Certains enfants pr\u00e9f\u00e8rent peindre plut\u00f4t que plonger. Certains pr\u00e9f\u00e8rent lire plut\u00f4t que courir. Et il y a des enfants qui pr\u00e9f\u00e8rent \u00e9tudier plut\u00f4t que patiner. Tout comme vos v\u00eatements pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, le sport et l\u2019activit\u00e9 physique sont une affaire de choix et de go\u00fbt personnels.<\/p>\n\n\n\n
Toutefois, qu\u2019un enfant aime ou non le sport, il est important pour tous les enfants d\u2019\u00eatre actifs et de bouger tous les jours. Mais comment inciter votre enfant non sportif \u00e0 \u00eatre actif? Voici quelques conseils afin d\u2019int\u00e9grer ce qu\u2019ils aiment dans le mouvement. <\/p>\n\n\n\n
Il y a des enfants qui sont passionn\u00e9s par les arts du spectacle. Qu\u2019il s\u2019agisse de th\u00e9\u00e2tre, de musique, de danse, de magie ou du cirque, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de combiner leur amour des arts et du mouvement.<\/p>\n\n\n\n
1. Jongler<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour enseigner \u00e0 votre enfant comment jongler, commencez par des objets faciles \u00e0 manipuler, comme des sacs de f\u00e8ves (ils ne rouleront pas si vous les laissez tomber!). Invitez votre enfant \u00e0 essayer d\u2019en lancer un dans les airs et de l\u2019attraper. Ensuite, essayez de lancer le sac d\u2019une main \u00e0 l\u2019autre. Lorsqu\u2019il a ma\u00eetris\u00e9 cette technique, ajoutez un deuxi\u00e8me sac \u00e0 f\u00e8ves, un dans chaque main. Demandez-leur de lancer un sac en l\u2019air et quand celui-ci est assez haut, lancez l\u2019autre. Lancez \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de votre enfant et montrez-lui que vous aussi, vous faites souvent tomber un ou deux sacs! Tr\u00e8s vite, ils pourront passer \u00e0 un troisi\u00e8me sac \u00e0 f\u00e8ves. Puis, \u00e0 des balles, des poulets en caoutchouc et des quilles. Remarque : si vous avez des enfants tr\u00e8s jeunes, cette activit\u00e9 de jonglerie avec des ballons<\/a> sera parfaite! <\/p>\n\n\n\n 2. Cerceaux<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Aujourd\u2019hui, on ne pratique plus le hula hoop avec les cerceaux uniquement autour de la taille (mais c\u2019est un bon point de d\u00e9part!) Proposez \u00e0 vos enfants d\u2019essayer les activit\u00e9s suivantes :<\/p>\n\n\n\n 3. D\u00e9fil\u00e9s musicaux<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les jeunes adorent d\u00e9filer et faire du bruit (ou est-ce juste mes enfants?). Trouvez des \u00ab\u2009instruments\u2009\u00bb dans votre maison. Frappez une casserole avec une cuill\u00e8re. Remplissez un r\u00e9cipient vide de noix ou de haricots secs pour les secouer. Frappez les couvercles de pots ensemble. Servez-vous de rubans pour les faire tourbillonner. Chantez. Que ce soit \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, vos enfants vont adorer chanter pour leurs fr\u00e8res et s\u0153urs, leurs parents, leurs voisins ou leurs animaux domestiques. <\/p>\n\n\n\n 4. \u00c9chasses<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Des \u00e9chasses fabriqu\u00e9es \u00e0 la maison<\/a> (vid\u00e9o en anglais) permettront \u00e0 vos enfants d\u2019atteindre de nouveaux sommets (voyez-vous ce que je veux dire?). Vous aurez besoin d\u2019une paire de seaux de plage, de canettes en m\u00e9tal ou de bidons de peinture, et de deux morceaux de cordon ou de corde fine (un pour chaque bidon). Avec un marteau et un clou, percez un petit trou de chaque c\u00f4t\u00e9 de chaque canette, pr\u00e8s du sommet. Passez la corde dans chaque trou et tirez les morceaux de corde de chaque c\u00f4t\u00e9 de la canette jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils atteignent le niveau des cuisses de votre enfant. Faites un n\u0153ud au sommet des extr\u00e9mit\u00e9s pour former des boucles. Demandez \u00e0 votre enfant de se tenir debout sur les canettes et de tirer sur les boucles en marchant. Peut-\u00eatre qu\u2019il ne verra pas plus haut que les nuages, mais il aimera certainement la sensation d\u2019\u00eatre plus grand qu\u2019avant!