{"id":75811,"date":"2022-09-25T09:36:19","date_gmt":"2022-09-25T16:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=75811"},"modified":"2023-11-22T11:34:04","modified_gmt":"2023-11-22T19:34:04","slug":"pour-partager-un-moment-de-litteratie-physique-entre-grand-parent-et-petit-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/pour-partager-un-moment-de-litteratie-physique-entre-grand-parent-et-petit-enfant\/","title":{"rendered":"Pour partager un moment de litt\u00e9ratie physique entre grand-parent et petit-enfant"},"content":{"rendered":"\n<p>P\u00e9nurie de garderies oblige, certains grands-parents viennent en renfort prendre soin des petits.<\/p>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0 une occasion en or pour tout le monde&nbsp;: grands-parents et petits-enfants peuvent profiter de leur moment ensemble pour jouer et d\u00e9velopper leur litt\u00e9ratie physique.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How to play Bucket Toss Golf  - Fun activities for kids\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BgrzesaASqY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La litt\u00e9ratie physique, ce sont les habilet\u00e9s, la confiance et l\u2019envie de bouger. C\u2019est ce qui nous donne envie d\u2019\u00eatre actif pour la vie!Quand on invite un enfant \u00e0 faire des jeux actifs, il d\u00e9veloppe naturellement sa&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/litteratie-physique-2\/\">litt\u00e9ratie physique<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Or, les enfants d\u2019aujourd\u2019hui ont moins tendance \u00e0 se livrer au jeu actif, au d\u00e9triment de leur force, de leur endurance et m\u00eame de leurs&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/le-deconditionnement-physique-favorise-linactivite-chez-les-enfants-%ef%bf%bc\/\">capacit\u00e9s musculosquelettiques<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ce sont des enjeux que les a\u00een\u00e9s connaissent bien. \u00c0 leur entr\u00e9e dans l\u2019\u00e2ge d\u2019or, ils deviennent souvent moins actifs et perdent en habilet\u00e9s motrices, par exemple en \u00e9quilibre. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019ils commencent \u00e0 subir des chutes et des blessures difficiles \u00e0 gu\u00e9rir, et \u00e0 perdre en qualit\u00e9 de vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comme le signale le&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/news\/maintaining-mobility-and-preventing-disability-are-key-living-independently-we-age\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">National Institute on Aging<\/a>&nbsp;(en anglais), la sant\u00e9 physique et l\u2019ind\u00e9pendance des a\u00een\u00e9s reposent fortement sur leur capacit\u00e9 \u00e0 bouger ais\u00e9ment. En bref, la litt\u00e9ratie physique est aussi importante pour eux que pour les enfants.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Et si grand-maman et grand-papa profitaient de leur temps de gardiennage pour faire des jeux actifs avec leurs petits-enfants? Petits et grands en tireront des bienfaits!&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques id\u00e9es de jeux actifs&nbsp;:&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jeux-de-lancer\">Jeux de lancer<\/h2>\n\n\n\n<p>Aidez votre petit-enfant \u00e0 d\u00e9velopper ses muscles du bras et sa coordination en faisant des jeux simples de lancer.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec les moins de 6&nbsp;ans, placez une bo\u00eete de carton ou un panier de lessive contre le mur pour en faire une cible. Faites quelques balles avec des chaussettes (enroulez-en deux ensemble) et exercez-vous \u00e0 lancer sous et par-dessus l\u2019\u00e9paule depuis diff\u00e9rentes distances. Le plus beau de l\u2019histoire, c\u2019est que personne ne risque de briser une fen\u00eatre ou de blesser un passant! Voici une courte vid\u00e9o expliquant comment faire les deux types de lancer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre petit-enfant aime les comp\u00e9titions amicales, comptez un point pour chaque lancer qui atteint sa cible.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour corser un peu le d\u00e9fi, essayez de lancer seulement par au-dessus. Les enfants d\u2019\u00e2ge pr\u00e9scolaire auront peut-\u00eatre un peu de difficult\u00e9&nbsp;: leur&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/motricite-globale-enfant\/?swcfpc=1\">motricit\u00e9 globale<\/a>&nbsp;et leur coordination sont encore en d\u00e9veloppement. Faites preuve de patience. Au lieu d\u2019entra\u00eener l\u2019enfant, multipliez simplement les encouragements.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous avez fait le tour? Voici&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/six-jeux-actifs-paire-chaussettes\/\">six autres jeux actifs<\/a>&nbsp;\u00e0 faire avec une paire de chaussettes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jeux-d-attraper\">Jeux d\u2019attraper<\/h2>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s le lancer, vous pouvez passer \u00e0 l\u2019attraper. Si votre petit-enfant est \u00e2g\u00e9 de 1 \u00e0 3&nbsp;ans, essayez de jouer aux paniers de basket.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Utilisez une grande balle en mousse de 10 \u00e0 15&nbsp;cm ou fabriquez-en une avec des chaussettes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Montrez \u00e0 votre petit-enfant \u00e0 tenir ses bras en forme de bol ou de \u00ab&nbsp;panier&nbsp;\u00bb devant son ventre.