{"id":67709,"date":"2021-11-13T09:26:44","date_gmt":"2021-11-13T17:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=67709"},"modified":"2021-11-13T09:26:47","modified_gmt":"2021-11-13T17:26:47","slug":"6-avantages-des-siestes-en-plein-air-pour-les-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/6-avantages-des-siestes-en-plein-air-pour-les-bebes\/","title":{"rendered":"6 avantages des siestes en plein air pour les b\u00e9b\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Il faut que j\u2019avoue quelque chose. J\u2019ai forc\u00e9 mes deux enfants \u00e0 dormir en plein air. Ils ont commenc\u00e9 \u00e0 faire la sieste dehors \u00e0 l\u2019\u00e2ge de deux semaines et ont continu\u00e9 \u00e0 le faire jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils \u00e9taient trop grands pour leurs poussettes.<\/span><\/p>\n

Cette tradition, h\u00e9rit\u00e9e par des g\u00e9n\u00e9rations de parents scandinaves, est inscrite dans mes g\u00e8nes. C\u2019est ainsi que j\u2019ai \u00e9lev\u00e9 mes deux b\u00e9b\u00e9s en Am\u00e9rique du Nord. Le concept \u00e0 la base de ce choix parental est simple : <\/span>le plein air est bon pour les b\u00e9b\u00e9s<\/span><\/a>. Il en a toujours \u00e9t\u00e9 ainsi. Comme le disait ma m\u00e8re, \u00ab\u2009tout le monde sait que les b\u00e9b\u00e9s dorment mieux en plein air\u2009\u00bb.<\/span><\/p><\/div>\n

Note<\/strong><\/h3>\n

Quel que soit l\u2019endroit o\u00f9 votre b\u00e9b\u00e9 fait la sieste, il est important de vous informer des <\/span>derni\u00e8res directives en mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9 pendant le sommeil<\/span><\/a>.<\/span><\/strong><\/p><\/div>

<\/div>\n

Les parents canadiens ont r\u00e9agi avec horreur, mais aussi avec beaucoup d\u2019int\u00e9r\u00eat \u00e0 la vue de mes b\u00e9b\u00e9s dormant \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, et je me suis rendu compte que m\u00eame si cette m\u00e9thode est naturelle pour moi, elle est encore peu connue en Am\u00e9rique du Nord.<\/span><\/p>\n

Si vous voulez en savoir plus sur la sieste en plein air pour les b\u00e9b\u00e9s, vous pouvez d\u2019abord consulter votre m\u00e9decin afin de d\u00e9terminer si la sieste en plein air est une bonne id\u00e9e pour vous et vos enfants, car les <\/span>\u00e9tudes scandinaves [PDF en anglais]<\/span><\/a> sur les avantages n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 concluantes, malgr\u00e9 tous les b\u00e9n\u00e9fices que j\u2019en ai retir\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Vous me suivez toujours? Je vous pr\u00e9sente les raisons pour lesquelles je laissais mes b\u00e9b\u00e9s faire la sieste en plein air et pourquoi cette pratique pourrait \u00e9galement \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour vos enfants :<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Les b\u00e9b\u00e9s qui font la sieste en plein air b\u00e9n\u00e9ficient de meilleures siestes, car le froid les aide \u00e0 dormir plus longtemps.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Ces b\u00e9b\u00e9s peuvent avoir moins de rhumes. Lorsqu\u2019on passe plus de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, on est moins expos\u00e9 aux germes dans les espaces clos.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Ils sont capables de faire la sieste n\u2019importe o\u00f9\u2026 et ce, m\u00eame lorsqu\u2019ils sont plus \u00e2g\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Ils peuvent facilement vous accompagner dans toutes vos aventures telles que le ski de fond, la randonn\u00e9e, le cano\u00eb, les raquettes \u00e0 neige et tous vos voyages.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Ils b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une plus grande immersion dans la nature et ont la chance de voir les branches se balancer ou de regarder le ciel pendant qu\u2019ils s\u2019endorment, ce qui leur procure un effet calmant, selon la p\u00e9diatre norv\u00e9gienne Gro Nylander (consultez son livre, Becoming A Mother<\/a>).<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Ils sont \u00e9lev\u00e9s par des parents qui passent beaucoup de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, ce qui contribue \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique et \u00e0 la bonne sant\u00e9 mentale des adultes de la famille. Ces habitudes vous permettent de modeler les comportements que vous souhaitez voir adopter par vos enfants lorsqu\u2019ils seront plus \u00e2g\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Que vous d\u00e9cidiez de laisser votre b\u00e9b\u00e9 faire la sieste en plein air ou que vous souhaitiez simplement passer plus de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur avec votre b\u00e9b\u00e9 cet hiver, il est important de l\u2019habiller correctement. Consultez donc nos conseils pour habiller les b\u00e9b\u00e9s en hiver<\/a>.<\/span><\/p>\n

    En savoir plus sur comment profiter du plein air avec votre b\u00e9b\u00e9 :<\/h1>\n

    Profitez de la nature avec votre b\u00e9b\u00e9<\/a><\/p>\n

    Rester active et en sant\u00e9 apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/a><\/p>\n

    10 conseils pour habiller vos enfants chaudement<\/a><\/p>\n

    Cardio-poussette : maman bouge et b\u00e9b\u00e9 aussi<\/a><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Selon des \u00e9tudes, les b\u00e9b\u00e9s qui font la sieste en plein air b\u00e9n\u00e9ficient notamment d’une meilleure sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, d’un meilleur \u00e9tat mental et d’un plus grand go\u00fbt pour le plein air.<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":72796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[548],"tags":[16355,730,852,846,16387],"audience":[2052],"topics":[2062,2063],"age_of_child":[2072],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2116],"gender":[1863],"skill":[2085],"class_list":["post-67709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art-delever-un-enfant","tag-babies-fr","tag-bebe","tag-developpement-de-lenfant","tag-plein-air","tag-sieste","audience-parents-fr","topics-mode-de-vie","topics-sante","age_of_child-infants-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-all-season-fr","gender-none","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67709"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67730,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67709\/revisions\/67730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67709"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=67709"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=67709"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=67709"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=67709"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=67709"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=67709"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=67709"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=67709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}