<\/p>\n\n\n\n 5. Sacs \u00e0 f\u00e8ves<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Demandez \u00e0 votre enfant de laisser tomber le sac et d\u2019utiliser l\u2019int\u00e9rieur de son pied pour donner un coup de pied au sac en l\u2019air. Pratiquez jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit \u00e0 l\u2019aise avec le sac et qu\u2019il puisse l\u2019attraper. Ensuite, essayez de faire la m\u00eame chose avec l\u2019autre pied. Votre enfant peut-il faire tomber le sac, le botter en l\u2019air et l\u2019attraper en utilisant l\u2019arri\u00e8re de son pied? L\u2019ext\u00e9rieur de son pied? Ses orteils? \u00c9ventuellement, votre enfant sera capable de frapper son sac d\u2019un pied \u00e0 l\u2019autre, en faisant des allers-retours avec ses amis, et de combiner diff\u00e9rents mouvements pour r\u00e9aliser des trucs super chouettes. Et si les coups de pied ne font pas leur force, voici quelques autres options<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 6. B\u00e2ton sauteur<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les enfants auront l\u2019impression de s\u2019envoler en sautant sur un b\u00e2ton sauteur! Il y a\u00a0des sauteurs en mousse<\/a> pour les plus petits et\u00a0des b\u00e2tons sauteurs con\u00e7us pour les enfants de cinq ans et plus<\/a>. Il en existe qui sont munis de lumi\u00e8res qui clignotent \u00e0 chaque saut ou de compteurs pour garder la trace du nombre de sauts faits par vos enfants.<\/p>\n\n\n\n Beaucoup d\u2019enfants sont curieux et int\u00e9ress\u00e9s par comment les choses fonctionnent. Ils posent des questions sur l\u2019astronomie, l\u2019informatique, la croissance des organismes, l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 et le magn\u00e9tisme, les \u00e9tats des liquides, les dinosaures, l\u2019espace, l\u2019anatomie, etc. Invitez votre scientifique \u00e0 se retirer de son microscope ou de son ordinateur et encouragez son esprit curieux (et le reste de son corps) \u00e0 rester actif.<\/p>\n\n\n\n 7. Constructeur de bateaux<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pourquoi certaines choses flottent-elles au lieu de couler? Invitez les enfants \u00e0 construire un bateau \u00e0 partir de pi\u00e8ces d\u00e9tach\u00e9es trouv\u00e9es dans la nature<\/a> et \u00e0 la maison, puis v\u00e9rifiez s\u2019il peut rester \u00e0 la surface de l\u2019eau dans une petite piscine, une baignoire, une fontaine publique, un \u00e9tang ou un lac (sous la supervision des parents). Est-ce que vos enfants peuvent fabriquer un bateau qui flotte? Pouvez-vous placer des jouets sur le bateau sans qu\u2019il coule?<\/p>\n\n\n\n 8. Entomologie (les insectes!)<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les enfants vont adorer partir \u00e0 la recherche d\u2019insectes! Il existe tellement de vari\u00e9t\u00e9s d\u2019insectes \u00e0 d\u00e9couvrir et une foule de questions \u00e0 poser. Est-ce que les cloportes se roulent vraiment en boule? Peux-tu attraper des lucioles dans un contenant? Peux-tu compter les taches sur une coccinelle avant qu\u2019elle ne s\u2019envole? Regardez sous les roches, sur les feuilles des buissons ou creusez dans la boue afin de trouver diff\u00e9rents types d\u2019insectes. Observez les fourmis et ce qu\u2019elles transportent sur leur dos. (Fait int\u00e9ressant : les fourmis peuvent transporter de 10 \u00e0 50 fois le poids de leur corps!) <\/p>\n\n\n\n 9. Les ricochets<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour