Bien des sports et activit\u00e9s co\u00fbtent un bras (et parfois, une c\u00f4te et un \u0153il en prime). En revanche, plusieurs se pratiquent avec peu d\u2019\u00e9quipement ou presque. Voici neuf sports qui feront plaisir \u00e0 vos jeunes\u2026 et \u00e0 votre portefeuille.<\/p>\n\n\n\n
Si la popularit\u00e9 de la planche \u00e0 roulettes a connu des hauts et des bas depuis son invention dans les ann\u00e9es 1950, elle a r\u00e9cemment \u00e9t\u00e9 promue au rang de discipline olympique. C\u2019est un sport pour tous les \u00e2ges<\/a> (article en anglais) et tous les budgets. Pratiquez-le sur une surface plane, comme une all\u00e9e, un trottoir ou une cour d\u2019\u00e9cole, ou, apr\u00e8s avoir ma\u00eetris\u00e9 quelques figures, dans un parc. N\u2019oubliez pas casque, coudi\u00e8res et genouill\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n Le disque-golf se pratique \u00e0 deux ou plusieurs. Il suffit d\u2019un disque pour jouer dans votre jardin, dans la cour de l\u2019\u00e9cole ou dans les parcs. De nombreux parcs publics disposent en effet de terrains de disque-golf am\u00e9nag\u00e9s et accessibles gratuitement. Les r\u00e8gles ressemblent \u00e0 celles du golf<\/a>. Les joueurs se tiennent sur une base (ou ligne de d\u00e9part) et lancent un disque \u00e0 tour de r\u00f4le en direction d\u2019une cible. Sur un parcours de pratique, les cibles sont des \u00ab attrapes-disques \u00bb \u2013 g\u00e9n\u00e9ralement, des paniers en m\u00e9tal. Vous pouvez aussi improviser en utilisant des paniers \u00e0 linge ou des hula-hoops comme cibles. Comme au golf, il y a habituellement neuf \u00ab trous \u00bb ou cibles, et le but est de faire entrer le disque dans le trou en le moins de coups possible.<\/p>\n\n\n\n Ce sport de raquettes se pratique \u00e0 deux ou quatre. Vous pouvez jouer dans un jardin, une cour d\u2019\u00e9cole, une plage ou n\u2019importe o\u00f9, avec ou sans filet : il suffit d\u2019avoir des raquettes et un oiselet. Pratiquez le coup droit et le revers, et d\u00e9cidez si vous comptez les points ou non. Si vous voulez am\u00e9liorer votre jeu, de nombreuses \u00e9coles enseignent ce sport en cours d\u2019\u00e9ducation physique ou en ligue. Bon \u00e0 savoir : plusieurs centres de loisirs offrent le badminton en pratique libre ou ligue organis\u00e9e pour beaucoup moins cher que l\u2019adh\u00e9sion \u00e0 un club de raquette. <\/p>\n\n\n\n Le soccer est le sport le plus populaire au monde. Tout ce dont vous avez besoin pour y jouer avec la famille et les amis, dans un jardin ou une cour d\u2019\u00e9cole, c\u2019est un ballon et de quoi d\u00e9limiter un filet. Faites des exercices pour initier votre jeune et lui donner le go\u00fbt<\/a> de se joindre \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de son \u00e9cole ou centre de loisirs, ou une ligue. <\/p>\n\n\n\n La danse est un excellent moyen pour les enfants d\u2019exprimer leur cr\u00e9ativit\u00e9 et de d\u00e9velopper leur agilit\u00e9, leur \u00e9quilibre et leur coordination<\/a>. Elle peut aussi les aider dans plusieurs autres sph\u00e8res de la vie. La danse permet de pratiquer des mouvements comme sauter, sautiller et bondir en se d\u00e9hanchant dans le salon ou pendant une f\u00eate… n\u2019importe o\u00f9! Avec tous les diff\u00e9rents styles qui existent, il y en a pour tous les go\u00fbts. De nombreux centres de loisirs proposent des cours de danse \u00e0 petits prix, pour les enfants comme pour les parents.