{"id":69269,"date":"2022-01-13T13:11:20","date_gmt":"2022-01-13T21:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=69269"},"modified":"2022-01-13T13:11:24","modified_gmt":"2022-01-13T21:11:24","slug":"conseils-de-la-medaillee-dor-olympique-et-maman-melodie-daoust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/conseils-de-la-medaillee-dor-olympique-et-maman-melodie-daoust\/","title":{"rendered":"Conseils de la m\u00e9daill\u00e9e d\u2019or olympique (et maman) M\u00e9lodie Daoust"},"content":{"rendered":"\n

La premi\u00e8re fois que la hockeyeuse olympique M\u00e9lodie Daoust<\/a> a saut\u00e9 sur la patinoire ext\u00e9rieure de son quartier, sa m\u00e8re la tenait par la main. Ce tendre moment fut bref : la fillette de cinq ans a vite pris de l\u2019aplomb et travers\u00e9 la glace. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab J\u2019aime toujours autant patiner sur les patinoires ext\u00e9rieures, confesse M\u00e9lodie. \u00c7a me rappelle quand j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

En f\u00e9vrier, M\u00e9lodie se rendra \u00e0 Beijing pour ses troisi\u00e8mes Jeux olympiques. Nous avons r\u00e9cemment eu la chance de discuter avec cette championne canadienne de hockey prim\u00e9e (et maman d\u2019un gar\u00e7on!) pour en savoir un peu plus sur son parcours olympique, mais aussi pour quelques conseils pour les parents et enfants amateurs de hockey.<\/p>\n\n\n\n

Soutien de ses meilleurs fans : ses proches<\/h2>\n\n\n\n

Toute petite, M\u00e9lodie s\u2019assoyait dans les estrades avec sa m\u00e8re pour assister aux matchs de son grand fr\u00e8re. Fascin\u00e9e par le jeu, elle avait h\u00e2te d\u2019\u00eatre de faire partie d\u2019une \u00e9quipe elle aussi. Elle s\u2019est d\u2019abord initi\u00e9e au patinage artistique, mais depuis ses cinq ans, la Qu\u00e9b\u00e9coise de 29 ans joue au hockey. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab Ma m\u00e8re faisait le taxi et \u00e9tait notre plus grande fan, confie M\u00e9lodie, se rem\u00e9morant cette fois o\u00f9 sa m\u00e8re l\u2019avait conduite d\u2019un tournoi \u00e0 l\u2019autre la m\u00eame fin de semaine malgr\u00e9 la longue distance s\u00e9parant les deux ar\u00e9nas. Une chance qu\u2019elle \u00e9tait l\u00e0. Nous avons eu tellement de beaux moments dans la voiture… \u00e7a nous a rapproch\u00e9es. \u00bb <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9lodie n\u2019a que de bons mots \u00e9galement pour son fr\u00e8re, Samuel, sa source d\u2019inspiration, qui a lui aussi jou\u00e9 \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9. \u00ab Il a eu toute une influence sur moi, probablement plus qu\u2019il ne le croit. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Son p\u00e8re a \u00e9t\u00e9 \u00e9galement tr\u00e8s pr\u00e9sent, toujours l\u00e0 pour l\u2019encourager, m\u00eame \u00e0 Sochi en Russie et \u00e0 Pyeongchang en Cor\u00e9e du Sud. <\/p>\n\n\n\n

Quand M\u00e9lodie a gagn\u00e9 l\u2019or et l\u2019argent \u00e0 ces jeux, ses parents \u00e9taient sur place, \u00e0 l\u2019applaudir depuis les estrades. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab Ils ont toujours aim\u00e9 me voir jouer et n\u2019ont jamais manqu\u00e9 une partie. Je pense qu\u2019ils prenaient autant de plaisir \u00e0 regarder mes parties que moi \u00e0 les jouer \u00bb, ajoute M\u00e9lodie. R\u00e9cemment, sa m\u00e8re lui disait \u00e0 quel point elle \u00e9tait heureuse d\u2019avoir pu visiter d\u2019autres coins du monde gr\u00e2ce \u00e0 sa carri\u00e8re de hockeyeuse. Un des avantages \u00e0 tenir \u00e0 l\u2019encourager en personne! \u00ab Je suis contente que mes parents aient pu vivre ces exp\u00e9riences \u00bb, se r\u00e9jouit M\u00e9lodie.<\/p>\n\n\n\n