faire des ricochets, il faut des pierres et de l\u2019eau, deux \u00e9l\u00e9ments avec lesquels les enfants aiment d\u00e9j\u00e0 jouer. Demandez \u00e0 votre enfant de trouver une pierre plate et lisse et de la lancer \u00e0 travers l\u2019eau pour qu\u2019elle ricoche. Vous pouvez ainsi voir combien de fois votre pierre peut ricocher avant de descendre dans l\u2019eau. Pour ce faire, il faut tenir la pierre entre le pouce et le majeur, c\u00f4t\u00e9 paume vers le haut, pour la lancer sur l\u2019eau, en utilisant sa main non dominante. Vous pouvez essayer d\u2019utiliser des pierres de poids ou de formes diff\u00e9rentes, de lancer en vous tenant plus droit ou en vous penchant, ou de tenir la pierre de diff\u00e9rentes mani\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n 10. Tests de temps de r\u00e9action<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Votre cerveau contr\u00f4le vos r\u00e9actions. Vous pouvez jouer \u00e0 des jeux pour voir \u00e0 quelle vitesse vous pouvez attraper un objet qui tombe. Un enfant se place directement en face d\u2019un autre en tenant un objet. Puis, sans faire savoir \u00e0 l\u2019autre qu\u2019il va le faire tomber, demandez-lui de le l\u00e2cher. \u00c0 quelle vitesse l\u2019autre enfant peut-il l\u2019attraper? On peut jouer \u00e0 ce jeu avec des objets de poids ou de taille diff\u00e9rents. Vous pouvez aussi mesurer la distance \u00e0 laquelle l\u2019objet est tomb\u00e9 avant qu\u2019il ne soit rattrap\u00e9 et noter chaque essai.<\/p>\n\n\n\n 11. Jouer aux astronautes<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les enfants sont fascin\u00e9s par l\u2019espace. Existe-t-il de la vie sur d\u2019autres plan\u00e8tes? Et comment devenir astronaute? Afin de leur faire vivre une exp\u00e9rience comparable \u00e0 celle de marcher sur la lune, attachez des \u00e9ponges aux pieds de vos enfants et faites-les marcher sur des oreillers. Ou bien, donnez-leur des bo\u00eetes en carton et aidez-les \u00e0 construire leur propre vaisseau spatial, ou bien laissez-les travailler seuls.<\/p>\n\n\n\n 12. Construction d\u2019un fort<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lancez-vous dans la nature et demandez \u00e0 vos enfants d\u2019utiliser toutes leurs comp\u00e9tences en ing\u00e9nierie (m\u00eame s\u2019ils ne savent pas exactement ce que cela signifie) pour construire un fort. Comment faut-il le concevoir pour qu\u2019il reste debout? Comment le prot\u00e9ger des \u00e9l\u00e9ments naturels?<\/p>\n\n\n\n Beaucoup d\u2019enfants ont \u00e0 c\u0153ur de prot\u00e9ger la terre, pour le pr\u00e9sent et pour l\u2019avenir. Encouragez-les \u00e0 apprendre et \u00e0 bouger en leur proposant des actions qu\u2019ils peuvent mettre en \u0153uvre pour aider \u00e0 pr\u00e9server l\u2019air et l\u2019eau et \u00e0 prot\u00e9ger les animaux, les plantes et les humains.<\/p>\n\n\n\n 13. Jardiner<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Nous savons tous que les plantes, les arbres, et les fleurs am\u00e9liorent la qualit\u00e9 de l\u2019air que nous respirons. Participez avec vos enfants \u00e0 un groupe local de plantation d\u2019arbres, plantez des l\u00e9gumes et des fleurs dans votre jardin, sur votre balcon ou dans un jardin communautaire local.<\/p>\n\n\n\n 14. Le plogging<\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Combinez le terme su\u00e9dois \u00ab\u2009plocka up\u2009\u00bb (ramasser) avec le jogging et vous avez le plogging<\/em>! En ramassant les d\u00e9chets, on prot\u00e8ge les cours d\u2019eau contre le plastique et l\u2019on garde la terre plus propre et plus verte. Rassemblez les enfants et les voisins, apportez des gants pour tout le monde, mettez des chaussures ferm\u00e9es et prenez quelques sacs poubelles. Tracez un chemin s\u00fbr dans votre quartier ou autour de votre parc local. Rappelez \u00e0 vos enfants d\u2019\u00e9viter les d\u00e9chets dangereux tels que les aiguilles, le verre et les piles. Vous pourriez peut-\u00eatre faire visiter aux enfants la cour de leur \u00e9cole pour voir ce qu\u2019ils peuvent y ramasser aussi.