<\/p>\n\n\n\n Le basketball est un jeu amusant et peu co\u00fbteux pour tout le monde. Prenez un ballon de basket et entra\u00eenez-vous \u00e0 tirer, attraper, dribler<\/a> et manier le ballon dans votre all\u00e9e ou dans la cour de votre \u00e9cole, avec ou sans filet. Rendez-vous dans la cour de r\u00e9cr\u00e9ation d\u2019une \u00e9cole ou d\u2019un centre de loisirs de votre quartier pour jouer en famille ou avec d\u2019autres personnes, ou inscrivez-vous \u00e0 une \u00e9quipe scolaire pour d\u00e9velopper vos habilet\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Le mieux \u00e0 propos de la randonn\u00e9e? La nature est gratuite<\/a>! Laissez vos enfants vous aider \u00e0 d\u00e9nicher un sentier et \u00e0 choisir des collations \u00e0 apporter. Il n\u2019y a pas de limite aux activit\u00e9s qu\u2019on peut faire en randonn\u00e9e. Invitez vos enfants \u00e0 chercher des pierres ou des insectes diff\u00e9rents. Cr\u00e9ez une chasse au tr\u00e9sor avec une liste d\u2019objets commen\u00e7ant par toutes les lettres de l\u2019alphabet ou toutes les couleurs de l\u2019arc-en-ciel. Les enfants peuvent se tenir en \u00e9quilibre sur des souches d\u2019arbres, sauter par-dessus des racines et grimper des petites buttes. <\/p>\n\n\n\n La natation est une habilet\u00e9 essentielle<\/a> qui peut \u00eatre acquise avec ou sans cours. Les cours en centre de loisirs sont la voie traditionnelle, mais les parents peuvent aussi apprendre \u00e0 leurs enfants \u00e0 nager. Que ce soit dans une piscine, un lac ou un ruisseau, l\u2019essentiel est que les enfants apprennent les r\u00e8gles de conduite s\u00e9curitaire et les habilet\u00e9s n\u00e9cessaires pour pouvoir nager sans danger et en ayant du plaisir. Une fois la technique assimil\u00e9e, la natation est une activit\u00e9 familiale merveilleuse (et tr\u00e8s peu co\u00fbteuse!).<\/p>\n\n\n\n Une paire de chaussures de course et le tour est jou\u00e9! Que ce soit autour du quartier, d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre du terrain de jeu ou en sentier, la course est une excellente activit\u00e9<\/a> \u00e0 pratiquer pour le plaisir, en famille, ou avec une \u00e9cole ou une \u00e9quipe organis\u00e9e. Faites attention aux lacets d\u00e9tach\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n Donner plein d\u2019occasions \u00e0 vos jeunes de bouger et de d\u00e9velopper des habilet\u00e9s, c\u2019est important. Et si vous choisissez bien vos activit\u00e9s, \u00e7a ne vous co\u00fbtera pas les yeux de la t\u00eate. <\/p>\n\n\n\n Avant de planifier vos activit\u00e9s, n\u2019oubliez pas de v\u00e9rifier les r\u00e8gles municipales et provinciales concernant l\u2019acc\u00e8s aux espaces publics et priv\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n 8 mani\u00e8res de garder vos enfants actifs selon un budget fix\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n Trouver de l\u2019\u00e9quipement sportif \u00e0 bon prix<\/a><\/p>\n\n\n\n2. Disque-golf<\/h2>\n\n\n\n
3. Badminton<\/h2>\n\n\n\n
4. Soccer<\/h2>\n\n\n\n
5. Danse<\/h2>\n\n\n\n
6. Basketball<\/h2>\n\n\n\n
7. Randonn\u00e9e p\u00e9destre<\/h2>\n\n\n\n
8. Natation<\/h2>\n\n\n\n
9. Course<\/h2>\n\n\n\n
Points \u00e0 retenir<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nSur le m\u00eame sujet :<\/h2>\n\n\n\n