![\"\"](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2021\/11\/Mirela-3.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00c0 la m\u00e9moire d\u2019une m\u00e8re (et avec le soutien d\u2019un p\u00e8re)<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019amour d\u2019une m\u00e8re, c\u2019est un cadeau qui peut nous accompagner toute la vie. Mirela souhaite rendre hommage, par ses r\u00e9alisations sportives, \u00e0 sa m\u00e8re d\u00e9c\u00e9d\u00e9e il y a plusieurs ann\u00e9es : \u00ab C\u2019est en sa m\u00e9moire que je fais tout \u00e7a. Elle a fait beaucoup de sacrifices pour que la famille s\u2019\u00e9tablisse au Canada, pour que ses trois filles puissent esp\u00e9rer un avenir meilleur. \u00bb \u00c0 chaque nouvelle r\u00e9ussite, l\u2019athl\u00e8te sait que sa m\u00e8re aurait \u00e9t\u00e9 fi\u00e8re d\u2019elle. <\/p>\n\n\n\n
Mais \u00e9videmment, son p\u00e8re n\u2019est pas en reste. S\u2019il l\u2019a toujours soutenue dans son sport, il l\u2019aide aussi \u00e0 ne pas se laisser consumer par sa passion. \u00ab Il me rappelle qu\u2019il n\u2019y a pas que le sport dans la vie \u00bb, affirme-t-elle, en expliquant qu\u2019elle a r\u00e9cemment obtenu une ma\u00eetrise et qu\u2019elle continue de d\u00e9velopper des int\u00e9r\u00eats dans d\u2019autres domaines. \u00ab Mon p\u00e8re me fait r\u00e9fl\u00e9chir sur ma carri\u00e8re et sur mon \u00e9ducation, et veille \u00e0 ce que je sois quelqu\u2019un d\u2019\u00e9quilibr\u00e9. Il me soutient dans le sport comme dans la vie. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
En plus de sa famille, Mirela a trouv\u00e9 un mentor en la personne d\u2019Ole Sorensen, lutteur lors des J.O. de 1972 dont le fils a lui aussi particip\u00e9 aux Jeux dans l\u2019\u00e9quipe canadienne de bobsleigh \u00e0 Sotchi. \u00ab Il est presque comme un autre parent pour moi \u00bb, confie-t-elle. <\/p>\n\n\n\n
Les conseils de Mirela aux enfants et \u00e0 leurs parents<\/h2>\n\n\n\n
Avec tout son talent sportif, son r\u00e9seau d\u2019alli\u00e9s exceptionnel et la lucidit\u00e9 de son approche ax\u00e9e sur la sant\u00e9 mentale, Mirela a assur\u00e9ment tout ce qu\u2019il faut pour atteindre ses objectifs olympiques en 2022. Nous serons de tout c\u0153ur avec elle! D\u2019ici l\u00e0, voici ses conseils aux familles. <\/p>\n\n\n\n
- Amusez-vous!<\/strong> <\/strong>\u00ab Le d\u00e9sir de participer est important. N\u2019insistez pas sur les r\u00e9sultats ou sur l\u2019importance de gagner, mais plut\u00f4t sur le plaisir d\u2019\u00eatre entre amis, d\u2019apprendre \u00e0 conna\u00eetre d\u2019autres familles et d\u2019\u00e9changer avec les entra\u00eeneurs. \u00c7a d\u00e9passe le sport ou l\u2019exercice tout court. \u00bb<\/li>
- Travaillez les bases.<\/strong> <\/strong>\u00ab La course est la base de la majorit\u00e9 des sports, y compris le skeleton. Essayez de faire des exercices d\u2019athl\u00e9tisme, de courir, de renforcer votre capacit\u00e9 musculaire, entra\u00eenez-vous aux poids et halt\u00e8res, mais surtout : courez. \u00bb<\/li>
- Trouvez un \u00e9quilibre. <\/strong><\/strong>\u00ab J\u2019adore passer du temps avec mon chien Riley et mon chat Bravo, j\u2019adore aller marcher. J\u2019habite pr\u00e8s de la montagne \u00e0 Calgary, j\u2019en profite pour faire de la randonn\u00e9e. J\u2019adore le cyclisme, alors j\u2019y vais aussi souvent en v\u00e9lo de montagne. Je fais du yoga, je vais manger des cr\u00e8mes glac\u00e9es avec mes amis et j\u2019aime lire. \u00bb<\/li>
- Essayez le skeleton!<\/strong> <\/strong>Les enfants peuvent en faire d\u00e8s six ans. \u00ab Venez \u00e0 Calgary, embarquez dans une luge et d\u00e9couvrez \u00e0 quel point c\u2019est amusant! \u00bb<\/li><\/ol>\n\n\n\n
\u00c7a vous inspire? Pourquoi ne pas bouger en famille?<\/h2>\n\n\n\n
Si l\u2019histoire de Mirela vous interpelle, profitez de l\u2019\u00e9lan pour bouger en famille. Gardez trace de vos activit\u00e9s : essayez diff\u00e9rents mouvements et exercices, et notez vos r\u00e9sultats chaque fois. Vous verrez vos progr\u00e8s, votre motivation grandira et vous prendrez confiance en vous \u00e0 chaque mouvement. Imprimez votre journal d\u2019activit\u00e9 ici :<\/p>\n\n\n\n
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\n\n\n\nD\u00e9couvrez d\u2019autres t\u00e9moignages inspirants d\u2019athl\u00e8tes : <\/h2>\n\n\n\n
La sororit\u00e9 des lutteuses : la m\u00e9daill\u00e9e d\u2019or olympique Carol Huynh discute d\u2019inclusion et de camaraderie<\/a><\/p>\n\n\n\n
\u00ab Le sport change la donne \u00bb : la joueuse de soccer Karina LeBlanc nous parle d\u2019affirmation de soi<\/a><\/p>\n\n\n\n
- Travaillez les bases.<\/strong> <\/strong>\u00ab La course est la base de la majorit\u00e9 des sports, y compris le skeleton. Essayez de faire des exercices d\u2019athl\u00e9tisme, de courir, de renforcer votre capacit\u00e9 musculaire, entra\u00eenez-vous aux poids et halt\u00e8res, mais surtout : courez. \u00bb<\/li>