<\/p>\n\n\n\n 15. Cueillez les fruits et l\u00e9gumes<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Visitez une ferme ou un fruitier local et d\u00e9couvrez le plaisir de creuser, cueillir et obtenir les produits les plus frais possibles. <\/p>\n\n\n\n 16. Actions contre la pollution de l\u2019air<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Discutez avec vos enfants de la pollution atmosph\u00e9rique et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 des id\u00e9es pour la r\u00e9duire. En voulant respirer un air plus sain, vos enfants seront motiv\u00e9s pour aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo<\/a> plut\u00f4t qu\u2019en voiture. <\/span><\/p>\n\n\n\n 17. Constructeur de jouets en pi\u00e8ces d\u00e9tach\u00e9es<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Les enfants qui s\u2019int\u00e9ressent aux questions environnementales comprennent qu\u2019il faut r\u00e9duire la consommation de plastique. Encouragez vos enfants \u00e0 chercher dans la nature des pi\u00e8ces d\u00e9tach\u00e9es pour s\u2019amuser au lieu d\u2019acheter des jouets en plastique. C\u2019est incroyable les jeux et les activit\u00e9s que les enfants peuvent inventer avec une pile de b\u00e2tons, un panier de pierres, un ensemble de pommes de pin, un seau de sable et surtout de la boue!<\/p>\n\n\n\n 18. Une randonn\u00e9e<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n La nature offre une multitude de surprises pour les enfants. Partez en randonn\u00e9e avec vos enfants et observez les oiseaux, les fleurs et les insectes. Cherchez des souches d\u2019arbres et comptez les cercles pour d\u00e9terminer l\u2019\u00e2ge des arbres. Sautez sur les racines des arbres. Trouvez l\u2019arbre le plus haut. Observez les nids. La nature et ses splendeurs inspireront les enfants \u00e0 la pr\u00e9server et \u00e0 la prot\u00e9ger. Et si vous avez des petits qui n\u2019aiment pas trop faire des randonn\u00e9es, voici quelques conseils pour aider votre enfant \u00e0 se rapprocher de la nature<\/a>.<\/p>\n\n\n\n De nombreux enfants consacrent une grande partie de leur vie \u00e0 la conception et \u00e0 la cr\u00e9ation. Que ce soit par la peinture, le dessin, la sculpture, le d\u00e9coupage, le bricolage ou le stylisme, les enfants sont des r\u00eaveurs et d\u00e9couvrent la magie du monde. <\/p>\n\n\n\n 19. La craie<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n La craie offre une multitude d\u2019activit\u00e9s \u00e0 votre enfant cr\u00e9atif. Il peut r\u00e9v\u00e9ler ses talents de Monet ou de Warhol tout en offrant \u00e0 ses voisins de magnifiques dessins dans toute la rue. Proposez-lui de cr\u00e9er une marelle spectaculaire et amusez-vous avec lui. Encouragez-les \u00e0 cr\u00e9er un labyrinthe \u00e0 traverser sur leurs trottinettes. Demandez \u00e0 un enfant de s\u2019allonger sur le sol et \u00e0 un autre de tracer le contour de son corps. Et voil\u00e0, ce sera un mod\u00e8le \u00e0 habiller avec des v\u00eatements et des accessoires (avec de la craie). D\u00e9couvrez d\u2019autres jeux amusants \u00e0 faire \u00e0 la craie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 20. Technique du frottage<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cr\u00e9er l\u2019art par frottage<\/a> (vid\u00e9o en anglais), c\u2019est un peu comme recr\u00e9er quelque chose sans photo ni scanneur. C\u2019est une excellente fa\u00e7on de faire participer les enfants et de les faire bouger. La plupart du temps, on le fait avec des feuilles, mais on peut faire des frottages avec toutes sortes d\u2019objets.