{"id":76012,"date":"2022-10-10T11:56:26","date_gmt":"2022-10-10T18:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=76012"},"modified":"2025-10-11T20:23:04","modified_gmt":"2025-10-12T03:23:04","slug":"chasse-aux-activites-automnales-guide-a-imprimer-gratuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/chasse-aux-activites-automnales-guide-a-imprimer-gratuit\/","title":{"rendered":"Chasse aux activit\u00e9s automnales + guide \u00e0 imprimer gratuit"},"content":{"rendered":"\n

Ah, respirer l\u2019air frais du matin tout en admirant les arbres par\u00e9s de jaunes, d\u2019orang\u00e9s et de rouges! Vive l\u2019automne! En faisant la chasse aux activit\u00e9s automnales, vos enfants exploreront les changements saisonniers tout en renfor\u00e7ant leurs habilet\u00e9s motrices fondamentales. Lisez la description qui accompagne chaque activit\u00e9 pour aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper sa litt\u00e9ratie physique et \u00e0 profiter de l\u2019automne. Et n\u2019oubliez pas d\u2019imprimer le guide gratuit!<\/p>\n\n\n\n

Guide de la chasse aux activit\u00e9s automnales<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e9l\u00e9chargez et imprimez le guide de la chasse aux activit\u00e9s automnales<\/a>. Vous l\u2019aurez \u00e0 port\u00e9e de main la prochaine fois que vous irez au parc, ferez une randonn\u00e9e ou jouerez dehors. Vous y trouverez 25\u00a0activit\u00e9s distinctes. Votre enfant pourra tr\u00e8s bien toutes les faire en une seule journ\u00e9e, ou \u00e9tirer le plaisir. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9couper les activit\u00e9s, placer les morceaux dans un bocal et inviter votre enfant \u00e0 en piger un chaque jour. Amusez-vous bien!<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sauter dans les feuilles<\/h2>\n\n\n\n

Sauter est une habilet\u00e9 motrice fondamentale<\/a> (en anglais) que les enfants d\u00e9veloppent g\u00e9n\u00e9ralement entre deux et cinq ans. Il vaut mieux commencer t\u00f4t, parce que le saut contribue au renforcement des muscles et des os, \u00e0 la coordination et \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre. Et c\u2019est amusant, surtout quand on saute dans un gros tas de feuilles! Les feuilles ajoutent un aspect sensoriel \u00e0 l\u2019activit\u00e9. Leur odeur, leur son et leur sensation sur la peau stimulent les sens. Votre enfant en redemande? Invitez-le \u00e0 former des tas de feuilles lui-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n

Chercher des toiles d\u2019araign\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019automne, c\u2019est la saison des araign\u00e9es. C\u2019est le moment de l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 elles s\u2019accouplent, pondent leurs \u0153ufs et tissent de magnifiques toiles. En cherchant des toiles d\u2019araign\u00e9e, votre enfant renforce sa vision tout en bougeant de diverses mani\u00e8res pour rep\u00e9rer les sp\u00e9cimens les plus int\u00e9ressants. Vous pourriez m\u00eame lui demander de ramper au sol comme une araign\u00e9e pour qu\u2019il d\u00e9veloppe sa coordination.<\/p>\n\n\n\n

Se suspendre \u00e0 un arbre<\/h2>\n\n\n\n

En se suspendant par les mains, votre enfant renforce sa pr\u00e9hension, un aspect cl\u00e9 de la motricit\u00e9 fine. Et cette activit\u00e9 favorise l\u2019am\u00e9lioration d\u2019une autre habilet\u00e9 motrice fondamentale : grimper. Encouragez votre enfant \u00e0 se suspendre \u00e0 une branche solide ou \u00e0 une cage \u00e0 singes. S\u2019il a une bonne pr\u00e9hension, incitez-le \u00e0 grimper dans un arbre<\/a> ou \u00e0 faire de l\u2019escalade<\/a> (en anglais). <\/p>\n\n\n\n

