Parfois, les enfants ont besoin d\u2019un moment de d\u00e9tente en revenant de l\u2019\u00e9cole, mais d\u2019autres fois, on dirait qu\u2019ils pourraient courir un cinq kilom\u00e8tres. Besoin d\u2019id\u00e9es pour qu\u2019ils canalisent toute cette \u00e9nergie (id\u00e9alement pas dans le salon)? Consultez cette liste d\u2019activit\u00e9s! Que vous profitiez simplement de la cour d\u2019\u00e9cole ou vous lanciez dans une grande aventure, vos enfants auront leur dose de jeu actif et, avec un peu de chance, ne se feront pas prier pour aller au lit.<\/p>\n\n\n\n
Si les enfants ont besoin de se d\u00e9penser apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole, emmenez-les au planchodrome<\/a> (en anglais) le plus pr\u00e8s de chez vous! Conseil : procurez-vous une trottinette pour adultes. Vous aurez peut-\u00eatre plus de plaisir que vos enfants. <\/p>\n\n\n\n Vous devez pousser les enfants \u00e0 bouger? Choisissez une destination amusante et changez votre routine du soir. Personnellement, en automne, j\u2019adore souper au parc. Les enfants peuvent s\u2019y promener librement et surtout, fini les chaises qui se renversent, les levers de table intempestifs et les \u00ab Maman, je veux manger autre chose! \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Avec le temps plus frais, voil\u00e0 une belle activit\u00e9 \u00e0 faire pr\u00e8s de la maison et \u00e0 laquelle peut participer toute la famille. Tout ce qu\u2019il vous faut, c\u2019est des b\u00e2tons et une balle. Si vous avez des filets, tant mieux, mais des c\u00f4nes ou d\u2019autres objets font amplement l\u2019affaire. <\/p>\n\n\n\n La plupart des centres communautaires offrent des bains libres \u00e0 des heures qui conviennent \u00e0 toute la famille. Vous passerez un excellent moment tous ensemble et n\u2019aurez pas de difficult\u00e9 \u00e0 vous endormir! <\/p>\n\n\n\n Ce jeu (ou tout autre jeu de basketball<\/a>) est un excellent moyen pour les jeunes de s\u2019exercer \u00e0 attendre leur tour et de bouger en courant apr\u00e8s le ballon. C\u2019est aussi un bon moment pour \u00e9changer apr\u00e8s une journ\u00e9e de travail. <\/p>\n\n\n\n Difficile de trouver un enfant qui, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 toute la journ\u00e9e \u00e0 suivre des r\u00e8gles, veut faire une randonn\u00e9e version \u00ab adulte \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire marcher, marcher et encore marcher. Essayez donc une randonn\u00e9e o\u00f9 c\u2019est l\u2019enfant qui d\u00e9cide. Suffit de l\u2019emmener \u00e0 l\u2019endroit de la randonn\u00e9e, puis il peut s\u2019arr\u00eater autant de fois qu\u2019il veut pour grimper dans des arbres<\/a>, observer des insectes ou jouer dans la terre. Si vous n\u2019allez pas plus loin que le stationnement, aucun souci. Le but, c\u2019est que l\u2019enfant explore \u00e0 son rythme, sans pression.<\/p>\n\n\n\n Jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o avant de planifier une activit\u00e9 apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole. Si vous voyez qu\u2019elle n\u2019est pas id\u00e9ale pour votre enfant, consultez les programmes libres de votre centre communautaire. Ceux-ci offrent souvent du basketball, du badminton et d\u2019autres activit\u00e9s pour toute la famille. <\/p>\n\n\n\n Si vous pouvez rester dans la cour d\u2019\u00e9cole apr\u00e8s la fin des cours, surprenez votre enfant avec un jeu d\u2019ext\u00e9rieur amusant. Vous serez surpris du plaisir que peuvent procurer un cerf-volant, des craies de trottoir<\/a> et des bulles g\u00e9antes.<\/p>\n\n\n\n Parfois, il peut faire \u00e9tonnamment chaud en septembre et m\u00eame en octobre. Avec l\u2019air climatis\u00e9 qui fait d\u00e9faut dans de nombreuses \u00e9coles, les petits sont pr\u00eats \u00e0 se rafra\u00eechir lorsque sonne la derni\u00e8re cloche. Sortez fusils \u00e0 l\u2019eau, maillots de bain et serviettes et rendez-vous au parc de jeux d\u2019eau (ou dans votre cour si vous avez un arroseur automatique) et laissez-les l\u00e2cher leur fou! <\/p>\n\n\n\n Pr\u00e9voyez une sortie dans un parcours d\u2019aventure ext\u00e9rieur<\/a> (en anglais).Les enfants seront loin des quatre murs de la classe! Il y a de fortes chances que ce soit beaucoup moins achaland\u00e9 en semaine, alors profitez-en! <\/p>\n\n\n\n Si le temps vous manque entre le travail et le souper, vous pouvez tout de m\u00eame organiser un jeu actif avec quelques accessoires bien choisis. Deux id\u00e9es que vos enfants adoreront : une partie de \u00ab Le sol est en lave \u00bb avec des pierres d\u2019\u00e9quilibre<\/a> et une balan\u00e7oire de porte (si l\u2019espace vous le permet). <\/p>\n\n\n\n Rendez-vous dans un terrain vacant (ou dans votre cour), puis, \u00e0 tour de r\u00f4le, faites des activit\u00e9s d\u2019athl\u00e9tisme comme le saut en hauteur et la course. C\u2019est tout simple, mais \u00f4 combien amusant!