![\"\"](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2021\/11\/Disc-golf-742x989.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAu d\u00e9but de chaque mois, je trace une grande grille de bingo avec au moins 12 cases sur une feuille de papier (j\u2019aime bien celui de construction aux couleurs vives) et j\u2019inscris une activit\u00e9 familiale amusante dans chacune. Je mets ma \u00ab Super liste \u00bb<\/a> (en anglais) sur le r\u00e9frig\u00e9rateur pour la garder bien en vue. L\u2019objectif : cocher le plus d\u2019activit\u00e9s possible avant la fin du mois!<\/p>\n\n\n\n Eh oui, j\u2019ai l\u2019air un peu maniaque, mais \u00e7a fonctionne vraiment bien, m\u00eame pour les gens qui n\u2019aiment pas se fixer d\u2019objectifs ou qui ne sont pas tr\u00e8s organis\u00e9s en g\u00e9n\u00e9ral. <\/p>\n\n\n\n Le grand avantage de la liste mensuelle, c\u2019est qu\u2019il n\u2019y a rien \u00e0 planifier. Il suffit d\u2019y jeter un coup \u0153il et de choisir une activit\u00e9 en fonction de votre humeur, de votre niveau \u00e9nergie, de la distance et du temps que vous avez. Vous pouvez aussi offrir une r\u00e9compense pour un certain nombre de cases coch\u00e9es (comme une soir\u00e9e \u00ab pizza-cin\u00e9ma \u00bb \u00e0 la fin du mois).<\/p>\n\n\n\n N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 profiter de l\u2019apr\u00e8s-midi et de la soir\u00e9e pour vous rapprocher de votre famille et rester actifs toute l\u2019ann\u00e9e. Il suffit d\u2019un peu de cr\u00e9ativit\u00e9! Avec ma m\u00e9thode, vous pouvez cr\u00e9er une liste d\u2019activit\u00e9s mensuelles int\u00e9ressantes avec un minimum de planification.<\/p>\n\n\n\n Alors, qu\u2019est-ce que vous aimeriez faire? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 commenter!<\/p>\n\n\n\n Photos gracieuset\u00e9 de Tanya Koob.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n Il peut \u00eatre difficile de se motiver \u00e0 faire de l’activit\u00e9 physique en famille apr\u00e8s l’\u00e9cole, mais ce parent a des conseils pour y parvenir. <\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":93568,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[548,545],"tags":[16402,16400,16401],"audience":[2052],"topics":[16586,2062],"age_of_child":[2066],"sports":[2090],"region":[2111],"season":[2115],"gender":[1863],"skill":[2085],"class_list":["post-68701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-art-delever-un-enfant","category-ressources","tag-actif-a-lexterieur","tag-famille-active","tag-jeu-en-plein-air-2","audience-parents-fr","topics-jeu-actif","topics-mode-de-vie","age_of_child-all-ages-fr","sports-snow-sports-fr","region-none-fr","season-winter-fr","gender-none","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68701"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68804,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68701\/revisions\/68804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68701"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=68701"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=68701"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=68701"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=68701"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=68701"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=68701"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=68701"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=68701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Conseils pour cr\u00e9er votre liste :<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n10 activit\u00e9s \u00e0 ajouter \u00e0 votre liste hivernale<\/h2>\n\n\n\n
Vous pouvez m\u00eame y aller le soir si vous avez des phares ou des lampes frontales. Et si l\u2019\u00e9cole est \u00e0 distance de marche ou de v\u00e9lo, accompagnez vos enfants au retour pour visiter un nouveau terrain de jeu ou prendre un chocolat chaud et une collation dans un caf\u00e9 (notre escale chez Tim Hortons fait toujours l\u2019unanimit\u00e9).
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Apportez des lampes si vous sortez le soir.
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S\u2019il y a une colline pr\u00e8s de l\u2019\u00e9cole, apportez des tra\u00eeneaux (et une collation) quand vous allez chercher vos enfants. Vous pouvez aussi vous offrir des glissades sur tube.
<\/li>
Vous pouvez trouver les r\u00e8gles en ligne<\/a> (en anglais). Utilisez un frisbee au besoin, et achetez des disques pour d\u00e9butants si vous aimez le sport. Le disque-golf se joue toute l\u2019ann\u00e9e si le temps le permet. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 attacher des rubans de couleur pour rep\u00e9rer vos disques sous la neige.
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Il y a mille et un endroits amusants o\u00f9 s\u2019amuser quelques heures le vendredi apr\u00e8s-midi.
<\/li>
Le zoo, c\u2019est l\u2019activit\u00e9 id\u00e9ale pour les journ\u00e9es p\u00e9dagogiques, surtout si vous \u00eates frileux : vous profiterez des b\u00e2timents pour vous r\u00e9chauffer. En plus, il y a des terrains de jeu ouverts toute l\u2019ann\u00e9e et des \u00e9v\u00e9nements festifs en d\u00e9cembre.
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C\u2019est une activit\u00e9 de plein air qui se fait toute l\u2019ann\u00e9e : il suffit d\u2019installer une application gratuite sur votre t\u00e9l\u00e9phone. Si vous \u00eates motiv\u00e9s, vous pouvez aussi payer un abonnement premium pour acc\u00e9der \u00e0 un plus grand nombre de cachettes. Le plus beau, c\u2019est que vous ferez de belles promenades en famille en d\u00e9couvrant de nouveaux coins pr\u00e8s de chez vous.
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Le patinage ext\u00e9rieur (que ce soit sur une patinoire ou un \u00e9tang gel\u00e9) est une exp\u00e9rience formidable. Comme les installations sont souvent illumin\u00e9es la nuit, c\u2019est une belle activit\u00e9 \u00e0 faire apr\u00e8s le souper. Si vous avez la motivation et l\u2019\u00e9quipement, il y a aussi des pistes de ski de fond<\/a> (en anglais) dans beaucoup de parcs. Munissez-vous de lampes frontales si vous voulez skier le soir.
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Ma ville organise plusieurs festivals parfaits pour les randonn\u00e9es, le patinage, les glissades et le ski en famille \u2013 le tout sur fond de lumi\u00e8res festives. Vous pouvez aussi vous promener dans votre quartier le soir pour profiter de l\u2019ambiance festive.
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Beaucoup de stations de ski offrent des rabais en soir\u00e9e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
\n\n\n\nD\u00e9couvrez ces activit\u00e9s familiales simples :<\/h2>\n\n\n\n