Sur la piste des animaux <\/h2>\n\n\n\n

L\u2019automne, c\u2019est un bon moment pour rep\u00e9rer et suivre les traces d\u2019animaux. Les animaux laissent des traces quand ils se d\u00e9placent sur de la terre meuble, de la boue ou de la neige. S\u2019il n\u2019a pas plu ou neig\u00e9 (pas encore!), vous trouverez des traces pr\u00e8s des plans d\u2019eau, comme un \u00e9tang ou un ruisseau, ou sur une plage de sable. Vous pourrez ensuite mettre votre enfant au d\u00e9fi de se d\u00e9placer comme l\u2019animal dont vous avez trouv\u00e9 les traces.<\/p>\n\n\n\n

Trouver quatre glands de ch\u00eane<\/h2>\n\n\n\n

Pour ramasser des glands ou d\u2019autres petits objets, votre enfant sollicite ses habilet\u00e9s motrices et sa coordination. Pour varier, vous pouvez chercher d\u2019autres mati\u00e8res v\u00e9g\u00e9tales (noix, fruits d\u2019ascl\u00e9piade, gousses, chardons).<\/p>\n\n\n\n

Danser avec son ombre<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 mesure que l\u2019automne s\u2019installe, les jours raccourcissent et le soleil reste plus bas dans le ciel. Les ombres sont donc plus longues, ce qui cr\u00e9e une belle occasion de jeu. Dos au soleil, votre enfant pourra voir son ombre. Invitez-le \u00e0 danser avec elle! Avec de la musique<\/a> (en anglais), l\u2019activit\u00e9 sera encore plus amusante. En plus de solliciter le corps en entier, la danse stimule la cr\u00e9ativit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Bondir comme un lapin<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019automne, les lapins bondissent partout, se pr\u00e9parant \u00e0 l\u2019hiver. Bondir est une habilet\u00e9 motrice plus avanc\u00e9e que le saut simple, puisqu\u2019elle requiert un mouvement vers l\u2019avant. Si votre enfant doit encore ma\u00eetriser le saut avec les deux pieds au sol, il peut bondir comme un lapin sans aller vers l\u2019avant. S\u2019il est capable de bondir vers l\u2019avant, incitez-le \u00e0 le faire sur une jambe.<\/p>\n\n\n\n

Trouver trois feuilles color\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n

Quand le froid s\u2019installe, les feuilles montrent leurs vraies couleurs : pourpres, rouges, orang\u00e9s et jaunes! Demandez \u00e0 votre enfant de trouver trois feuilles de couleurs diff\u00e9rentes ou cinq types de feuilles. En ramassant des feuilles au sol, il am\u00e9liorera sa motricit\u00e9 fine et sa motricit\u00e9 globale.<\/p>\n\n\n\n

Courir autour d\u2019un arbre<\/h2>\n\n\n\n

Courir est une habilet\u00e9 motrice fondamentale que les enfants d\u00e9veloppent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 partir de 18 mois. Elle est cruciale pour le renforcement des muscles et des os, la coordination et l\u2019endurance cardiovasculaire. La plupart des enfants aiment courir, surtout durant le jeu libre, mais si ce n\u2019est pas le cas du v\u00f4tre, voici des conseils pour l\u2019encourager<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dessiner dans la boue<\/h2>\n\n\n\n

De la boue collante et gluante : voil\u00e0 la mati\u00e8re parfaite pour cr\u00e9er. Faire des dessins dans la boue avec une brindille ou un doigt renforce la motricit\u00e9 fine et la cr\u00e9ativit\u00e9, en plus de stimuler le toucher. Pour encourager votre enfant \u00e0 jouer dans la boue, vous pouvez aussi installer une cuisine de boue dans votre cour<\/a> (en anglais).<\/p>\n\n\n\n

Patauger dans une flaque d\u2019eau<\/h2>\n\n\n\n

Les flaques d\u2019eau, c\u2019est fait pour \u00e9clabousser, patauger et sauter. Toutes ces activit\u00e9s renforcent les habilet\u00e9s motrices, en plus de stimuler les sens. Une flaque, c\u2019est aussi l\u2019endroit parfait pour apprivoiser la science de l\u2019eau. Lisez cet article<\/a> (en anglais) pour en savoir plus sur les bienfaits du jeu dans les flaques d\u2019eau. <\/p>\n\n\n\n

