{"id":86717,"date":"2024-03-16T11:37:54","date_gmt":"2024-03-16T18:37:54","guid":{"rendered":"https:\/\/activeforlife.com\/?p=86717"},"modified":"2024-03-16T11:37:55","modified_gmt":"2024-03-16T18:37:55","slug":"quand-les-enfants-devraient-ils-savoir-courir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/quand-les-enfants-devraient-ils-savoir-courir\/","title":{"rendered":"Quand les enfants devraient-ils savoir courir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ma fille a march\u00e9 \u00e0 13&nbsp;mois. Au fil des jours, je l\u2019ai regard\u00e9e pousser son petit trotteur de plus en plus loin avant de perdre l\u2019\u00e9quilibre. Quand elle a fait ses premiers pas seule, j\u2019\u00e9tais autant aux anges qu\u2019elle&nbsp;: apr\u00e8s une phase \u00ab&nbsp;b\u00e9b\u00e9&nbsp;\u00bb difficile, j\u2019avais h\u00e2te \u00e0 la prochaine \u00e9tape. Mais sa nouvelle ind\u00e9pendance m\u2019a oblig\u00e9e \u00e0 redoubler de vigilance; elle gagnait chaque jour en \u00e9quilibre, en confiance et en curiosit\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement, je suis toujours plus rapide qu\u2019elle!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 19&nbsp;mois, elle n\u2019arrive toutefois pas encore \u00e0 v\u00e9ritablement courir. Quand nous avons accueilli son p\u00e8re \u00e0 l\u2019a\u00e9roport l\u2019autre jour, elle s\u2019est dandin\u00e9e vers lui de toute la vitesse de ses petites jambes. Elle veut courir (et sauter, et se balancer, et glisser), c\u2019est \u00e9vident.&nbsp;<em>Mais quand devrait-elle y arriver?&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Votre enfant est aussi dans cette phase de transition et vous vous posez la m\u00eame question? Voici la r\u00e9ponse!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quand-les-enfants-commencent-ils-a-courir\">Quand les enfants commencent-ils \u00e0 courir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon la&nbsp;<a href=\"https:\/\/soinsdenosenfants.cps.ca\/handouts\/behavior-and-development\/your_childs_development\">Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie<\/a>, la plupart des enfants savent courir avant leurs 24&nbsp;mois. Toutefois, l\u2019\u00e2ge exact des premi\u00e8res vraies foul\u00e9es varie grandement d\u2019un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l\u2019autre; chaque enfant progresse \u00e0 son propre rythme, ne l\u2019oublions pas. Certains y arrivent tr\u00e8s t\u00f4t, tandis que d\u2019autres mettent un peu plus de temps \u00e0 d\u00e9velopper la coordination et la confiance n\u00e9cessaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-marche-a-quatre-pattes-marche-course\">Marche \u00e0 quatre pattes, marche, course\u2026<\/h3>\n\n\n\n<p>Votre enfant marche \u2013 ou travaille sa&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/motricite-globale-enfant\/\">motricit\u00e9 globale<\/a>&nbsp;\u2013 depuis un certain temps d\u00e9j\u00e0. Pourquoi ne court-il pas encore? On dit souvent qu\u2019une fois qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 se d\u00e9place \u00e0 quatre pattes, il ne tardera pas \u00e0 marcher. Il en va s\u00fbrement de m\u00eame pour la marche et la course, non?<\/p>\n\n\n\n<p>Pas tout \u00e0 fait. Notre cocotte a march\u00e9 \u00e0 quatre pattes longtemps avant de pouvoir courir. Et la fille d\u2019une de mes amies n\u2019a jamais vraiment march\u00e9 \u00e0 quatre pattes; elle pr\u00e9f\u00e9rait se tra\u00eener sur les fesses. Certains b\u00e9b\u00e9s sautent m\u00eame carr\u00e9ment cette \u00e9tape!<\/p>\n\n\n\n<p>En r\u00e9alit\u00e9, il est impossible de pr\u00e9dire quand un b\u00e9b\u00e9 commencera \u00e0 se d\u00e9placer \u00e0 quatre pattes, \u00e0 marcher\u2026 ou \u00e0 courir. En marchant, les bambins gagnent en confiance, en \u00e9quilibre et en coordination, des aptitudes n\u00e9cessaires \u00e0 la course. Certains pr\u00e9f\u00e8rent attendre de se sentir pleinement en confiance avant de s\u2019essayer, alors que d\u2019autres s\u2019\u00e9lancent avec enthousiasme d\u00e8s qu\u2019ils le peuvent.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous avez un petit prudent, comme notre fille (et comme bien d\u2019autres)? Ne vous en faites pas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"659\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-989x659.jpg\" alt=\"A toddler walks in her backyard, with a parent behind her holding her hand.\" class=\"wp-image-86624\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-989x660.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-595x396.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-768x512.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-runs-grass-345x230.jpg 345w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comment-encourager-mon-enfant-a-courir\">Comment encourager mon enfant \u00e0 courir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous appr\u00e9hendez peut-\u00eatre les premi\u00e8res courses\u2026 Car qui dit course, dit possibilit\u00e9 d\u2019accidents. Mais c\u2019est aussi une grande \u00e9tape qui ouvre la porte \u00e0 tout un monde d\u2019activit\u00e9s et de d\u00e9couvertes!