{"id":63276,"date":"2021-06-20T19:20:17","date_gmt":"2021-06-21T02:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=63276"},"modified":"2021-06-20T19:20:18","modified_gmt":"2021-06-21T02:20:18","slug":"les-jeux-olympiques-dete-arrivent-a-grands-pas-faites-durer-lexcitation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/les-jeux-olympiques-dete-arrivent-a-grands-pas-faites-durer-lexcitation\/","title":{"rendered":"Les jeux olympiques d&#8217;\u00e9t\u00e9 arrivent \u00e0 grands pas! Faites durer l&#8217;excitation!"},"content":{"rendered":"\n<p>Les Jeux de la XXIIe Olympiade arrivent \u00e0 grands pas. Et m\u00eame si nous les c\u00e9l\u00e9brons un peu diff\u00e9remment cette ann\u00e9e, c&#8217;est vraiment un \u00e9v\u00e9nement sp\u00e9cial qui nous donne l&#8217;occasion d&#8217;appr\u00e9cier nos athl\u00e8tes, nos nations et le monde du sport ensemble.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez les sports et les \u00e9v\u00e9nements olympiques tout en faisant bouger toute votre famille avec nos suggestions.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez adapter chaque sport en fonction des go\u00fbts et des comp\u00e9tences des membres de votre famille. Au final, vous serez certains d&#8217;appr\u00e9cier le sport et de vous amuser!<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez quelques id\u00e9es pour faire entrer les Jeux olympiques chez vous!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Cin<span style=\"text-decoration: underline;\">q sports olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9 pour jouer ensembl<\/span>e&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\">:<\/span><\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La boxe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Depuis son admission au programme olympique moderne, en 1904, les r\u00e8gles de la boxe ont continu\u00e9 \u00e0 \u00e9voluer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En famille, par contre, on ne veut certainement pas pratiquer ce sport en format officielle. Amusez-vous en essayant les techniques de boxe sans contact physique. Voici quelques id\u00e9es amusantes pour essayer&nbsp;<strong>la boxe<\/strong>&nbsp;en famille :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La&nbsp;<strong>corde \u00e0 sauter<\/strong>&nbsp;est un exercice indispensable \u00e0 de nombreux sports de combat. En plus d\u2019entra\u00eener l\u2019endurance, <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/le-saut-a-la-corde\/\">la corde<\/a> permet de renforcer les jambes, les muscles du ventre, d\u2019accro\u00eetre globalement la vitesse et enfin de promouvoir la mobilit\u00e9.<\/li><li><strong>Essayez<\/strong>&nbsp;<strong>des vid\u00e9os d\u2019exercice de boxe.<\/strong>&nbsp;Le Tae Bo est un exemple d\u2019une forme d\u2019exercice g\u00e9n\u00e9r\u00e9e de la boxe, \u00e9tant une discipline sportive m\u00e9langeant la boxe et le taekwondo et combin\u00e9e avec de la musique rythm\u00e9e. Voici une vid\u00e9o (en anglais) \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Sn7ItmaHq9E\">Tae Bo Kick<\/a>&nbsp;\u00bb par Billy Blanks, le champion de taekwondo am\u00e9ricain qui a cr\u00e9\u00e9 cette activit\u00e9 sportive.<\/li><li><strong>Faites une pi\u00f1ata.&nbsp;<\/strong>Fabriquez votre propre pi\u00f1ata\u2014servant de sac de boxe\u2014et accrochez-la \u00e0 un arbre.<strong>&nbsp;<\/strong>Vous pouvez inventer des jeux ou suivre les r\u00e8gles du jeu traditionnel de pi\u00f1ata en utilisant une paire de gants de boxe au lieu d&#8217;un b\u00e2ton.&nbsp;<a href=\"https:\/\/fr.wikihow.com\/fabriquer-une-pi%C3%B1ata\">Voici comment fabriquer une pi\u00f1ata<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le golf&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nous trouvons plein d\u2019avantages \u00e0 pratiquer le golf! Le plus int\u00e9ressant est que nous sommes \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur pour respirer l\u2019air frais, si bon pour notre sant\u00e9. Le golf nous permet de profiter du plein air et ainsi passer du temps dans des milieux naturels merveilleux, baissant notre anxi\u00e9t\u00e9 et ayant des effets positifs sur notre niveau de concentration. Initier les enfants au golf offre donc les b\u00e9n\u00e9fices d&#8217;un sport mais aussi des b\u00e9n\u00e9fices directs sur notre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques fa\u00e7ons de s\u2019initier au<strong>&nbsp;golf<\/strong>&nbsp;en famille :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trouvez un minigolf.