{"id":63762,"date":"2021-07-07T18:36:40","date_gmt":"2021-07-08T01:36:40","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=63762"},"modified":"2021-07-07T18:36:42","modified_gmt":"2021-07-08T01:36:42","slug":"cultiver-des-esprits-forts-les-conseils-de-lolympien-philippe-marquis-pour-accroitre-la-confiance-en-soi-grace-au-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/cultiver-des-esprits-forts-les-conseils-de-lolympien-philippe-marquis-pour-accroitre-la-confiance-en-soi-grace-au-sport\/","title":{"rendered":"Cultiver des esprits forts : les conseils de l\u2019olympien Philippe Marquis pour accro\u00eetre la confiance en soi gr\u00e2ce au sport"},"content":{"rendered":"\n

\u00c0 la place de Philippe Marquis, la plupart des gens auraient abandonn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En 2018, il visait le podium olympique aux bosses masculines. Un mois avant la comp\u00e9tition, il s\u2019est d\u00e9chir\u00e9 le ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur, qui stabilise l\u2019articulation du genou. \u00ab \u00c7a n\u2019a m\u00eame pas \u00e9t\u00e9 une chute, se souvient-il, juste la violence d\u2019un virage, un impact brutal qui a peut-\u00eatre aggrav\u00e9 des dommages pr\u00e9existants. \u00bb<\/p><\/div>

Qui est Philippe Marquis?<\/h3>\n\n\n\n

Philippe Marquis est un double champion olympique en ski acrobatique.  <\/p><\/div>

<\/div><\/p>\n\n\n\n

Il avait d\u00e9j\u00e0 prouv\u00e9 qu\u2019il \u00e9tait un des meilleurs au monde en se classant troisi\u00e8me lors d\u2019une \u00e9preuve test sur le parcours olympique, mais il a suffi d\u2019un seul incident f\u00e2cheux pour que son r\u00eave de m\u00e9daille olympique s\u2019\u00e9vapore. \u00ab J\u2019ai tout de suite su que je n\u2019obtiendrais pas le r\u00e9sultat pour lequel je m\u2019\u00e9tais entra\u00een\u00e9 pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 sa blessure, Philippe n\u2019a pas abandonn\u00e9. Incapable de marcher sans boiter, il s\u2019est tout de m\u00eame pr\u00e9sent\u00e9 \u00e0 la comp\u00e9tition. Contre toute attente, malgr\u00e9 sa blessure, il s\u2019est qualifi\u00e9 en huiti\u00e8me position et s\u2019est rendu aux finales olympiques.<\/p>\n\n\n\n

Sa confiance en lui et sa capacit\u00e9 \u00e0 red\u00e9finir le succ\u00e8s lui ont permis de traverser cette crise avec une gr\u00e2ce admirable. Son histoire a inspir\u00e9 une nation enti\u00e8re, et le sportif en a tir\u00e9 des le\u00e7ons qui am\u00e9liorent encore sa qualit\u00e9 de vie aujourd\u2019hui, pr\u00e8s de trois ans apr\u00e8s la fin de sa carri\u00e8re d\u2019athl\u00e8te comp\u00e9titif.<\/p>\n\n\n\n

Une question de confiance<\/h2>\n\n\n\n

Deux fois olympien, Philippe n\u2019a pourtant pas toujours \u00e9t\u00e9 un athl\u00e8te tr\u00e8s s\u00fbr de lui. \u00ab Dans ma carri\u00e8re, il y a eu des hauts et des bas, se souvient-il. Il y a eu des moments o\u00f9 je me suis demand\u00e9 pourquoi je m\u2019imposais cet entra\u00eenement intensif, pourquoi je me lan\u00e7ais un tel d\u00e9fi.<\/p>\n\n\n\n

Dans sa jeunesse, c\u2019est surtout sa taille qui \u00e9branlait sa confiance. \u00ab Je mesure cinq pieds six pouces et je p\u00e8se 150 livres, dit-il en riant. Et \u00e7a c\u2019est aujourd\u2019hui, \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte.<\/p>\n\n\n\n

