Que peuvent donc faire les parents pour encourager leurs enfants \u00e0 \u00eatre actifs tout en respectant leur budget?<\/p>\n\n\n\n
Voici quelques t\u00e2ches et activit\u00e9s simples \u00e0 faire chez vous<\/h2>\n\n\n\n
Essayez ces activit\u00e9s domestiques quotidiennes, ainsi que quelques jeux amusants \u00e0 la maison, et vous verrez comme il est facile d\u2019inciter vos enfants \u00e0 jouer et \u00e0 bouger tous les jours!<\/p>\n\n\n\n
Ranger les courses<\/h3>\n\n\n\n
Certaines t\u00e2ches quotidiennes, comme ranger les courses, peuvent offrir un d\u00e9fi physique aux enfants. Avec l\u2019aide de l\u2019enfant, cette t\u00e2che peut \u00eatre accomplie plus rapidement, tout en permettant \u00e0 l\u2019enfant de bouger et d\u2019\u00eatre actif pendant un petit moment.<\/p>\n\n\n\n
Les produits en conserve peuvent donner \u00e0 votre enfant une fa\u00e7on simple de manipuler des objets lourds. Les enfants peuvent avoir besoin d\u2019un tabouret pour atteindre les \u00e9tag\u00e8res de votre garde-manger. Vous pouvez encourager vos enfants \u00e0 faire des mouvements en rangeant les courses. Les accroupissements et les bonds sont des mouvements simples que les enfants de tout \u00e2ge peuvent faire.<\/p>\n\n\n\n En aidant vos enfants \u00e0 faire des t\u00e2ches quotidiennes, comme la pr\u00e9paration des repas, ils peuvent apprendre tout en \u00e9tant actifs. Choisissez un repas que votre enfant aime et d\u00e9couvrez comment vous pouvez le faire participer \u00e0 sa pr\u00e9paration! Rassembler les ingr\u00e9dients, les mesurer et les pr\u00e9parer : c\u2019est une t\u00e2che qui peut demander beaucoup d\u2019efforts pour de petites mains.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez demander \u00e0 vos enfants de laver les l\u00e9gumes, de mesurer les ingr\u00e9dients et de m\u00e9langer les aliments. Lorsque le repas est en train de cuire, vous pouvez aussi inviter vos enfants \u00e0 faire des \u00e9tirements simples en utilisant une minuterie en attendant l\u2019heure du repas. Vous serez peut-\u00eatre surpris du nombre de fois o\u00f9 votre enfant pourra se toucher les orteils en attendant son d\u00eener.<\/p>\n\n\n\n Pas besoin d\u2019\u00eatre un joueur de quilles passionn\u00e9 pour aimer faire tomber les quilles \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la maison. Vous pouvez acheter un jeu de quilles en plastique ou en fabriquer un pour toute la famille. Les quilles peuvent \u00eatre fabriqu\u00e9es \u00e0 l\u2019aide de bouteilles d\u2019eau et de cartons de lait en plastique vides. Utilisez ensuite une petite balle ou une chaussette roul\u00e9e en forme de balle<\/a>, et c\u2019est parti!<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez installer les quilles dans votre couloir, votre cuisine ou tout autre espace ouvert. Vous pouvez mettre diff\u00e9rentes quantit\u00e9s d\u2019eau dans les bouteilles en plastique pour relever le d\u00e9fi. L\u2019eau rend les quilles plus difficiles \u00e0 faire tomber. Cela rend le jeu de quilles plus difficile pour les enfants plus \u00e2g\u00e9s. N\u2019oubliez pas de bien refermer les bouchons, sinon vous aurez un probl\u00e8me mouill\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur!<\/p>\n\n\n\n![\"A](\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2023\/02\/girl-emptying-grocery-bag-989x659.jpg\"){kind=spacer}
<\/figure>\n\n\n\nAider \u00e0 pr\u00e9parer les repas<\/h3>\n\n\n\n
Jeu de quilles \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n\n