<\/p>\n\n\n\n L\u2019automne est la saison parfaite pour planter des bulbes, des arbres et des vivaces. Je jardinage est une belle occasion de bouger et de s\u2019accomplir. Mais pas besoin de tout ramasser! Les feuilles mortes, par exemple, prot\u00e8gent de petits insectes par temps froid et sont biod\u00e9gradables. <\/p>\n\n\n\n Quand les feuilles commencent \u00e0 changer de couleur, faites une promenade en nature en pr\u00e9vision d\u2019un projet artistique (ou faites-en un<\/a> sur place). Des livres comme Look What I Did With a Leaf!<\/em><\/a> (en anglais seulement) donnent tout plein d\u2019id\u00e9es de cr\u00e9ations \u00e0 faire avec des feuilles.<\/p>\n\n\n\n Si vos enfants ont de gros plans pour l\u2019avenir, demandez-leur de les \u00e9crire dans une capsule temporelle, puis enterrez cette derni\u00e8re dans la cour pour la d\u00e9terrer un an plus tard. Quelques id\u00e9es de questions : Qu\u2019est-ce que je souhaite accomplir cette ann\u00e9e? Avec qui est-ce que je veux passer du temps? Quel est mon repas pr\u00e9f\u00e9r\u00e9? Quelle est l\u2019activit\u00e9 que j\u2019aime le plus faire en famille? <\/p>\n\n\n\n Demander aux enfants de vous aider \u00e0 ranger le garage, c\u2019est essentiellement une invitation au jeu. Plus la t\u00e2che avance, plus les enfants red\u00e9couvriront de vieux jouets qu\u2019ils avaient abandonn\u00e9s. Cet attrait de la \u00ab nouveaut\u00e9 \u00bb les incitera \u00e0 ne pas se d\u00e9barrasser de leur vieille planche \u00e0 roulettes et \u00e0 trouver de nouveaux jeux \u00e0 faire avec toutes ces balles de tennis.<\/p>\n\n\n\n Ma famille et moi aimons bien passer une heure \u00e0 chercher des livres \u00e0 la biblioth\u00e8que avant une grande s\u00e9ance de lecture \u00e0 la maison. Pour nous faire bouger, nous nous d\u00e9pla\u00e7ons \u00e0 pied, en v\u00e9lo ou en trottinette et ramenons notre butin dans des sacs \u00e0 dos ou une remorque.<\/p>\n\n\n\n Plus le temps se rafra\u00eechit et plus le soleil se couche t\u00f4t, moins on a envie de se promener le soir. Mais il ne faut pas rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pour autant! Offrez \u00e0 vos enfants des lampes frontales ou des lampes de poche pour les inciter \u00e0 sortir le soir. Ils pourront ainsi chercher des animaux nocturnes et se prendre pour de braves explorateurs du quartier. <\/p>\n\n\n\n Plus jeunes, ma fratrie et moi dessinions sur notre grande entr\u00e9e des parcours complexes avec des instructions qui nous faisaient bouger, par exemple \u00ab Saute comme une grenouille \u00bb, \u00ab Tournoie comme une ballerine \u00bb ou \u00ab Avance \u00e0 reculons \u00bb. Nous passions des heures \u00e0 faire et \u00e0 refaire le parcours sur nos patins \u00e0 roulettes. Aujourd\u2019hui, mon entr\u00e9e est moins grande, mais j\u2019y dessine quand m\u00eame des jeux actifs agr\u00e9ables \u00e0 la craie. Nous utilisons aussi les trottoirs<\/a> (en anglais) pour avoir plus d\u2019espace!<\/p>\n\n\n\n C\u2019est facile de se prendre la t\u00eate \u00e0 l\u2019automne : fin des vacances, retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole, plein de trucs \u00e0 faire\u2026 Le rem\u00e8de? Une bonne liste de chansons<\/a> sur laquelle toute la famille pourra se d\u00e9hancher. Plaisir garanti! <\/p>\n\n\n\n2. Prenez vos v\u00e9los et rendez-vous au parc pour un pique-nique<\/h2>\n\n\n\n
3. Jouez au hockey de rue<\/h2>\n\n\n\n
4. Inscrivez-vous aux bains libres du centre communautaire<\/h2>\n\n\n\n
5. Jouez au 21<\/h2>\n\n\n\n
6. Laissez les enfants mener une randonn\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
7. Allez voir les programmes libres de votre centre communautaire<\/h2>\n\n\n\n
8. Apportez un jeu d\u2019ext\u00e9rieur dans la cour d\u2019\u00e9cole<\/h2>\n\n\n\n
9. Par temps chaud, sortez les fusils \u00e0 l\u2019eau ou allez au parc de jeux d\u2019eau<\/h2>\n\n\n\n
10. Partez \u00e0 l\u2019aventure un soir de semaine<\/h2>\n\n\n\n
11. Si vous ne pouvez pas sortir, ajoutez des accessoires<\/h2>\n\n\n\n
12. Faites de l\u2019athl\u00e9tisme en famille<\/h2>\n\n\n\n
13. Jardinez tous ensemble<\/h2>\n\n\n\n
14. Faites une chasse aux feuilles<\/h2>\n\n\n\n
15. Enterrez une capsule temporelle<\/h2>\n\n\n\n
16. Faites le m\u00e9nage du garage ou de la cour ensemble<\/h2>\n\n\n\n
17. Rendez-vous \u00e0 la biblioth\u00e8que \u00e0 pied, en v\u00e9lo ou en trottinette<\/h2>\n\n\n\n
18. Faites une promenade avec des lampes frontales ou des lampes de poche<\/h2>\n\n\n\n
19. Concevez votre propre parcours \u00e0 obstacles avec de la craie<\/h2>\n\n\n\n
20. Organisez une f\u00eate dansante<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nPour en savoir plus sur les activit\u00e9s apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole :<\/h2>\n\n\n\n