Inspiration et motivation<\/h2>\n\n\n\n

Le succ\u00e8s d\u2019un athl\u00e8te d\u00e9pend souvent de son talent, mais aussi de sa pers\u00e9v\u00e9rance. M\u00e9lodie a toujours eu soif de victoire. Sa motivation lui vient en partie de sa cousine Christine, d\u00e9c\u00e9d\u00e9e d\u2019un cancer \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 18 ans. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9lodie en avait 13 \u00e0 l\u2019\u00e9poque; la perte de sa cousine l\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 poursuivre son r\u00eave, en sa m\u00e9moire. \u00ab Son combat a laiss\u00e9 toute une empreinte sur moi et m\u2019a fait comprendre tr\u00e8s jeune qu\u2019il faut croire et pers\u00e9v\u00e9rer toujours, jusqu\u2019\u00e0 la fin. Toute ma carri\u00e8re, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 retranch\u00e9e, mais il faut pers\u00e9v\u00e9rer et savoir se battre. Aujourd\u2019hui, \u00e7a m\u2019aide dans toutes les sph\u00e8res de ma vie. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00eate du r\u00eave olympique<\/h2>\n\n\n\n

En route vers ses troisi\u00e8mes Jeux, M\u00e9lodie ressent la pression, mais de fa\u00e7on positive. \u00ab Si vous ne sentez aucune pression aux Jeux olympiques, posez-vous des questions, plaisante-t-elle. On se met toujours de la pression, sur nous-m\u00eames et sur nos co\u00e9quipiers, parce qu\u2019on veut bien faire et ne pas laisser tomber l\u2019\u00e9quipe. Je m\u2019approprie cette pression et la transforme en \u00e9nergie positive. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Avec \u00c9quipe Canada, M\u00e9lodie a gagn\u00e9 l\u2019or en 2014 et l\u2019argent \u00e0 Pyeongchang. Et en 2022? L\u2019\u00e9quipe est pr\u00eate \u00e0 reprendre son titre. \u00ab Nous sommes en qu\u00eate de r\u00e9demption. Nous voulons rapporter l\u2019or \u00e0 la maison! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Conseils de M\u00e9lodie Daoust pour les familles de hockeyeurs<\/h2>\n\n\n\n

Avant d\u2019\u00eatre une m\u00e9daill\u00e9e d\u2019or olympique, M\u00e9lodie \u00e9tat une fillette qui adorait le hockey. Ses parents, sa carri\u00e8re et son sport lui ont enseign\u00e9 beaucoup de choses…<\/p>\n\n\n\n