Le fr\u00e8re a\u00een\u00e9 de Philippe, Vincent, a repr\u00e9sent\u00e9 le Canada aux Jeux olympiques de 2010, \u00e9galement en ski acrobatique. L\u2019\u00e9cart de cinq ans entre les gar\u00e7ons posait probl\u00e8me au plus jeune fr\u00e8re, qui avait toujours du mal \u00e0 suivre : \u00ab Il y a une photo de nous en tenue de football. Mon fr\u00e8re mesurait une t\u00eate de plus que moi. On se rentrait dedans jusqu\u2019\u00e0 ce que je pleure. C\u2019\u00e9tait \u00e7a, le jeu, dit-il en riant. Quand je pleurais, c\u2019\u00e9tait termin\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e8re de Philippe lui r\u00e9p\u00e9tait qu\u2019un jour, il serait aussi grand que son fr\u00e8re, mais cela ne s\u2019est jamais produit.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab J\u2019ai toujours eu de la d\u00e9termination, mais je me sentais physiquement inf\u00e9rieur, surtout au secondaire, quand certains de mes amis avaient leur pouss\u00e9e de croissance et que je restais si petit. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Philippe Marquis voulait jouer au hockey et au football, mais il se sentait limit\u00e9 par son corps. Cependant, sa stature compacte, avec son centre de gravit\u00e9 plus bas et son meilleur \u00e9quilibre, constitue un avantage \u00e0 l\u2019\u00e9preuve des bosses. \u00ab Finalement, en acceptant mon corps et en exploitant ma taille, j\u2019ai acquis plus de confiance en moi. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rebondir apr\u00e8s des blessures<\/h2>\n\n\n\n

Les blessures ont \u00e9galement \u00e9branl\u00e9 la confiance du sportif. \u00ab Pour ce qui est des blessures, j\u2019en ai vu des vertes et des pas m\u00fbres au cours de ma carri\u00e8re. J\u2019ai subi deux op\u00e9rations \u00e0 l\u2019\u00e9paule, avant m\u00eame la reconstruction de mon ligament apr\u00e8s les Jeux olympiques de 2018. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le temps de r\u00e9cup\u00e9ration a affect\u00e9 les qualifications et les chances d\u2019\u00eatre s\u00e9lectionn\u00e9 en \u00e9quipe, des facteurs d\u00e9terminants pour l\u2019avenir d\u2019un athl\u00e8te. Mais Philippe soutient que ses blessures l\u2019ont rendu plus fort : \u00ab Ma premi\u00e8re op\u00e9ration, en 2011, a \u00e9t\u00e9 une r\u00e9v\u00e9lation : j\u2019ai compris \u00e0 quel point j\u2019aimais le ski et \u00e0 quel point \u00e7a me manquait. Cette prise de conscience m\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 revenir en force. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

En changeant sa fa\u00e7on de voir les blessures \u2013 en les percevant comme une occasion de transformation, de croissance et d\u2019engagement renouvel\u00e9 \u2013, Philippe Marquis a non seulement surv\u00e9cu au temps d\u2019arr\u00eat, mais il s\u2019en est aussi servi pour exceller dans son sport.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Chaque blessure m\u2019a appris quelque chose sur moi-m\u00eame dont j\u2019ai tir\u00e9 profit par la suite. Lorsque je reviens apr\u00e8s un arr\u00eat forc\u00e9, je suis le m\u00eame athl\u00e8te, mais j\u2019ai de nouveaux outils qui m\u2019aident \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer et \u00e0 mieux performer. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La comparaison, ennemie de la confiance<\/h2>\n\n\n\n

