00e9tence, il faut apprendre \u00e0 faire du v\u00e9lo<\/a> correctement. Si vos enfants ont peur d\u2019aller trop vite ou s\u2019ils ne savent pas comment freiner, par exemple, ils risquent de perdre confiance envers cette activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Alors, quelles sont les habilet\u00e9s cyclistes sur lesquelles les parents doivent se concentrer en premier? En fait, il faut surtout travailler la direction, le freinage, l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration et le ralentissement, l\u2019\u00e9quilibre et la coordination des mouvements des p\u00e9dales.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9tape suivante? D\u00e9velopper ces techniques! Les enfants acqui\u00e8rent des connaissances plus rapidement lorsqu\u2019ils jouent et s\u2019amusent. Voici donc cinq activit\u00e9s ludiques qui peuvent aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences et sa confiance en lui autour du v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n

1. Course d\u2019obstacles dans l\u2019all\u00e9e pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 man\u0153uvrer son v\u00e9lo<\/h2>\n\n\n\n

Il suffit de sortir devant la maison pour apprendre \u00e0 conduire un v\u00e9lo. Les parents peuvent cr\u00e9er une course d\u2019obstacles amusante dans leur all\u00e9e en utilisant des pierres color\u00e9es, de gros animaux en peluche, des seaux de sable (comme c\u00f4nes) et d\u2019autres objets adapt\u00e9s aux enfants que vous avez dans la maison, le garage ou votre hangar. <\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez un parcours courb\u00e9 et dynamique pour que vos enfants puissent le traverser. Un autre \u00e9l\u00e9ment amusant de cette activit\u00e9 est de demander \u00e0 votre enfant de vous aider \u00e0 pr\u00e9parer le parcours!<\/p>\n\n\n\n

Lorsque la course d\u2019obstacles est pr\u00eate (et lorsque les mesures sanitaires seront lev\u00e9es), invitez vos amis ou vos voisins \u00e0 se joindre au jeu. Vous pouvez en faire une comp\u00e9tition, o\u00f9 les enfants pourront former des \u00e9quipes ou jouer individuellement.<\/p>\n\n\n\n

2. Dessinez des voies de circulation pour apprendre \u00e0 freiner<\/h2>\n\n\n\n

Utilisez la craie et tracez des voies de circulation sur le trottoir devant votre maison, dans un stationnement vide ou m\u00eame dans un espace ouvert dans un parc. Assurez-vous de tracer un point final! <\/p>\n\n\n\n

Demandez \u00e0 vos enfants de faire des sprints (dans leur voie) sur leur v\u00e9lo et de freiner aussi pr\u00e8s que possible de la ligne. Les parents peuvent aussi participer \u00e0 l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

3. Amusez-vous \u00e0 rouler dans les flaques d\u2019eau<\/h2>\n\n\n\n

Les jeunes cyclistes ont souvent un peu peur de la vitesse lorsqu\u2019ils font du v\u00e9lo, surtout une fois que les roues d\u2019entra\u00eenement soient enlev\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Mais m\u00eame les cyclistes les plus h\u00e9sitants ne pourront s\u2019emp\u00eacher d\u2019aller un peu plus vite avec cette activit\u00e9 amusante! Apr\u00e8s une pluie, prenez vos casques et partez en v\u00e9lo \u00e0 la recherche de flaques d\u2019eau. Traverser des flaques d\u2019eau est une fa\u00e7on amusante (et mouill\u00e9e) de pousser le cycliste le plus r\u00e9ticent \u00e0 aller plus vite et d\u2019am\u00e9liorer l\u2019effet d\u2019\u00e9claboussure! C\u2019est un excellent moyen de donner confiance \u00e0 votre enfant dans son p\u00e9dalage et de l\u2019aider \u00e0 accro\u00eetre sa vitesse afin qu\u2019il puisse faire de plus longues promenades dans le futur.<\/p>\n\n\n\n

Mais attention de ne pas rouler si vite que le v\u00e9lo glisse!<\/p>\n\n\n\n

4. C\u2019est le plus \u00ab\u2009lent\u2009\u00bb qui gagne la course \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre<\/h2>\n\n\n\n

Si vous roulez aussi lentement que possible, vous pouvez d\u00e9velopper votre sens de l\u2019\u00e9quilibre. Pr\u00e9parez un parcours en ligne droite o\u00f9 le but de la comp\u00e9tition est de rouler aussi lentement que possible, sans poser un pied au sol. Sortez \u00e0 nouveau la craie pour tracer les voies. Ou bien, attendez une journ\u00e9e d\u2019\u00e9t\u00e9 chaude et faites simplement passer les enfants \u00e0 travers un arrosoir! Le dernier \u00e0 atteindre la ligne d\u2019arriv\u00e9e gagne!<\/p>\n\n\n\n

5. Construisez un chemin de bois pour le v\u00e9lo de montagne<\/h2>\n\n\n\n

Vous voulez pr\u00e9parer vos enfants \u00e0 parcourir les sentiers naturels, un jour? Si vous avez quelques vieux morceaux de bois \u00e0 disposition<\/a> (article en anglais), cr\u00e9ez une piste cyclable en bois qui est longue et serpent\u00e9e dans votre jardin. Vous pouvez utiliser de vieilles planches de bois, ou des planches de bois suppl\u00e9mentaires qui pourraient \u00eatre des restes d\u2019un projet de r\u00e9novation de la maison. Pas besoin de clous ou de marteaux; il suffit d\u2019aligner les pi\u00e8ces de bois en parall\u00e8le pour construire une piste d\u2019environ un m\u00e8tre ou deux de largeur. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que le chemin soit joli, et vous pouvez utiliser des pi\u00e8ces diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants sont habitu\u00e9s \u00e0 naviguer facilement sur du b\u00e9ton ou de l\u2019asphalte, alors faire du v\u00e9lo sur un sentier en bois (cahoteux) les pr\u00e9parera \u00e0 la route accident\u00e9e qui les attend lorsqu\u2019ils font du VTT sur des sentiers naturels d\u00e9sign\u00e9s. Ils peuvent gagner des points suppl\u00e9mentaires s\u2019ils restent sur le chemin en bois sans que leur v\u00e9lo ne tombe dans l\u2019herbe.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c0 lire aussi :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comment apprendre \u00e0 votre enfant \u00e0 faire du v\u00e9lo<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u2019astuce pour lui apprendre \u00e0 faire du v\u00e9lo sans petites roues<\/a><\/p>\n\n\n\n

3 choses \u00e0 faire pour une rentr\u00e9e \u00e0 v\u00e9lo r\u00e9ussie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les enfants retiennent plus vite les choses lorsqu’ils s’amusent. Voici donc cinq activit\u00e9s amusantes qui peuvent aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences \u00e0 v\u00e9lo. <\/p>\n","protected":false},"author":123,"featured_media":61661,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[538],"tags":[926,1236,636,1251],"audience":[2052],"topics":[2060,2062],"age_of_child":[2065,2064],"sports":[2093],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[16216],"skill":[2074],"class_list":["post-62947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slider-fr","tag-bicyclette","tag-cyclisme","tag-la-vitesse","tag-velo","audience-parents-fr","topics-conseils","topics-mode-de-vie","age_of_child-4-6-fr","age_of_child-7-9-fr","sports-cycling-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none-fr","skill-balance-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62947"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63039,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62947\/revisions\/63039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62947"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=62947"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=62947"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=62947"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=62947"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=62947"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=62947"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=62947"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=62947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}