{"id":72030,"date":"2022-05-02T18:08:55","date_gmt":"2022-05-03T01:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=72030"},"modified":"2022-11-02T19:42:45","modified_gmt":"2022-11-03T02:42:45","slug":"comment-creer-un-espace-pour-le-mouvement-dans-votre-maison-%ef%bf%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-creer-un-espace-pour-le-mouvement-dans-votre-maison-%ef%bf%bc\/","title":{"rendered":"Comment cr\u00e9er un espace pour le mouvement dans votre maison"},"content":{"rendered":"\n<p>Toutes les pi\u00e8ces de la maison sont des lieux o\u00f9 nos enfants peuvent bouger \u2014 que ce soit en sautant sur le lit ou en construisant des forts g\u00e9ants sur les coussins du sofa. Mais parfois, nous pr\u00e9f\u00e9rons que nos lits soient faits et que nos sofas servent uniquement \u00e0 s\u2019asseoir. Dans ces cas, il est bon d\u2019avoir un espace d\u00e9di\u00e9 au mouvement.<\/p>\n\n\n\n<p>Il suffit de quelques articles et d\u2019un peu d\u2019imagination pour cr\u00e9er une \u00ab\u2009salle de mouvement\u2009\u00bb ou un espace dans la maison o\u00f9 les enfants peuvent bouger librement sans risque de faire tomber un verre du comptoir ou de casser quelque chose.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Avec ces am\u00e9nagements, vos enfants pourront \u00eatre actifs (et vous pourrez arr\u00eater de leur dire \u00ab\u2009attention!\u2009\u00bb \u00e0 chaque fois qu\u2019ils ont une pouss\u00e9e d\u2019\u00e9nergie).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tape 1 : Faites une place<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce peut \u00eatre un coin de votre salon ou la chambre de votre enfant. De toute fa\u00e7on, d\u00e9terminez un endroit et assurez-vous qu&#8217;il est vide (pas n\u00e9cessairement toute la pi\u00e8ce, mais la partie qui servira de zone de mouvement). Choisissez un endroit qui vous convient et soyez r\u00e9aliste. Par exemple, si vos enfants ne vont pas souvent au sous-sol pour jouer seuls, optez pour un espace o\u00f9 ils voudront vraiment jouer. Les enfants veulent souvent jouer pr\u00e8s de nous ou veulent nous faire participer \u00e0 leurs activit\u00e9s ; vous pouvez donc penser \u00e0 la fa\u00e7on dont vous aimez aussi bouger!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-medium is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.pinterest.ca\/pin\/27021666505565221\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-478x595.jpg\" alt=\"In a play room, two rings are suspended from the ceiling next to a kids' climbing wall and a basketball net\" class=\"wp-image-70511\" width=\"293\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-478x595.jpg 478w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-795x989.jpg 795w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-768x955.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-1235x1536.jpg 1235w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing-640x796.jpg 640w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2022\/03\/rings-swing.jpg 1242w\" sizes=\"auto, (max-width: 293px) 100vw, 293px\" \/><\/a><figcaption><em>Photo: <a href=\"https:\/\/www.pinterest.ca\/pin\/27021666505565221\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Obsessed4interiors<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tape 2 : Consid\u00e9rez les pr\u00e9f\u00e9rences et les habilet\u00e9s uniques de votre enfant<\/h2>\n\n\n\n<p>Votre enfant est-il un acrobate? Installez des anneaux pour qu&#8217;il puisse se balancer. Voil\u00e0&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pinterest.ca\/pin\/27021666505565221\/\">un super exemple sur Pinterest<\/a>&nbsp;pour vous inspirer! Si vos enfants pr\u00e9f\u00e8rent se jeter dans une pile de coussins, des couvertures et des oreillers sont indispensables. Si la construction de structures g\u00e9antes les passionne pendant des heures, des&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.amazon.ca\/Mondo-Bloxx-Brick-Block-12x6x3\/dp\/B00COVGRZ0?language=fr_CA\">Mondo Bloxx<\/a>&nbsp;g\u00e9ants offrent des possibilit\u00e9s de d\u00e9veloppement de la motricit\u00e9 globale. Votre espace de mouvement doit refl\u00e9ter la r\u00e9alit\u00e9 de vos enfants, qui sont uniques, au lieu de se limiter \u00e0 une solution universelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tape 3 : Cr\u00e9ez un point d&#8217;atterrissage<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous pouvez acheter&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ikea.com\/ca\/en\/p\/plufsig-folding-gym-mat-pink-80408694\/\">des tapis pour enfants chez IKEA<\/a>&nbsp;ou recouvrir le sol de coussins, mais veillez \u00e0 ce qu&#8217;il y ait un endroit doux pour sauter, atterrir ou tomber. Si votre enfant pr\u00e9f\u00e8re faire la roue et le poirier, un tapis de yoga (il en existe de charmants pour les enfants!) est probablement une bonne solution.