T\u00f4t dans sa carri\u00e8re, l\u2019autre obstacle qui a min\u00e9 sa confiance a \u00e9t\u00e9 sa fixation sur les capacit\u00e9s des autres athl\u00e8tes. Lors de sa premi\u00e8re Coupe du monde, Philippe s\u2019est mesur\u00e9 \u00e0 des athl\u00e8tes qu\u2019il admirait depuis des ann\u00e9es, des skieurs qu\u2019il avait vus \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab J\u2019avais regard\u00e9 des heures et des heures de vid\u00e9os YouTube o\u00f9 on pouvait les voir en comp\u00e9tition. J\u2019\u00e9tais tr\u00e8s intimid\u00e9. \u00bb Si Philippe Marquis souligne qu\u2019on peut effectivement apprendre des meilleurs en les observant, il admet que son admiration de leurs performances a aussi instill\u00e9 en lui un sentiment d\u2019inf\u00e9riorit\u00e9 : l\u2019admirateur faisait maintenant face aux c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s. Il a d\u00fb changer de mentalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sa longue rivalit\u00e9 avec son fr\u00e8re a\u00een\u00e9 allait lui \u00eatre utile : l\u2019esprit de comp\u00e9tition, il en savait quelque chose. \u00ab Nous \u00e9tions les meilleurs amis du monde, dit-il, mais je vous jure que nos comp\u00e9titions \u00e9taient loin d\u2019\u00eatre amicales, elles! \u00bb M\u00eame de nos jours, cette nature comp\u00e9titive conditionne ses relations avec les athl\u00e8tes qu\u2019il entra\u00eene au Colorado. \u00ab Je ne les laisse pas gagner, dit-il avec un sourire. Jamais. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Au sein de l\u2019\u00e9quipe nationale de ski, lorsque lui et ses co\u00e9quipiers pratiquaient d\u2019autres sports, Philippe aimait agir de mani\u00e8re quelque peu arrogante, \u00e9taler sa confiance, taquiner les gens. \u00ab Toujours de mani\u00e8re respectueuse, ajoute-t-il. \u00c7a va de soi. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Un tournant s\u2019est op\u00e9r\u00e9 lorsque Philippe a compris qu\u2019il n\u2019avait pas la m\u00eame confiance en lui lors de ses performances en ski. \u00ab J\u2019ai su que je devais agir de la m\u00eame fa\u00e7on sur les pentes. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Un exercice mental<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est apr\u00e8s ses premiers Jeux olympiques, en 2014, que Philippe Marquis a effectu\u00e9 cette transition mentale. \u00ab J\u2019ai compris que je ne pouvais pas me pr\u00e9senter aux \u00e9preuves en ayant l\u2019impression d\u2019\u00eatre inf\u00e9rieur, avec l\u2019id\u00e9e que je me satisferais de la dixi\u00e8me ou vingti\u00e8me place. Il fallait que j\u2019y aille en ayant la certitude d\u2019\u00eatre le meilleur. En regardant les athl\u00e8tes autour de moi, je devais sans cesse me dire : \u201cJe peux les battre.\u201d \u00bb<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est ce qu\u2019il a fait. Pendant les quatre derni\u00e8res ann\u00e9es de sa carri\u00e8re comp\u00e9titive, Philippe est rest\u00e9 dans le top cinq mondial, concourant au coude \u00e0 coude avec Mikael Kingsbury, le meilleur de ce sport. <\/p>\n\n\n\n

Il attribue ce succ\u00e8s \u00e0 son changement d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit et affirme que toute l\u2019\u00e9quipe canadienne de ski acrobatique partageait cette attitude. \u00ab Nous avions une confiance in\u00e9branlable. Nous savions que nous \u00e9tions les meilleurs. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La confiance, un travail de longue haleine<\/h2>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, dans son r\u00f4le d\u2019entra\u00eeneur, Philippe Marquis aide les jeunes athl\u00e8tes \u00e0 d\u00e9velopper ce type de confiance. Il insiste sur le fait que les esprits forts n\u2019\u00e9mergent pas du jour au lendemain.<\/p>\n\n\n\n

Il consid\u00e8re la peur comme l\u2019obstacle num\u00e9ro un sur le chemin de la confiance. Dans un sport acrobatique comme les bosses, la peur des blessures est naturelle, mais elle doit \u00eatre surmont\u00e9e. Dans n\u2019importe quel sport, il est normal d\u2019avoir peur de ne pas atteindre son potentiel ou de d\u00e9cevoir les attentes. <\/p>\n\n\n\n