<\/strong>&nbsp;Le minigolf est amusant \u00e0 tous les \u00e2ges et vous permet de profiter d&#8217;une soir\u00e9e d&#8217;\u00e9t\u00e9 en famille m\u00e9morable.<\/li><li><strong>Allez au champ de pratique pour frapper des balles.<\/strong>&nbsp;Le champ de pratique (ou \u00ab&nbsp;driving range&nbsp;\u00bb) est un endroit id\u00e9al pour pratiquer votre \u00e9lan avant de jouer sur un vrai parcours. Une pratique ad\u00e9quate\u2014sans comp\u00e9tition\u2014permettra \u00e0 tout le monde de s&#8217;amuser une fois que vous aurez d\u00e9cid\u00e9 d&#8217;essayer un vrai 9 ou 18 trous.<\/li><li><strong>Commencez avec un parcours&nbsp;<em>pitch and putt<\/em>.&nbsp;<\/strong>Ne vous g\u00eanez pas de jouer qu\u2019au \u00ab&nbsp;<em>pitch and putt&nbsp;\u00bb<\/em> (un parcours de golf de taille plus petite&nbsp;qu&#8217;un terrain de taille normale). Maitriser l\u2019\u00e9lan prend du temps et jouer au&nbsp;<em>pitch and putt<\/em>&nbsp;vous permettra d&#8217;am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences avant d&#8217;augmenter la longueur de vos coups. C&#8217;est aussi beaucoup plus d\u00e9tendu et peut vous permettre de jouer avec des r\u00e8gles amusantes. Essayez de jouer en \u00e9quipe, avec des costumes amusants, dans un relais, etc.<\/li><li><strong>Consultez&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-initier-votre-enfant-au-golf\/\">ces conseils<\/a><\/strong>&nbsp;des meilleurs professeurs interview\u00e9s par <em>Golf Digest<\/em>.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-very-dark-gray-color\">J<\/span><\/strong><span class=\"has-inline-color has-very-dark-gray-color\"><strong>ouez une version adapt\u00e9e du &#8220;golf&#8221; <\/strong>en pla\u00e7ant<\/span><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\"> <\/span>une s\u00e9rie de larges chaudi\u00e8res ou de paniers \u00e0 linge dans votre maison pour <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/le-lancer-dans-un-panier-de-golf\/\">cr\u00e9er une s\u00e9rie de \u00ab trous \u00bb<\/a> pour votre parcours de golf.&nbsp;Procurez-vous un sac de pois ou une balle en mousse qui soit assez petite pour que votre enfant puisse la saisir. Jouez \u00e0 tour de r\u00f4le en lan\u00e7ant la poche de pois ou la balle par en dessous pour l\u2019envoyer dans les chaudi\u00e8res.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le&nbsp;breakdance<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le breakdance, ou le \u00ab&nbsp;breaking&nbsp;\u00bb, est un style de danse urbaine, datant des ann\u00e9es 1970 \u00e0 New York.&nbsp;Ce style de danse a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 et les danseurs ont m\u00e9rit\u00e9 le statut d\u2019athl\u00e8te. Ces athl\u00e8tes sont appel\u00e9s \u00ab&nbsp;b-boys&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;b-girls&nbsp;\u00bb, le \u00ab b \u00bb pour \u00ab break \u00bb (pause), car ils arr\u00eatent leurs mouvements de danse pendant les pauses instrumentales d&#8217;une chanson.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour attirer un public plus jeune, le Comit\u00e9 international olympique a d\u00e9cid\u00e9 de favoriser les \u00e9v\u00e9nements urbains. Ainsi, le breakdance a \u00e9t\u00e9 officiellement ajout\u00e9 au programme des Jeux olympiques \u00e0 Paris en 2024.<\/p>\n\n\n\n<p>Quels que soient vos mouvements ou vos talents, le style de comp\u00e9tition observ\u00e9 dans les tournois pourrait \u00eatre assez amusant \u00e0 reproduire en famille. Deux \u00ab&nbsp;breakers&nbsp;\u00bb se font face, un en ex\u00e9cutant ses mouvements le premier, puis son adversaire r\u00e9pond. Les affrontements sont not\u00e9s par des juges en fonction de la cr\u00e9ativit\u00e9, la technique, la performance et la musicalit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques suggestions pour essayer&nbsp;<strong>le breakdance<\/strong>&nbsp;en famille :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Inventez des poses.