Imiter un escargot<\/h2>\n\n\n\n

Les escargots aiment l\u2019automne, parce que le temps est frais et humide. Ils se d\u00e9placent aussi tr\u00e8s lentement. Demandez \u00e0 votre enfant de se d\u00e9placer tr\u00e8s lentement ou d\u2019adopter la posture de l\u2019escargot (comme celle du lapin au yoga). <\/p>\n\n\n\n

Pi\u00e9tiner des feuilles s\u00e8ches<\/h2>\n\n\n\n

Pi\u00e9tiner des feuilles s\u00e8ches satisfait les sens, en plus de renforcer les habilet\u00e9s motrices. Si votre enfant ma\u00eetrise le pi\u00e9tinement, encouragez-le \u00e0 donner des coups de pied, \u00e0 sautiller ou \u00e0 remuer les bras dans des tas de feuilles. <\/p>\n\n\n\n

Trouver un champignon<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019automne, c\u2019est le moment id\u00e9al pour la cueillette des champignons. Vous en trouverez dans l\u2019herbe, le long des sentiers et dans les for\u00eats. Il vaut mieux ne pas consommer les champignons que vous cueillez, \u00e0 moins de vous y conna\u00eetre en mycologie. Pour varier, vous pouvez chercher cinq esp\u00e8ces diff\u00e9rentes de champignons.<\/p>\n\n\n\n

Jouer \u00e0 Jean dit<\/h2>\n\n\n\n

Voil\u00e0 un classique qui ne se d\u00e9mode pas. Il est id\u00e9al pour le d\u00e9veloppement de la conscience du corps, des habilet\u00e9s motrices et de la ma\u00eetrise de soi. Ajoutez-y une touche saisonni\u00e8re en donnant des directives inspir\u00e9es de l\u2019automne : \u00ab Jean dit : cours comme un \u00e9cureuil, vole comme une chauve-souris, ramasse une feuille! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Rouler comme une citrouille<\/h2>\n\n\n\n

Rouler est une habilet\u00e9 acquise vers l\u2019\u00e2ge de trois mois, et qui demeure amusante m\u00eame pour les plus vieux. Rouler et tournoyer renforcent le syst\u00e8me vestibulaire, qui joue un r\u00f4le important pour l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019orientation spatiale. Encouragez votre enfant \u00e0 descendre une colline en roulant sur le c\u00f4t\u00e9 ou \u00e0 faire des culbutes sur un terrain plat.  <\/p>\n\n\n\n

Choisir son b\u00e2ton favori<\/h2>\n\n\n\n

Un b\u00e2ton renferme d\u2019infinies possibilit\u00e9s. Il peut tenir lieu de baguette magique, de fl\u00fbte, d\u2019\u00e9p\u00e9e ou de pinceau. Les b\u00e2tons s\u2019int\u00e8grent facilement au jeu libre, lequel s\u2019accompagne de nombreux bienfaits physiques<\/a> et mentaux<\/a> (en anglais) pour votre enfant. <\/p>\n\n\n\n

Trouver une plume<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019automne, beaucoup d\u2019oiseaux migrent vers le sud. C\u2019est donc la saison id\u00e9ale pour l\u2019ornithologie. Un bon endroit pour observer les oiseaux : pr\u00e8s d\u2019un \u00e9tang ou d\u2019un autre plan d\u2019eau. Vous pourriez m\u00eame trouver une plume ou deux. Invitez votre enfant \u00e0 faire glisser la plume sur sa main ou son bras. \u00c7a chatouille? Voil\u00e0 une activit\u00e9 sensorielle amusante.<\/p>\n\n\n\n