Philippe Marquis a combattu sa crainte des blessures gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019entra\u00eenement : il s\u2019est fi\u00e9 \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition pour r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d\u2019une chute. \u00ab Plus on d\u00e9veloppe des comp\u00e9tences solides, dit-il, plus on a confiance en soi et moins on r\u00e9agit \u00e0 la peur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La peur de d\u00e9cevoir les autres peut \u00eatre plus difficile \u00e0 surmonter : \u00ab Pendant longtemps, j\u2019ai eu tr\u00e8s peur de me d\u00e9cevoir et de d\u00e9cevoir les autres. J\u2019avais du mal \u00e0 concourir au Canada et je pr\u00e9f\u00e9rais les comp\u00e9titions \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, o\u00f9 je ressentais moins de pression.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Lorsque je touchais le fond, ma famille et mes amis \u00e9taient toujours l\u00e0 pour me soutenir. Avec le temps, j\u2019ai fini par comprendre qu\u2019ils allaient toujours me soutenir. Ce n\u2019est pas la course de 25 secondes qui d\u00e9finit mon parcours : ce sont les 364 autres jours de l\u2019ann\u00e9e \u2013 la personne que je suis, mon comportement, mon leadership, mon r\u00f4le de mod\u00e8le \u2013 qui d\u00e9terminent la fa\u00e7on dont les gens me voient et me soutiennent. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Au final, Philippe consid\u00e8re comme un succ\u00e8s sa performance olympique de 2018, o\u00f9 il a concouru avec une d\u00e9chirure du ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur. \u00ab J\u2019en suis intimement convaincu, parce que je suis rest\u00e9 fid\u00e8le \u00e0 moi-m\u00eame. Je suis arriv\u00e9 bris\u00e9 aux Jeux olympiques. Je n\u2019avais rien d\u2019un athl\u00e8te typique, au sommet de sa forme et avec une concentration in\u00e9branlable. J\u2019\u00e9tais tout le contraire : le chaos absolu. Je boitais dans le village olympique. J\u2019essayais de skier 250 m\u00e8tres de bosses totalement glac\u00e9es. C\u2019\u00e9tait effrayant. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Mais il s\u2019est dit : \u00ab Je suis ici parce que je le veux.  <\/em>Je m\u00e9rite d\u2019\u00eatre ici. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab J\u2019ai per\u00e7u ces Jeux olympiques comme un test, mais je savais aussi que mon histoire pouvait \u00eatre une source d\u2019inspiration pour les autres. Je me suis engag\u00e9 comme mes parents me l\u2019ont appris : jusqu\u2019au bout. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Philippe porte encore cette confiance avec lui apr\u00e8s toutes ces ann\u00e9es : \u00ab L\u2019athl\u00e8te en nous-m\u00eames forge le caract\u00e8re. \u00bb Sa confiance en soi et son \u00e9tat d\u2019esprit positif l\u2019aident \u00e0 prendre des d\u00e9cisions au quotidien : \u00ab Ce qui importe, ce n\u2019est pas ce qu\u2019on d\u00e9cide de faire, c\u2019est la fa\u00e7on dont on le fait \u00bb, d\u00e9clare-t-il, sourire aux l\u00e8vres.<\/p>\n\n\n\n

Le sport lui a appris \u00e0 tout entreprendre avec assurance et d\u00e9termination.<\/p>\n\n\n\n

Trois conseils pour les parents de sportifs :<\/h2>\n\n\n\n

1. Mettez l\u2019accent sur le travail d\u2019\u00e9quipe, m\u00eame dans les sports individuels.<\/h3>\n\n\n\n

Philippe remercie le soccer pour ce qu\u2019il lui a appris dans sa jeunesse : il faut cr\u00e9er un esprit d\u2019\u00e9quipe bas\u00e9 sur la camaraderie et sur le respect.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab On est \u00e9norm\u00e9ment influenc\u00e9s par les gens qui nous entourent. Quand un co\u00e9quipier a une baisse d\u2019\u00e9nergie ou traverse une mauvaise passe, cette humeur n\u00e9gative a une incidence sur toute l\u2019\u00e9quipe, m\u00eame dans un sport individuel. Ultimement, cette ambiance affecte les performances. Plus on renforce l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe et pousse chacun \u00e0 donner le meilleur de soi, plus on cr\u00e9e les conditions favorables aux moments de pure magie.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, Philippe Marquis encourage le travail d\u2019\u00e9quipe et la culture positive au sein du Ski & Snowboard Club Vail, o\u00f9 il agit \u00e0 titre d\u2019entra\u00eeneur-chef. C\u2019est la confiance de l\u2019\u00e9quipe qui encourage la confiance individuelle, et par le fait m\u00eame am\u00e9liore la performance.<\/p>\n\n\n\n

