{"id":71651,"date":"2022-04-13T20:39:23","date_gmt":"2022-04-14T03:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=71651"},"modified":"2022-10-27T13:16:56","modified_gmt":"2022-10-27T20:16:56","slug":"cinq-astuces-pour-se-rendre-a-lecole-de-facon-active-et-amusante-%ef%bf%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/cinq-astuces-pour-se-rendre-a-lecole-de-facon-active-et-amusante-%ef%bf%bc\/","title":{"rendered":"Cinq astuces pour se rendre \u00e0 l’\u00e9cole de fa\u00e7on active et amusante"},"content":{"rendered":"\n

Peu importe la saison, la nature est l\u2019endroit id\u00e9al pour se ressourcer, bouger et faire le plein d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Avant d\u2019envoyer vos enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole, pourquoi ne pas les faire bouger \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur? C\u2019est l\u00e0 un excellent moyen de commencer la journ\u00e9e sur une note positive! Entre vous et moi : qui ne voudrait pas s\u2019\u00e9viter le casse-t\u00eate cacophonique du d\u00e9barcad\u00e8re de l\u2019\u00e9cole?<\/p>\n\n\n\n

Voici donc quelques fa\u00e7ons amusantes de profiter du d\u00e9placement vers l\u2019\u00e9cole pour \u00eatre actif et profiter du dehors.<\/p>\n\n\n\n

1. Marchez au rythme de vos airs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la musique favorise l\u2019\u00e9coute, la coop\u00e9ration et la confiance. Chez nous, il y a toujours de la musique, et j\u2019ai moi-m\u00eame pu observer une am\u00e9lioration de l\u2019attitude quand vient le temps de se pr\u00e9parer et de marcher vers l\u2019\u00e9cole. \u00c0 celle de mon fils, un enseignant de maternelle fait m\u00eame jouer des chansons entra\u00eenantes \u00e0 l\u2019accueil. Vous devriez voir les sourires appara\u00eetre!<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez une liste de lecture<\/a> avec vos enfants pour rendre vos d\u00e9placements positifs et dynamiques. Vous commencerez ainsi votre journ\u00e9e du bon pied, mais vous agr\u00e9menterez aussi celle de tous ceux que vous croiserez sur votre chemin. Besoin d\u2019id\u00e9es de chansons? Essayez une liste de lecture sur le th\u00e8me de l\u2019\u00e9cole avec des classiques comme \u00ab We’re Going to be Friends \u00bb de Jack Johnson ou une liste de lecture lumineuse et ensoleill\u00e9e comprenant les versions de Renee et Jeremy de \u00ab You’re My Best Friend \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2. Trouvez un compagnon de route<\/h2>\n\n\n\n

Il n\u2019y a rien de plus motivant pour un enfant que de s\u2019engager \u00e0 marcher avec un ami, surtout lorsque \u00e7a implique un d\u00e9tour ou deux. Les enfants voient l\u2019activit\u00e9 physique d\u2019un meilleur \u0153il lorsqu\u2019elle se pratique entre amis, et ce simple changement peut avoir de grandes r\u00e9percussions sur leur attitude. Ils devront aussi sortir plus t\u00f4t pour aller rejoindre leur compagnon de marche, ce qui signifie plus de temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur avant les cours. Cette option est aussi int\u00e9ressante pour les plus vieux, qui pourraient acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences de leadership (et qui sait, des contrats de gardiennage?) en accompagnant les plus jeunes dans leurs d\u00e9placements.<\/p>\n\n\n\n

3. Prenez la route panoramique<\/h2>\n\n\n\n

De nombreuses \u00e9tudes indiquent que le temps pass\u00e9 en nature<\/a> am\u00e9liore l\u2019humeur et r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ce dont nous avons tous besoin en temps de pand\u00e9mie. Tous les trajets domicile-\u00e9cole ne sont pas agr\u00e9ment\u00e9s de sentiers naturels, mais avec un peu d\u2019effort, vous pouvez toujours trouver une \u00ab route panoramique \u00bb, que ce soit en faisant un d\u00e9tour par le parc local ou m\u00eame un terrain vague aux herbes hautes… Prenez le temps d\u2019observer la nature qui vous entoure.  Regardez la neige fondre, les bourgeons s\u2019ouvrir ou les fourmis d\u00e9filer. Cette approche \u00ab pleine conscience \u00bb est un bon moyen de se calmer pour bien commencer la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00c7a va plus vite en roulant<\/h2>\n\n\n\n

Il y a quelque chose dans le fait d\u2019arriver dans la cour d\u2019\u00e9cole en roulant qui rend la journ\u00e9e sp\u00e9ciale et amusante. Un bon moyen d\u2019\u00e9vacuer du stress avant la cloche, cette p\u00e9riode d\u2019exercice favorise aussi le maintien de l\u2019\u00e9nergie et de la concentration en classe. Ces bienfaits ne sont pas r\u00e9serv\u00e9s au v\u00e9lo : la trottinette et le patin \u00e0 roulettes font aussi aller les jambes. Profitez-en pour vous d\u00e9gourdir les v\u00f4tres! Ces modes de transport sont tout aussi amusants pour les adultes et vous en aurez besoin pour suivre votre petite fus\u00e9e! De plus, il s\u2019agit d\u2019un bon moyen de passer un beau moment avec vos enfants avant de les quitter pour la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

5. Amenez des objets (et partez d\u2019avance)<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est incroyable \u00e0 quel point une pelle, une corde \u00e0 sauter ou une simple craie peut rendre un d\u00e9placement amusant. Choisissez votre objet en fonction de la temp\u00e9rature. En hiver, s\u2019arr\u00eater pour creuser dans les montagnes de neige ou d\u00e9gager le trottoir sont d\u2019excellents moyens de s\u2019activer. Au printemps, sautiller vers l\u2019\u00e9cole revigore avant une journ\u00e9e de travail scolaire et dessiner une marelle sur le pav\u00e9 rend le trajet habituel plus excitant et amusant. Il suffit de partir un peu plus t\u00f4t, et vous pourrez ralentir au lieu de vous pr\u00e9cipiter et cr\u00e9er un lien avec vos enfants au lieu de leur rappeler constamment de se d\u00e9p\u00eacher.<\/p>\n\n\n\n

Connaissez-vous d\u2019autres moyens de rendre le trajet jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9cole plus amusant? Faites-nous-en part dans les commentaires!<\/p>\n\n\n\n

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Pour en savoir plus sur le transport actif :<\/h2>\n\n\n\n