<\/p>\n\n\n\n Trouvez une belle feuille et placez-la sur une surface dure. Recouvrez la feuille d\u2019un morceau de papier blanc (le papier pour imprimante est id\u00e9al). Fixez le papier avec du ruban adh\u00e9sif \u00e0 chaque bout ou tenez le papier pour votre enfant. En utilisant le c\u00f4t\u00e9 d\u2019un crayon de couleur ou d\u2019un pastel, frottez doucement la surface de la feuille. Vos enfants seront \u00e9merveill\u00e9s de voir leur feuille recr\u00e9\u00e9e! Trouvez diff\u00e9rents types de feuilles. Utilisez diff\u00e9rentes couleurs de crayons. En vous promenant dans le quartier, pouvez-vous trouver d\u2019autres objets \u00e0 frotter? Peut-\u00eatre l\u2019\u00e9corce d\u2019un arbre? Une estampe? Il existe tellement d\u2019objets que vos enfants peuvent transformer en \u0153uvres d\u2019art.<\/p>\n\n\n\n 21. Explosion de bulles<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n On ne fait pas des bulles que pour les \u00e9clater! M\u00e9langez deux parties de peinture lavable avec trois parties de solution \u00e0 bulles. Posez le papier sur l\u2019herbe ou suspendez une b\u00e2che, un vieux drap ou une grande feuille de papier sur un mur ou une cl\u00f4ture. Offrez \u00e0 vos enfants diff\u00e9rents types de baguettes \u00e0 faire des bulles et quelques contenants ou tasses de solution \u00e0 bulles de diff\u00e9rentes couleurs. Invitez vos enfants \u00e0 faire des bulles de pr\u00e8s ou de loin pour cr\u00e9er des tableaux qui leur couperont le souffle!<\/p>\n\n\n\n 22. Collage de nature<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Faire des collages, c\u2019est rassembler plusieurs objets pour cr\u00e9er quelque chose de nouveau. On utilise souvent des photos ou des lettres qu\u2019on a d\u00e9coup\u00e9es dans des magazines et on les colle sur du papier pour cr\u00e9er des images. Promenez-vous dans votre quartier, dans un parc ou sur un sentier pour trouver des objets que vos enfants pourront utiliser pour r\u00e9aliser un collage de la nature. Peuvent-ils trouver des plumes, des feuilles, des feuilles d\u2019\u00e9rable ou des coquillages? <\/p>\n\n\n\n 23. Peinture avec un chasse-mouches<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Fournissez \u00e0 vos enfants des chasse-mouches et de la peinture lavable et admirez les cr\u00e9ations spectaculaires qu\u2019ils r\u00e9alisent. Posez du papier sur l\u2019herbe ou accrochez-le \u00e0 une cl\u00f4ture. Trempez un chasse-mouches dans la peinture et invitez vos enfants \u00e0 projeter la peinture sur le papier. Ils vont incarner Jackson Pollock!<\/p>\n\n\n\n 24. Statues de pierre<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n On peut empiler des roches de nombreuses fa\u00e7ons pour en cr\u00e9er de magnifiques statues. Partez en promenade et trouvez des roches de toutes formes et de toutes tailles. Votre enfant peut-il concevoir une fus\u00e9e avec ses pierres? Une montagne? Une grande tour? Une cr\u00e9ation sans aucune forme? L\u2019esprit cr\u00e9atif d\u2019un enfant ne conna\u00eet pas de limites.<\/p>\n\n\n\n Peut-\u00eatre que votre enfant n\u2019est pas \u00ab\u2009sportif\u2009\u00bb. Mais cela ne veut pas dire qu\u2019il ne peut pas \u00eatre actif. D\u00e9couvrez ensemble ce qu\u2019il aime et inspirez-vous de ses go\u00fbts pour les incorporer dans vos activit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Des conseils pour bouger avec un enfant non sportif<\/a><\/p>\n\n\n\nLe scientifique <\/h2>\n\n\n\n
L\u2019\u00e9cologiste <\/h2>\n\n\n\n
Le cr\u00e9ateur\/artiste<\/h2>\n\n\n\n
En conclusion<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nEn savoir plus sur les activit\u00e9s pour les enfants non sportifs :<\/h2>\n\n\n\n