Faire l\u2019\u00e9pouvantail<\/h2>\n\n\n\n

Rester debout et immobile comme un \u00e9pouvantail requiert de la concentration et de la ma\u00eetrise de soi, des habilet\u00e9s dont le d\u00e9veloppement prend du temps et du travail. Si l\u2019activit\u00e9 est trop facile pour votre enfant, demandez-lui de se tenir en \u00e9quilibre sur un pied. <\/p>\n\n\n\n

Marcher comme un ours<\/h2>\n\n\n\n

Marcher \u00e0 quatre pattes, ce n\u2019est pas seulement pour les b\u00e9b\u00e9s<\/a>! Pour marcher comme un ours<\/a>, votre enfant devra prendre appui seulement sur ses mains et ses pieds pour avancer ou reculer. Si c\u2019est trop difficile, il peut marcher sur ses mains et ses genoux. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9taler comme une souris<\/h2>\n\n\n\n

En imitant diff\u00e9rents animaux, votre enfant peut s\u2019exercer \u00e0 r\u00e9aliser divers mouvements. Comment une souris d\u00e9tale-t-elle? Laissez votre enfant d\u00e9cider. Peut-\u00eatre marchera-t-il \u00e0 quatre pattes rapidement ou courra-t-il en zigzag. Il s\u2019amusera en tout cas \u00e0 faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tourner comme une girouette<\/h2>\n\n\n\n

Tournoyer, tout comme rouler, renforce le syst\u00e8me vestibulaire, qui joue un r\u00f4le important pour l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019orientation spatiale. Voil\u00e0 pourquoi beaucoup de terrains de jeu ont des modules qui tournent. La plupart des enfants aiment tournoyer, et n\u2019ont pas besoin d\u2019\u00e9quipement sp\u00e9cial pour le faire. <\/p>\n\n\n\n

Se tenir en \u00e9quilibre comme un arbre<\/h2>\n\n\n\n

La posture de l\u2019arbre est une posture de yoga facile pour les enfants<\/a> (en anglais). Votre enfant se tient d\u2019abord bien droit, les deux pieds au sol. Il l\u00e8ve ensuite un pied et le d\u00e9pose sur la cheville, le mollet ou la cuisse de son autre jambe. Il peut lever les bras en V ou, si c\u2019est trop difficile, d\u00e9poser ses mains sur sa taille. <\/p>\n\n\n\n

Battre des ailes<\/h2>\n\n\n\n

Les esp\u00e8ces d\u2019oiseaux sont nombreuses \u2013 poules, aigles, paons, go\u00e9lands, etc. \u2013 et ils battent tous des ailes diff\u00e9remment. Demandez \u00e0 votre enfant quel oiseau il est, et invitez-le \u00e0 vous montrer comment il bat des ailes. Mettez-le au d\u00e9fi d\u2019imiter le plus grand nombre possible d\u2019esp\u00e8ces d\u2019oiseaux. Cette activit\u00e9 stimulera le d\u00e9veloppement de sa motricit\u00e9 globale et sa cr\u00e9ativit\u00e9! <\/p>\n\n\n\n

Lancer des feuilles<\/h2>\n\n\n\n

Lancer est une habilet\u00e9 motrice fondamentale essentielle \u00e0 la pratique de bien des activit\u00e9s et des sports. Pour apprendre \u00e0 bien lancer, votre enfant devra s\u2019exercer. Pourquoi ne pas le faire avec des feuilles? Mettez-le au d\u00e9fi de lancer des feuilles le plus haut et le plus loin possible. S\u2019il a besoin d\u2019aide pour ma\u00eetriser cette habilet\u00e9, voici un article utile sur la mani\u00e8re d\u2019enseigner \u00e0 un enfant comment lancer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Amusez-vous!<\/h2>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que cette chasse aux activit\u00e9s automnales vous aidera \u00e0 bien profiter de l\u2019automne avec votre enfant. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 partager cette ressource avec des amis, ou mieux encore, \u00e0 les inviter \u00e0 se joindre \u00e0 vous. Vous avez des questions ou des commentaires? \u00c9crivez-les dans la section ci-dessous. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

En savoir plus sur les activit\u00e9s en plein air :<\/h2>\n\n\n\n