<\/strong>&nbsp;Inventez chacun trois poses et lancer le d\u00e9fi aux autres membres de la famille.<\/li><li><strong>Regardez des vid\u00e9os du \u00ab&nbsp;breaking&nbsp;\u00bb.&nbsp;<\/strong>Regardez des vid\u00e9os de breakdance et apprenez de vrais mouvements qui pourraient sembler beaucoup plus faciles qu&#8217;ils ne le sont. Par exemple, voici une&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VftyysGbxYw\">chor\u00e9graphe de breakdance pour d\u00e9butants<\/a>.<\/li><li><strong>Dansez dans le style que vous voulez!<\/strong> <span class=\"has-inline-color has-very-dark-gray-color\">Peu importe le style, le rythme ou la complexit\u00e9, tous les types de danse contiennent les trois \u00e9l\u00e9ments-cl\u00e9s que sont l\u2019agilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la coordination. <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/danse-et-litteratie-physique\/\">La danse est un moyen efficace de promouvoir la litt\u00e9ratie physique<\/a> aupr\u00e8s des enfants, des jeunes et m\u00eame des adultes.<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u2019escalade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Que ce soit sur une vraie paroi rocheuse ou sur un mur d&#8217;escalade, l\u2019escalade est un sport accessible \u00e0 tout niveau de grimpeur et qui peut vous offrir des d\u00e9fis et du plaisir. Le d\u00e9veloppement de murs d&#8217;escalade a contribu\u00e9 \u00e0 la popularit\u00e9 de la discipline, la rendant accessible \u00e0 tous. Si vous \u00eates assez chanceux d\u2019avoir un centre d\u2019escalade \u00e0 proximit\u00e9, profitez-en et amenez vos enfants!<\/p>\n\n\n\n<p>En voici quelques suggestions pour faire de&nbsp;<strong>l\u2019escalade&nbsp;<\/strong>en famille&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Visitez un centre d\u2019escalade.<\/strong>&nbsp;Dans de nombreux centres d&#8217;escalade, vous pouvez vous inscrire \u00e0 des cours en famille pour apprendre les bases et vous pr\u00e9parer \u00e0 une exp\u00e9rience s\u00e9curitaire et amusante.<\/li><li><strong>Faites de la randonn\u00e9e et explorez les rochers en cours de route.&nbsp;<\/strong>Que ce soit le long de la plage ou le long des sentiers de montagne, les rochers sont partout et peuvent \u00eatre amusants \u00e0 escalader. Assurez-vous d&#8217;\u00eatre toujours en s\u00e9curit\u00e9 et de vous tenir la main! Gardez les mouvements les plus risqu\u00e9s pour un centre d&#8217;escalade lorsque vous \u00eates avec un entra\u00eeneur ou un superviseur qualifi\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le volleyball<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 la base, le volleyball est un sport qui se joue \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur entre deux \u00e9quipes de six. L\u2019objectif est d\u2019envoyer le ballon au-dessus d\u2019un filet et de le faire atterrir dans le terrain adverse. Il y a aussi le volleyball de plage, jou\u00e9 en \u00e9quipe de deux. C&#8217;est un sport hyper captivant \u00e0 regarder et un sport facile \u00e0 pratiquer, n\u00e9cessitant un \u00e9quipement limit\u00e9 et offrant un aspect social in\u00e9gal\u00e9 qui en fait bien plus qu&#8217;un simple sport.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques suggestions pour s\u2019initier au&nbsp;<strong>volleyball&nbsp;<\/strong>en famille :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pratiquer&nbsp;<\/strong><a href=\"http:\/\/www.volleyball.qc.ca\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/PRAS_Techniques_de_Base_Minivolley.pdf\"><strong>les techniques<\/strong><\/a><strong>&nbsp;avant de jouer.&nbsp;<\/strong>Commencez toujours par l&#8217;\u00e9chauffement, pour ensuite pratique&nbsp;la touche de ballon, le service et la touche de r\u00e9ception. D\u00e8s que les enfants sont capables de tenir un \u00e9change, ils pourront jouer un match. Un match de volleyball risque d\u2019\u00eatre frustrant pour ceux qui n\u2019ont pas au moins les comp\u00e9tences de base.&nbsp;<\/li><li><strong>Profitez des avantages physiques.