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Qui sait, les cours de soccer sont peut-\u00eatre pour bient\u00f4t\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sans pousser votre enfant au-del\u00e0 de ses capacit\u00e9s physiques, vous pouvez l\u2019encourager \u00e0 d\u00e9velopper ses aptitudes \u00e0 la course&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cr\u00e9ez un environnement s\u00e9curitaire pour l\u2019exploration et l\u2019exercice.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9gagez l\u2019espace \u2013 il est beaucoup plus difficile de courir quand il y a des jouets, des murs ou des gens dans le chemin.<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez-lui une bonne paire de chaussures, ni trop grande, ni trop petite, qui ne g\u00eanera pas ses mouvements.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Emmenez-le visiter des endroits int\u00e9ressants qui piqueront sa curiosit\u00e9. Qui sait, la vue du module de jeux pourrait l\u2019inciter \u00e0 courir!<\/li>\n\n\n\n<li>Jouez avec lui. Les jeux de ballon, la&nbsp;<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activite\/jeu-de-poursuite-%28tag%29_24\/\">tague<\/a>&nbsp;ou la cachette sont d\u2019excellentes activit\u00e9s pour encourager la course!&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mais selon\u00a0<a href=\"https:\/\/downloads.aap.org\/AAP\/PDF\/Bright%20Futures\/BF4_PhysicalActivity.pdf\">Bright Futures<\/a>, la meilleure fa\u00e7on d\u2019inciter les enfants \u00e0 courir est le\u00a0<a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/limportance-du-jeu-libre-non-structure\/\">jeu libre<\/a>. En encourageant les enfants \u00e0 bouger d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge et tout au long de leur enfance, on leur donne plus envie de devenir actifs en grandissant.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0Le jeu ext\u00e9rieur \u2013 marche, course, escalade, exploration \u2013 est tr\u00e8s propice \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique. Le jeu structur\u00e9, qui offre diverses activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es au stade de d\u00e9veloppement (comme la danse ou des jeux simples), aide les enfants \u00e0 ma\u00eetriser une habilet\u00e9 motrice pr\u00e9cise sous supervision, en toute s\u00e9curit\u00e9. &#8220;<\/p>\n\n\n\n<p><em>-Lignes directrices Bright Futures de l&#8217;Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine de p\u00e9diatrie<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quand-consulter\">Quand consulter?<\/h2>\n\n\n\n<p>En bas de deux ans, il n\u2019y a pas vraiment lieu de s\u2019inqui\u00e9ter. Si votre enfant b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un suivi m\u00e9dical, son m\u00e9decin pourra surveiller ses progr\u00e8s. Mais si son d\u00e9veloppement vous pr\u00e9occupe ou que vous vous posez des questions sur ses capacit\u00e9s physiques, vous pouvez toujours en parler \u00e0 un p\u00e9diatre ou \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si votre enfant ne court toujours pas \u00e0 deux ans, il pourrait y avoir une raison sous-jacente. Bien que les stades de d\u00e9veloppement varient beaucoup selon l\u2019enfant, les retards signalent parfois un probl\u00e8me qui m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p>Un professionnel de la sant\u00e9 pourra \u00e9valuer les aptitudes de votre enfant en tenant compte de divers facteurs, comme le tonus musculaire et la coordination, et d\u00e9terminer si certains \u00e9l\u00e9ments affectent sa capacit\u00e9 \u00e0 courir. En cas de retard soup\u00e7onn\u00e9, on pourrait vous sugg\u00e9rer d\u2019autres \u00e9valuations ou traitements. La bonne nouvelle, c\u2019est que les&nbsp;<a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/common-ortho.html\">troubles orthop\u00e9diques courants<\/a>&nbsp;(en anglais seulement) comme les jambes arqu\u00e9es et la marche sur la pointe des pieds se r\u00e9sorbent souvent avec l\u2019\u00e2ge ou les traitements de physioth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"989\" height=\"693\" src=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-989x693.jpg\" alt=\"A toddler wearing overalls and sandals runs along a path through a field.\" class=\"wp-image-86618\" srcset=\"https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-989x693.jpg 989w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-595x417.jpg 595w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-768x538.jpg 768w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-1536x1076.jpg 1536w, https:\/\/activeforlife.com\/content\/uploads\/2024\/02\/toddler-running-along-path-2048x1435.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 989px) 100vw, 989px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-retenir\">\u00c0 retenir<\/h2>\n\n\n\n<p>Quand un enfant commence \u00e0 courir, il faut penser \u00e0 sa s\u00e9curit\u00e9. Voici quelques mesures \u00e0 prendre&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Supervisez votre enfant.