  1. Ne mettez pas de pression. <\/strong>\u00ab Ne soyez pas ce parent qui s\u2019\u00e9poumone dans les estrades, conseille M\u00e9lodie. Mes parents ne m\u2019ont jamais mis trop de pression, et je leur en suis reconnaissante. C\u2019est probablement pour \u00e7a que j\u2019adore le hockey \u00bb, affirme-t-elle, pr\u00e9cisant qu\u2019elle a choisi de pratiquer ce sport et n\u2019y a jamais \u00e9t\u00e9 forc\u00e9e. Elle invite les parents \u00e0 soutenir leurs enfants et \u00e0 ne pas prendre les choses trop au s\u00e9rieux. \u00ab Laissez votre enfant prendre la majorit\u00e9 des d\u00e9cisions, et laissez-le s\u2019amuser! \u00bb
    <\/li>
  2. G\u00e9rer ses attentes. <\/strong>\u00ab Tr\u00e8s peu d\u2019enfants deviennent des hockeyeurs professionnels, et c\u2019est parfait comme \u00e7a! L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de les laisser pratiquer leur sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 avec leurs amis, et pas d\u2019en faire des m\u00e9gastars. La plupart des enfants jouent simplement pour le plaisir et n\u2019iront pas jusqu\u2019\u00e0 la LNH; n\u2019essayez pas de vivre votre r\u00eave \u00e0 travers votre enfant. Soyez toujours l\u00e0 pour lui et laissez-le s\u2019amuser. Ne le poussez jamais \u00e0 s\u2019am\u00e9liorer. \u00bb En gardant trois grands principes<\/a> \u00e0 l\u2019esprit, vous serez un parent positif sur la glace comme en dehors.
    <\/li>
  3. Faire et refaire les exercices. <\/strong>\u00ab Si votre enfant veut am\u00e9liorer son jeu ou son endurance, il doit s\u2019exercer r\u00e9guli\u00e8rement. Il est aussi bon pour lui de faire d\u2019autres sports, comme le soccer ou le tennis. Quand on est petit, on veut \u00eatre bon dans tous les sports; heureusement, ce qu\u2019on retire des autres sports est transf\u00e9rable \u00e0 notre sport de pr\u00e9dilection. \u00bb
    <\/li>
  4. Prendre le temps de se d\u00e9tendre et de r\u00e9fl\u00e9chir. <\/strong><\/strong>\u00ab J\u2019adore le golf, la planche \u00e0 neige, mais je n\u2019en fais pas parce que j\u2019ai des douleurs aux genoux. J\u2019adore le tennis et les sports ext\u00e9rieurs, j\u2019adore \u00eatre dans une embarcation quelconque. J\u2019aime \u00eatre sur l\u2019eau. Je vais faire du bateau apr\u00e8s mes entra\u00eenements en salle. \u00c7a me permet de r\u00e9fl\u00e9chir. Et, \u00e9videmment, j\u2019adore passer du temps avec mon fils! \u00bb
    <\/li>
  5. Ne pas laisser le hockey prendre trop de place en dehors de la patinoire. <\/strong>\u00ab Apr\u00e8s chaque partie, mes parents me faisaient un commentaire positif, puis me parlaient d\u2019un point \u00e0 am\u00e9liorer. Et nous arr\u00eations d\u2019en parler, jusqu\u2019\u00e0 la prochaine partie. \u00bb
    <\/li>
  6. Prendre plaisir \u00e0 jouer.<\/strong><\/strong> \u00ab Il faut apprendre \u00e0 jouer pour le plaisir, surtout quand on est jeune. Je me rappelle encore quand je patinais seule \u00e0 la patinoire du quartier… je faisais ce que je voulais parce que personne ne me regardait. Je m\u2019amusais tellement, et je m\u2019amuse toujours autant. \u00bb<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    De la parole aux actes<\/h2>\n\n\n\n

    Il y a plusieurs fa\u00e7ons de bouger! Essayez notre d\u00e9 d\u2019activit\u00e9s<\/a>! Il suffit de l\u2019imprimer, de le d\u00e9couper, de le plier pour former un cube et de le coller avec de la colle ou du ruban adh\u00e9sif et vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous lancer.<\/p>\n\n\n\n

    Et pourquoi ne pas faire le suivi de vos activit\u00e9s avec notre journal d\u2019activit\u00e9s<\/a>? Vous verrez vos progr\u00e8s, vous essaierez de nouvelles choses, votre motivation grandira et vous prendrez confiance en vous \u00e0 chaque mouvement.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Photo: Vincent Ethier, Comit\u00e9 olympique canadien<\/em><\/p>\n\n\n\n

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    D\u00e9couvrez d’autres conseils sur le hockey pour les enfants et les parents :<\/h2>\n\n\n\n