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Lancez la balle dans son \u00ab&nbsp;panier&nbsp;\u00bb \u00e0 une distance de 30&nbsp;cm.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Lorsque votre petit-enfant attrape ais\u00e9ment la balle, augmentez quelque peu la distance.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Laissez-le r\u00e9ussir souvent pour qu\u2019il continue d\u2019avoir du plaisir. S\u2019il n\u2019attrape qu\u2019une balle sur trois, rapprochez-vous.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre petit-enfant est \u00e2g\u00e9 de&nbsp;3 \u00e0&nbsp;8&nbsp;ans, essayez une version plus \u00e9labor\u00e9e de l\u2019attraper par en dessous.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Utilisez une balle en mousse de 10 \u00e0 15&nbsp;cm ou fabriquez-en une avec des chaussettes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Montrez \u00e0 votre petit-enfant comment se tenir pour attraper&nbsp;: les mains \u00e0 la hauteur de la taille devant le ventre, les paumes vers le ciel, les petits doigts se touchant presque.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Tenez-vous \u00e0 deux ou trois m\u00e8tres et lancez avec douceur la balle vers ses mains.\u2022 Si l\u2019attraper est difficile, rapprochez-vous (m\u00eame \u00e0 30&nbsp;cm pour les plus jeunes).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-course-et-esquive\">Course et esquive<\/h2>\n\n\n\n<p>Si votre petit-enfant est \u00e2g\u00e9 de 2 \u00e0 7&nbsp;ans, proposez-lui des jeux qui lui feront travailler la course, l\u2019esquive, l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019agilit\u00e9, comme \u00ab&nbsp;Se cacher du m\u00e9chant monstre&nbsp;\u00bb \u2013 votre \u00e9quilibre et votre mobilit\u00e9 s\u2019en porteront mieux aussi!&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Dans un espace ext\u00e9rieur comme un terrain de jeu ou un parc, jouez un monstre qui pourchasse votre petit-enfant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Grognez et rugissez, et faites de grands mouvements th\u00e9\u00e2traux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 D\u00e9placez-vous plus lentement que votre petit-enfant. Nul besoin de l\u2019attraper; vous voulez en fait qu\u2019il coure et qu\u2019il vous esquive.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 De temps \u00e0 autre, vous pouvez l\u2019attraper en rugissant et le serrer dans vos bras ou le chatouiller.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-encore-plus-d-activites\">Encore plus d\u2019activit\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Actif pour la vie propose&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites\/\">plus de 75&nbsp;activit\u00e9s simples et amusantes<\/a>&nbsp;pour les petits et les grands. Toutes visent \u00e0 jeter les bases de la litt\u00e9ratie physique d\u00e8s le jeune \u00e2ge. Filtrez les activit\u00e9s selon l\u2019\u00e2ge de votre petit-enfant ou l\u2019habilet\u00e9 que vous voulez travailler (lancer, attraper, courir, \u00e9quilibre).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a toutes sortes de mouvements et de jeux que vous pouvez explorer avec votre petit-enfant. Le plus important&nbsp;: s\u2019amuser, tout simplement.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pour-en-savoir-plus-sur-les-activites-selon-l-age\">Pour en savoir plus sur les activit\u00e9s selon l\u2019\u00e2ge :<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/faire-bouger-vos-petits-un-guide-pratique-selon-lage-de-lenfant\/\">Faire bouger vos petits&nbsp;: un guide pratique selon l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les grands-parents qui gardent ou s&#8217;occupent de leurs petits-enfants ont une bonne occasion de jouer ensemble et de stimuler la litt\u00e9ratie physique.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":75087,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[539,8,546,131],"tags":[1316,1846,709,16485,976],"audience":[],"topics":[1828,2061],"age_of_child":[1658,2067,2065,1656,2064,1655],"sports":[1839,2105],"region":[1841,2111],"season":[1842,2117],"gender":[1863],"skill":[2075,1664,2080,2083,1671,1674],"class_list":["post-75811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-activites","category-activities","category-litteratie_physique","category-total-kid-quiz","tag-activites-pour-les-enfants","tag-activities-for-kids-fr","tag-activities-for-kids","tag-grandparents-2","tag-litteratie-physique","topics-child-development","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-2-3","age_of_child-2-3-fr","age_of_child-4-6-fr","age_of_child-4-6","age_of_child-7-9-fr","age_of_child-7-9","sports-none","sports-none-fr","region-none","region-none-fr","season-none","season-none-fr","gender-none","skill-catch-fr","skill-catch","skill-run-fr","skill-throw-fr","skill-run","skill-throw"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75811"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84584,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75811\/revisions\/84584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75811"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=75811"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=75811"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=75811"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=75811"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=75811"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=75811"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=75811"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=75811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}