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tape 4 : Ajoutez des objets suppl\u00e9mentaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Une fois votre espace id\u00e9al imagin\u00e9, commencez \u00e0 le compl\u00e9ter. Chez nous, il n&#8217;y a qu&#8217;un tout petit espace disponible. Mon tapis de yoga, qui se range facilement, est souvent utilis\u00e9, car nous aimons tous pratiquer le poirier et le yoga. Dans notre espace de mouvement id\u00e9al, il y a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mec.ca\/fr\/product\/6001-623\/Ensemble-de-prises-d%27escalade-pour-enfants-AEIOU\">des prises d&#8217;escalade<\/a>\u00a0ancr\u00e9es dans le mur, qui ne prennent pas de place mais sont id\u00e9ales pour les petits grimpeurs.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.walmart.ca\/en\/ip\/Gonge-Riverstones\/PRD6RYYOFNOG8AU\">Les pierres d&#8217;\u00e9quilibre<\/a>\u00a0sont sur notre liste d&#8217;achat, car elles peuvent \u00eatre rang\u00e9es facilement et sont une excellente fa\u00e7on de pratiquer l\u2019\u00e9quilibre et de sauter (et sont parfaites pour le jeu \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wbNAiN8FTfc\">Le sol est de la lave<\/a>\u00a0\u00bb [en anglais], qui est toujours tr\u00e8s amusant). Autres \u00e9quipements possibles : une ligne ninja,\u00a0<a href=\"https:\/\/modernrascals.ca\/search?type=product&amp;q=wobbel*\">une planche \u00e0 bascule<\/a>, une balan\u00e7oire install\u00e9e dans une porte et un mini-trampoline.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tape 5 : Amusez-vous!<\/h2>\n\n\n\n<p>Bouger en famille c&#8217;est amusant, \u00e7a stimule la bonne humeur et les endorphines et c&#8217;est une exp\u00e9rience positive pour se rapprocher. De plus, quand les parents ne sont pas disponibles pour participer, un espace de mouvement peut \u00eatre utile aux parents occup\u00e9s avec des enfants pleins d&#8217;\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En savoir plus sur les activit\u00e9s \u00e0 la maison :<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/le-menage-du-printemps-invite-plus-de-mouvement\/?swcfpc=1\">Le m\u00e9nage du printemps invite plus de mouvement<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-realiser-un-espace-de-jeu-actif-a-linterieur-en-respectant-un-budget\/?swcfpc=1\">Comment r\u00e9aliser un espace de jeu actif \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur en respectant un budget<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/comment-inciter-enfants-bouger-maison\/?swcfpc=1\">Parole d\u2019experte : Comment inciter les enfants \u00e0 bouger \u00e0 la maison?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il est facile de cr\u00e9er un espace de mouvement dans la maison o\u00f9 les enfants peuvent bouger sans craindre de casser quelque chose.<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":70521,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[547,545],"tags":[16242,16455],"audience":[2052],"topics":[16287,2062],"age_of_child":[2068,2065,2064],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[1863],"skill":[2085],"class_list":["post-72030","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfants","category-ressources","tag-actif-a-la-maison","tag-jeu-non-structure","audience-parents-fr","topics-actif-a-la-maison","topics-mode-de-vie","age_of_child-10-12-fr","age_of_child-4-6-fr","age_of_child-7-9-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none","skill-none-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/126"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72030"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72030\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76708,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72030\/revisions\/76708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72030"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=72030"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=72030"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=72030"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=72030"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=72030"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=72030"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=72030"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=72030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}