&nbsp;<\/strong>Gardez l\u2019\u0153il sur ses d\u00e9placements, surtout dans les environnements nouveaux ou potentiellement dangereux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9voyez un espace s\u00e9curitaire.&nbsp;<\/strong>Encouragez la course dans les endroits s\u00e9curitaires, comme les cours cl\u00f4tur\u00e9es et les terrains de jeux. Assurez-vous d\u2019\u00e9liminer les risques, comme les objets coupants et le mat\u00e9riel dangereux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optez pour des chaussures adapt\u00e9es.&nbsp;<\/strong>Choisissez des chaussures ajust\u00e9es qui offrent un bon soutien, prot\u00e8gent les pieds et favorisent la stabilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Expliquez les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9.&nbsp;<\/strong>Encouragez votre enfant \u00e0 regarder devant lui et \u00e0 ne pas courir pr\u00e8s des escaliers, des zones passantes ou des endroits potentiellement dangereux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Imposez des limites.&nbsp;<\/strong>D\u00e9limitez des zones s\u00e9curitaires pour la course, et aidez votre enfant \u00e0 comprendre o\u00f9 il peut courir en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faites attention aux routes.<\/strong>&nbsp;Redoublez de vigilance pr\u00e8s des entr\u00e9es, des stationnements et des routes. Tenez votre enfant par la main ou gardez-le \u00e0 distance s\u00e9curitaire des v\u00e9hicules.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9curisez votre maison.<\/strong>&nbsp;Fixez les meubles et enlevez les obstacles sur lesquels votre enfant pourrait tr\u00e9bucher ou tomber.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9duquez votre enfant.&nbsp;<\/strong>Apprenez-lui \u00e0 respecter les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9, comme s\u2019arr\u00eater \u00e0 l\u2019appel de son nom, faire attention aux animaux et \u00e9viter de courir \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Restez aux aguets.<\/strong>&nbsp;Les enfants sont souvent impr\u00e9visibles; restez toujours aux aguets, m\u00eame dans les environnements familiers.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pret-pas-pret-j-y-vais\">Pr\u00eat pas pr\u00eat, j\u2019y vais!<\/h2>\n\n\n\n<p>Bon, les prouesses en athl\u00e9tisme ne sont peut-\u00eatre pas pour demain\u2026 Mais quand votre enfant d\u00e9collera, ce sera toute une aventure (pour lui comme pour vous)! D\u2019ici l\u00e0, prenez le temps d\u2019en profiter un peu; le passage de la marche \u00e0 la course ne sera pas de tout repos!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-autres-ressources\">Autres ressources\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/10-conseils-pour-apprendre-a-un-jeune-enfant-a-faire-du-velo\/\">10\u00a0conseils pour apprendre \u00e0 un jeune enfant \u00e0 faire du v\u00e9lo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/activites-pour-les-tout-petits\/\">Activit\u00e9s pour les tout-petits<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il est \u00e9vident que notre tout-petit veut courir (et sauter, se balancer et glisser), mais nous avons commenc\u00e9 \u00e0 nous demander : quand devrait-il commencer \u00e0 courir?<\/p>\n","protected":false},"author":152,"featured_media":86615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[546],"tags":[876,1643,1574,1957],"audience":[2052],"topics":[2061],"age_of_child":[2067],"sports":[2105],"region":[2111],"season":[2117],"gender":[1863],"skill":[2080],"class_list":["post-86717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-litteratie_physique","tag-courir","tag-course","tag-motricite-globale","tag-tout-petits","audience-parents-fr","topics-developpement-de-l-enfant","age_of_child-2-3-fr","sports-none-fr","region-none-fr","season-none-fr","gender-none","skill-run-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/152"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86717"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86741,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86717\/revisions\/86741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86717"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=86717"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=86717"},{"taxonomy":"age_of_child","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/age_of_child?post=86717"},{"taxonomy":"sports","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sports?post=86717"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=86717"},{"taxonomy":"season","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/season?post=86717"},{"taxonomy":"gender","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/gender?post=86717"},{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/activeforlife.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=86717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}