<\/strong>&nbsp;Le volleyball permet l\u2019utilisation des mains et des pieds pour frapper le ballon et vous encourage m\u00eame de sauter tr\u00e8s haut. L\u2019absence de contact physique le rend aussi un sport assez facile \u00e0 jouer en famille.&nbsp;<\/li><li><strong>Profitez des avantages pour le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant.<\/strong>&nbsp;Au niveau psychomoteur, <a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/diffusez-cette-affiche-pour-appuyer-lapproche-multisports-pour-les-enfants\/\">le volleyball peut aider \u00e0 am\u00e9liorer la coordination ainsi que les r\u00e9flexes<\/a> de l&#8217;enfant. Au niveau mental, le volleyball travaille la concentration et le sens de l&#8217;anticipation.&nbsp;<\/li><li><strong>Jouez au marroneur.<\/strong>&nbsp;Il vous faut trois personnes pour jouer ce jeu simple et interminable. Une personne lance un ballon \u00e0 une deuxi\u00e8me personne, par-dessus la t\u00eate d&#8217;une troisi\u00e8me personne. La deuxi\u00e8me personne (celle qui re\u00e7oit le ballon), doit faire une manchette ou une touche pour retourner la balle \u00e0 la premi\u00e8re personne. La troisi\u00e8me personne est au milieu et essaie d\u2019attraper le ballon, se m\u00e9ritant ainsi le droit de sortir du milieu.<\/li><li><strong>Jouez au&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activite\/volleyball-balloune_40\/\"><strong>volleyball balloune<\/strong><\/a><strong>.&nbsp;<\/strong>Cette activit\u00e9 d\u00e9veloppe la coordination des mains et des yeux et le ballon offre une transition facile avant que vous ne soyez pr\u00eat \u00e0 aller au bal. Vous pouvez en faire un tournoi familial.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Que les jeux commencent!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/un-compte-a-rebours-en-famille-jusquaux-jeux-olympiques-dete\/\">Un compte \u00e0 rebours en famille jusqu\u2019aux Jeux olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/5-sports-a-essayer-en-famille-pour-faire-le-compte-a-rebours-avant-les-jeux-olympiques-dete\/\">5 sports \u00e0 essayer en famille pour faire le compte \u00e0 rebours avant les Jeux olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/semaine-4-du-camp-de-jour-a-la-maison-olympiques\/\">Semaine 4 du camp de jour \u00e0 la maison : Les Jeux olympiques d\u2019\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/7-questions-pendant-olympiques\/\">7 questions \u00e0 poser \u00e0 vos enfants pendant que vous regardez les Jeux olympiques<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les Jeux olympiques d&#8217;\u00e9t\u00e9 sont captivants \u00e0 regarder, mais ils le sont encore plus si vous pouvez y participer. Voici cinq sports olympiques d&#8217;\u00e9t\u00e9 que vous pouvez pratiquer chez vous en pr\u00e9paration des Jeux.<\/p>\n","protected":false},"author":138,"featured_media":63429,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[538],"tags":[16313,16314,16316,1300,16315,1874,16317],"audience":[2052],"topics":[16287,2062],"age_of_child":[],"sports":[],"region":[],"season":[],"gender":[],"skill":[],"class_list":["post-63276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slider-fr","tag-actif-en-famille","tag-boxe","tag-breakdance","tag-escalade","tag-golf-2","tag-jeux-olympiques","tag-volleyball-2","audience-parents-fr","topics-actif-a-la-maison","topics-mode-de-vie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63276"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63433,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63276\/revisions\/63433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63276"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=63276"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=63276"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=63276"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=63276"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=63276"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=63276"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=63276"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=63276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}