2. Donnez l\u2019exemple d\u2019un mode de vie sain et actif \u00e0 vos enfants.<\/h3>\n\n\n\n

Puisque Philippe et son fr\u00e8re Vincent se sont tous deux qualifi\u00e9s pour les \u00e9quipes olympiques, on pourrait s\u2019attendre \u00e0 ce qu\u2019ils aient des parents extraordinairement athl\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oui, mes parents sont tr\u00e8s actifs, avoue l\u2019athl\u00e8te. Quand on a particip\u00e9 \u00e0 des comp\u00e9titions toute sa vie et qu\u2019on sort finalement de cet univers, c\u2019est inspirant de voir ses parents continuer \u00e0 faire du sport. Je veux m\u2019assurer que le sport fasse toujours partie int\u00e9grante de ma vie. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ses parents incarnent les bienfaits physiques et \u00e9motionnels d\u2019un mode de vie actif. \u00ab Les jours o\u00f9 je reste enferm\u00e9 devant mon ordinateur toute la journ\u00e9e, je suis grognon et j\u2019ai du mal \u00e0 m\u2019endormir. Chimiquement, le corps a besoin de bouger. De plus, le sport est une belle occasion de se rapprocher des gens et de se connecter \u00e0 son environnement naturel. C\u2019est un excellent moyen de demeurer en bonne sant\u00e9, concentr\u00e9, et d\u2019avoir confiance en soi et en son corps. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

3. Concentrez-vous moins sur le r\u00e9sultat que sur le processus.<\/h3>\n\n\n\n

Nous \u00e9voluons dans un syst\u00e8me ax\u00e9 sur le sommet, sur la meilleure performance. Pour les enfants, cette pression excessive g\u00e2che l\u2019exp\u00e9rience. \u00ab Aux Olympiques, c\u2019est bien de mettre l\u2019accent sur la performance; mais lorsqu\u2019on impose cette exigence \u00e0 un jeune athl\u00e8te qui s\u2019amuse ou commence tout juste \u00e0 faire de la comp\u00e9tition, \u00e7a devient un probl\u00e8me. \u00bb <\/p>\n\n\n\n

Pour renforcer la confiance des athl\u00e8tes, Philippe Marquis soutient qu\u2019on doit repartir de la base : d\u00e9velopper les fondements, partager la passion du sport, de tous les sports, mettre l\u2019accent sur le plaisir, apprendre aux enfants qu\u2019ils font partie d\u2019un tout.<\/p>\n\n\n\n

Il faut leur enseigner \u00e0 attraper et \u00e0 lancer une balle, \u00e0 faire la roue. \u00ab Il faut qu\u2019ils sachent se d\u00e9placer dans l\u2019espace, dit Philippe Marquis. C\u2019est ainsi qu\u2019on d\u00e9veloppe la confiance en soi. \u00c7a prend du temps. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

En savoir plus sur les parcours personnels et sportifs des olympiens :<\/h2>\n\n\n\n

\u00ab Le sport change la donne \u00bb : la joueuse de soccer Karina LeBlanc nous parle d\u2019affirmation de soi<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9chec, source de la r\u00e9silience : conseils du triple olympien Neville Wright<\/a><\/p>\n\n\n\n

La sororit\u00e9 des lutteuses : La m\u00e9daill\u00e9e d\u2019or olympique Carol Huynh discute d\u2019inclusion et de camaraderie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vertus th\u00e9rapeutiques de la d\u00e9couverte de soi : une olympienne conseille les parents<\/a><\/p>\n\n\n\n

Le\u00e7ons de vie en mati\u00e8re de leadership : Adam Kreek, m\u00e9daill\u00e9 d\u2019or olympique, explique comment le sport chez les jeunes aide \u00e0 former des adultes accomplis<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Double champion olympique en ski acrobatique, Philippe Marquis partage son exp\u00e9rience du sport et donne des conseils aux parents de sportifs.<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":63785,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[545],"tags":[1872,582,16193],"audience":[2053,2052],"topics":[2059],"age_of_child":[2066],"sports":[2090],"region":[2110],"season":[2117],"gender":[1863],"skill":[2085],"class_list":["post-63762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ressources","tag-athletes-canadiens","tag-olympiques","tag-ski-fr-2","audience-coaches-fr","audience-parents-fr","topics-sports-et-recreations","age_of_child-all-ages-fr","sports-snow-sports-fr","region-canada-fr","season-none-fr","gender-none","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63762"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63784,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63762\/revisions\/63784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63762"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=63762"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=63762"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=63762"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=63762"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=63762"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=63762"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=63762"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=63762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}